Opis
Zapraszam Was na wspólny czas praktyki i wspólne spędzenie czasu na cudownych potrawach Wigilijnych. ✨ Mantrujemy OM 30 min Mantrowanie OM OM to najstarsza i najbardziej uniwersalna mantra, nazywana dźwiękiem stworzenia i pierwotną wibracją Wszechświata. Jej recytacja harmonizuje ciało, umysł i oddech, wprowadzając nas w stan głębokiego wyciszenia. Mantrowanie OM: uspokaja układ nerwowy, porządkuje myśli, synchronizuje oddech z wibracją głosu, otwiera przestrzeń wewnętrznej harmonii. To prosta, ale potężna praktyka. Wystarczy kilka powolnych powtórzeń, by poczuć wyciszenie, rozluźnienie w ciele i subtelne podniesienie energii. ✨ Oddech Xian Tian Xian Tian - Oddech Prenatalny Xian tian to w tradycji daoistycznej sposób oddychania, który nawiązuje do naszego pierwotnego, naturalnego rytmu - takiego, jaki mieliśmy jeszcze w łonie matki. To oddech spokojny, miękki, bezwysiłkowy, płynący z głębokiego poczucia bezpieczeństwa. W praktykach energetycznych uważa się go za fundament harmonii, długowieczności i regeneracji. Na czym polega oddech xian tian? Oddech prenatalny to powrót do oddechu, który „sam się dzieje". Nie kontrolujemy go, nie wymuszamy - pozwalamy, by ciało oddychało tak, jak potrzebuje. Ruch brzucha jest subtelny, delikatny, a całe ciało rozluźnia się z każdym kolejnym cyklem. W oddechu xian tian: wydech jest naturalny, łagodnie opadający, wdech pojawia się spontanicznie, bez świadomej ingerencji, oddech jest cichy, powolny, głęboki, ale niewymuszony, aktywuje się dolny dantian - centrum naszej energii życiowej. Efekty praktyki Regularne praktykowanie xian tian wspiera: regulację układu nerwowego - powrót do stanu bezpieczeństwa, harmonizację oddechu i rytmu serca, regenerację narządów wewnętrznych, uspokojenie umysłu i poprawę koncentracji, naturalne wzmacnianie energii życiowej (qi). To oddech, który nie tyle „robi się", co „pozwala się wydarzyć". Im bardziej puszczasz kontrolę, tym głębiej ciało odnajduje swój pierwotny, harmonijny rytm. ✨ 108 Powitań słońca z Intencją 108 Powitań Słońca - po co to robimy? Praktyka 108 Powitań Słońca to rytuał oczyszczania, wzmacniania i symbolicznej transformacji. Liczba 108 jest w tradycji jogi liczbą świętą - oznacza pełnię, cykl i całość. Wykonując 108 rund, wchodzimy w proces, który działa jednocześnie na ciało, oddech i umysł. Dlaczego praktykujemy 108 Powitań Słońca? 1. Oczyszczanie i reset ciała Ruch powtarzany w rytmie oddechu rozgrzewa i oczyszcza, uwalnia napięcia, zwiększa siłę i elastyczność. To jak głęboki, fizyczny „reset". 2. Przekraczanie siebie Długotrwała sekwencja prowadzi do momentu, w którym umysł zaczyna się poddawać, a praktyka przechodzi w medytację w ruchu. Doświadczamy swojej mocy, wytrwałości i koncentracji. 3. Symboliczna transformacja 108 rund to nie tylko wysiłek - to intencja. Każde powitanie może stać się: oddaniem tego, co chcemy puścić, zaproszeniem tego, co chcemy przyjąć, przypomnieniem o kierunku, do którego zmierzamy. 4. Rytuał przejścia Wykonuje się je przy ważnych momentach: przesileniach, rozpoczęciu roku, zmianach życiowych. To świadome wejście w nowy etap, wzmocnione energią wspólnej praktyki. 5. Jedność z oddechem Po kilkudziesięciu rundach ciało płynie samo, a oddech prowadzi ruch. To głęboko uspokaja układ nerwowy i wprowadza w stan jasności i obecności. ✨ Rytuał Szamański Rytuały Przejścia w Szamańskiej Medycynie Energetycznej Szymańskiej W kulturze Zachodniej rytuały przejścia często pozostają niedocenione - choć to właśnie one wyznaczają naturalne etapy naszego rozwoju, wzrostu i dojrzewania. W szamańskiej medycynie energetycznej Szymańskiej rytuały te mają fundamentalne znaczenie. To momenty, w których zatrzymujemy się, aby uhonorować to, co już osiągnęliśmy, i otworzyć przestrzeń na to, co nowe. Rytuał przejścia pomaga nam zobaczyć siebie z szerszej perspektywy, uwalniać to, co nas ogranicza, i świadomie wchodzić w kolejne etapy życia. Zapraszamy na rytuał przejścia, podczas którego doświadczymy, jak można celebrować ważne wydarzenia - zarówno te widoczne na zewnątrz, jak i te, które dzieją się wewnątrz nas. Przejście ze Starego Roku w Nowy to wyjątkowy moment, który sprzyja transformacji. To czas, by odłożyć ciężar mijających doświadczeń, pożegnać to, co nam już nie służy, i z otwartością przyjąć nowe jakości, intencje i kierunki. To zaproszenie do świadomego zamknięcia jednego cyklu i odważnego wejścia w następny - w pełni obecności, klarowności i mocy. Zapraszam Katarzyna Niemczyk 📅 Data: 20 grudnia 2025 📍 Miejsce: Jing Joga i Medycyna Chińska Sosnowiec, ul. Wspólna 2 ⏰ Czas: 10:00 - 13:00 💲 Inwestycja: 180 zł Kliknij link i zapisz się 👉 https://jingzdrowia.pl/studio-jogi/wydarzenia-i-kursy/ Odkryj, jak Twoje drzewo genealogiczne wpływa na Twoje życie i naucz się je świadomie przekształcać. Czekamy na Ciebie! 🌿 Katarzyna Niemczyk
Zapraszam Was na wspólny czas praktyki i wspólne spędzenie czasu na cudownych potrawach Wigilijnych. ✨ Mantrujemy OM 30 min Mantrowanie OM OM to najstarsza i najbardziej uniwersalna mantra, nazywana dźwiękiem stworzenia i pierwotną wibracją Wszechświata. Jej recytacja harmonizuje ciało, umysł i oddech, wprowadzając nas w stan głębokiego wyciszenia. Mantrowanie OM: uspokaja układ nerwowy, porządkuje myśli, synchronizuje oddech z wibracją głosu, otwiera przestrzeń wewnętrznej harmonii. To prosta, ale potężna praktyka. Wystarczy kilka powolnych powtórzeń, by poczuć wyciszenie, rozluźnienie w ciele i subtelne podniesienie energii. ✨ Oddech Xian Tian Xian Tian - Oddech Prenatalny Xian tian to w tradycji daoistycznej sposób oddychania, który nawiązuje do naszego pierwotnego, naturalnego rytmu - takiego, jaki mieliśmy jeszcze w łonie matki. To oddech spokojny, miękki, bezwysiłkowy, płynący z głębokiego poczucia bezpieczeństwa. W praktykach energetycznych uważa się go za fundament harmon...