Medytacja prowadzona dla mężczyzn: Reset układu nerwowego

Medytacja dla mężczyzn: Reset układu nerwowego W dzisiejszych czasach rzadko dajemy sobie przestrzeń, by naprawdę się zatrzymać i zwolnić. Samo zauważenie tego faktu to już pierwszy krok do lepszego samopoczucia. Kolejny? Wprowadzenie prostych praktyk, które pozwolą Twojemu układowi nerwowemu odpocząć i się zregenerować. Jedną z najskuteczniejszych jest relaksacja. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz w wygodnym stroju, zabierzesz matę, poduszkę i koc. Resztą zajmie się prowadząca. ✨ Co zyskasz dzięki praktyce? • głęboki odpoczynek i realną regenerację • lepszą jakość snu • mniej napięcia w ciele (szczęka, barki, plecy, brzuch) • większe poczucie kontroli nad sobą • umiejętność szybkiego wyciszenia w ciągu dnia 🤝 Relacje i emocje: • więcej cierpliwości i mniej impulsywnych reakcji • łatwiejsze odpuszczanie zamiast wchodzenia w konflikty • większą obecność z bliskimi • spokojniejszą komunikację • mniej przenoszenia stresu z pracy do domu 🧠 Umysł i działanie: • lepszą koncentrację i klarowność myślenia • większą odporność na stres i presję • spokojniejsze podejmowanie decyzji • większą skuteczność bez ciągłego napięcia • łatwiejsze oddzielanie pracy od czasu dla siebie Zapraszamy! 👩‍⚕️ Prowadząca: Magdalena Mackiewicz fizjoterapeutka uroginekologiczna/urologiczna, na co dzień pracuje z kobietami i mężczyznami w sprawach intymnych, edukatorka seksualna, organizatorka/współorganizatorka wielu wydarzeń w temacie zdrowia/relacji/seksualności, pomysłodawczyni warsztatów dla dzieci Anatomia dla malucha. ◇◇◇◇◇ 📅 sobota, 27.06. 🕖 godz.18:00-19:15 📍 Strych w Młynie, ul. Szeroka 19, Szczecin Cena: 60 zł 👉 Zapisy: sms 881 33 19 33 Liczba miejsc ograniczona. ➡️ Weź ze sobą: matę, poduszkę, koc ➡️ Ubierz się wygodnie i luźno #relaksacja #relaksacjadlamezczyzn #medytacjaprowadzona #medytacja #medytacjadlamezczyzn #resetukladunerwowego #warsztatydlamezczyzn #strychwmlynie

Medytacja dla mężczyzn: Reset układu nerwowego W dzisiejszych czasach rzadko dajemy sobie przestrzeń, by naprawdę się zatrzymać i zwolnić. Samo zauważenie tego faktu to już pierwszy krok do lepszego samopoczucia. Kolejny? Wprowadzenie prostych praktyk, które pozwolą Twojemu układowi nerwowemu odpocząć i się zregenerować. Jedną z najskuteczniejszych jest relaksacja. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz w wygodnym stroju, zabierzesz matę, poduszkę i koc. Resztą zajmie się prowadząca. ✨ Co zyskasz dzięki praktyce? • głęboki odpoczynek i realną regenerację • lepszą jakość snu • mniej napięcia w ciele (szczęka, barki, plecy, brzuch) • większe poczucie kontroli nad sobą • umiejętność szybkiego wyciszenia w ciągu dnia 🤝 Relacje i emocje: • więcej cierpliwości i mniej impulsywnych reakcji • łatwiejsze odpuszczanie zamiast wchodzenia w konflikty • większą obecność z bliskimi • spokojniejszą komunikację • mniej przenoszenia stresu z pracy do domu 🧠 Umys...