Opis
STRETCHING - Mobilność i Elastyczność dla Tancerzy (i nie tylko!) z Inną! 🤸♀️🧘♂️ Chcesz poprawić swoją technikę, zwiększyć zakres ruchu i pożegnać się z bólem mięśni? Zapraszamy na cykl zajęć Stretching & Mobilność prowadzonych przez fantastyczną Innę! Ten trening jest kluczowy dla każdego, kto tańczy, trenuje sport lub po prostu chce czuć się lepiej w swoim ciele. Dla kogo są te zajęcia? Dla tancerzy (każdego stylu!): Niezależnie od tego, czy tańczysz Salsę, Zouk, Balet, Hip-hop czy Modern - elastyczność i mobilność to podstawa stabilnych i pięknych ruchów. Poprawisz szpagaty, skłony, linie i zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Dla sportowców: Zwiększ siłę i zasięg swoich ruchów, a także przyspiesz regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Dla osób pracujących za biurkiem: Uwolnij napięcia z pleców, bioder i ramion. Popraw postawę i zapomnij o porannej sztywności. Dla KAŻDEGO, kto chce poczuć się lżej, sprawniej i bardziej gibko! Inna poprowadzi Cię przez bezpieczny i efektywny trening, skupiając się na: Głębokim Stretchingu: Rozciąganie kluczowych grup mięśniowych, aby stopniowo zwiększać ich długość i elastyczność (szczególnie skupimy się na otwieraniu bioder, ud i pleców). Mobilności Stawów: Ćwiczenia pomagające w utrzymaniu i zwiększeniu pełnego zakresu ruchu w stawach, co jest niezbędne do wykonywania skomplikowanych figur tanecznych i codziennych czynności. Wzmacnianiu CORE: Połączenie rozciągania ze wzmacnianiem mięśni głębokich, aby Twoja nowa elastyczność była stabilna i kontrolowana. Świadomości Ciała: Nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i relaksować mięśnie w trakcie rozciągania, co zwiększa efektywność treningu i pomaga w redukcji stresu. Zajęcia z Inną to gwarancja profesjonalnego podejścia, indywidualnych wskazówek i motywującej atmosfery! 🌟 Data: Niedziela (od 19.10) i Wtorek (od 21.10 🕒 Godzina: Niedziela 16:00 Wtorek 19:00 📍 Miejsce: Abballu Dance Studio, ul. Jagiellońska 50/57, 70-382 Szczecin 💃 Instruktor: Inna 💸Koszt: ● abballu.pl/cennik ●Karty partnerskie - obowiązuje kaucja zwrotna 20zł: FitProfit, MedicoverSport, Multisport, PZUSport - bezpłatnie ✍️Zapisy: ●Przez aplikację: abballu.pl/grafik ●Telefonicznie: 796 547 747 ●SMS: Wyślij wiadomość o treści: imię, nazwisko, nr telefonu, e-mail, nazwa kursu, rodzaj karty partnerskiej (jeśli ją posiadasz). Nie przegap tej okazji! Zapisz się już dziś i dołącz do naszej tanecznej rodziny. Czekamy na Ciebie z niecierpliwością!
STRETCHING - Mobilność i Elastyczność dla Tancerzy (i nie tylko!) z Inną! 🤸♀️🧘♂️ Chcesz poprawić swoją technikę, zwiększyć zakres ruchu i pożegnać się z bólem mięśni? Zapraszamy na cykl zajęć Stretching & Mobilność prowadzonych przez fantastyczną Innę! Ten trening jest kluczowy dla każdego, kto tańczy, trenuje sport lub po prostu chce czuć się lepiej w swoim ciele. Dla kogo są te zajęcia? Dla tancerzy (każdego stylu!): Niezależnie od tego, czy tańczysz Salsę, Zouk, Balet, Hip-hop czy Modern - elastyczność i mobilność to podstawa stabilnych i pięknych ruchów. Poprawisz szpagaty, skłony, linie i zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Dla sportowców: Zwiększ siłę i zasięg swoich ruchów, a także przyspiesz regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Dla osób pracujących za biurkiem: Uwolnij napięcia z pleców, bioder i ramion. Popraw postawę i zapomnij o porannej sztywności. Dla KAŻDEGO, kto chce poczuć się lżej, sprawniej i bardziej gibko! Inna poprowadzi Cię przez bezpieczny i efektyw...