TAI CHI i QIGONG

☯️ TAI CHI i QIGONG 🌿 Zapraszamy na zajęcia Tai Chi oraz Qigong na Strychu w Młynie. ☯️ Tai Chi (lub Taiji) to starochińska sztuka walki. Współcześnie praktykuje się Tai Chi jako bezkontaktowy system ćwiczeń gimnastycznych i medytacyjnych mających na celu poprawę zdrowia, samopoczucia i sprawności fizycznej. Jest to też forma relaksu. W uproszczeniu to seria powolnych, płynnych ruchów połączonych z głębokim oddechem i skupieniem umysłu. Piękno, harmonia i spokój płynące z praktykowania Tai Chi to jedynie wycinek korzyści, jakie przynosi ta niezwykła sztuka walki, relaksacji i medytacji. Obok tego, Tai Chi jest niewyczerpanym źródłem zdrowia i wyśmienitej kondycji do późnych lat. 🍃 Na czym to polega? • ⚖️ Równowaga: Ruchy opierają się na filozofii Yin i Yang - przeciwieństw które w sposób dynamiczny i płynny wzajemnie się jednoczą, równoważą i uzupełniają (przechodzeniu od aktywności do pasywności, od twardości do miękkości). • 🌬️ Skupienie i oddech: Wyciszasz umysł, synchronizując każdy krok i gest z naturalnym rytmem oddychania. • 💚 Zdrowie i relaks: Pomaga redukować stres, poprawia równowagę, koordynację oraz wzmacnia stawy bez obciążania organizmu. 🌱 QIGONG jest techniką spokojnych, prozdrowotnych ćwiczeń wywodzących się ze starożytnych Chin. Obejmuje ćwiczenia ruchowe inspirowane naturą. Ćwiczenia pozwalają poprawić przepływ energii w ciele. Qigong uczy, jak wykorzystać moce drzemiące w każdym z nas aby poprawić nasze zdrowie, witalność oraz jakość życia na każdej płaszczyźnie. 🍀 Przygodę z Tai Chi można zacząć w każdym wieku. Zapraszamy na zajęcia! 👩‍🏫 O Prowadzącej: Agnieszka Kłaczkowska - członkini Polskiej Akademii Wushu SHEN LONG. Praktykuje Tai Chi i Qigong od 15 lat. Stara się zarażać ludzi pasją zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Miłośniczka gór i wypraw rowerowych. ◇◇◇◇◇ 📅 piątek, 17.07. 🕙 godz.18:00-19:15 📍 Strych w Młynie, ul.Szeroka 19, Szczecin Cena: 45 zł 👉 Zapisy: sms 881 33 19 33 #TaiChi #Taiji #Qigong #Zdrowie #Relaks #Spokój #Uważność #Równowaga #MedytacjaWRuchu #AktywnośćFizyczna #ZdrowyStylŻycia #Młyn #Zajęcia #StrychwMłynie

☯️ TAI CHI i QIGONG 🌿 Zapraszamy na zajęcia Tai Chi oraz Qigong na Strychu w Młynie. ☯️ Tai Chi (lub Taiji) to starochińska sztuka walki. Współcześnie praktykuje się Tai Chi jako bezkontaktowy system ćwiczeń gimnastycznych i medytacyjnych mających na celu poprawę zdrowia, samopoczucia i sprawności fizycznej. Jest to też forma relaksu. W uproszczeniu to seria powolnych, płynnych ruchów połączonych z głębokim oddechem i skupieniem umysłu. Piękno, harmonia i spokój płynące z praktykowania Tai Chi to jedynie wycinek korzyści, jakie przynosi ta niezwykła sztuka walki, relaksacji i medytacji. Obok tego, Tai Chi jest niewyczerpanym źródłem zdrowia i wyśmienitej kondycji do późnych lat. 🍃 Na czym to polega? • ⚖️ Równowaga: Ruchy opierają się na filozofii Yin i Yang - przeciwieństw które w sposób dynamiczny i płynny wzajemnie się jednoczą, równoważą i uzupełniają (przechodzeniu od aktywności do pasywności, od twardości do miękkości). • 🌬️ Skupienie i oddech: Wyciszasz umysł, synch...