MAT PILATES INSTRUCTOR | SOSNOWIEC | REPs Polska

Zapraszamy na Kurs PILATES INSTRUCTOR, ktory składa sie z 3 modułow Pilates Mat I, Pilates Mat II oraz Pilates Equipment. Szkolenie akredytowane jest przez Reps Polska co oznacza, ze po ukonczeniu kursu Mat Pilates Instruktor otrzymasz Dyplom Miedzynarodowy. Informacje: * weekendy szkoleniowe: 29-30.11, 13-14.12.2025 r., 10-11,24-25.01.2026 r. * sobota 11.00-17.00, niedziela 9.00-16.00 * Wow Studio Treningowe, Sosnowiec * wykładowca: Agnieszka Redzia * otrzymasz Certyfikat Pilates Mat I, Mat II, Pilates Equipment oraz MAT PILATES INSTRUCTOR * egzamin praktyczny, egzamin teoretyczny online REPs Polska Inwestycja: 2700 zł (mozliwosc 3 rat 0 %) * opłata rezerwacyjna 300 zł * 1 rata 1200 zł (płatnosc do 20.11) * 2 rata 1200 zł (płatnosc do 12.01.2026) ZAPISY: https://4-fit.pl/produkt/mat-pilates-instructor-sosnowiec/ lub płatnosc na nr. konta: 49 1020 4900 0000 8802 3309 7267 Metoda treningu opracowana przez Josepha Pilatesa ponad 100 lat temu, kazdego roku cieszy sie rosnaca popularnoscia na całym swiecie. Jesli chcesz dowiedziec sie, na czym polega fenomen PILATESU nazywanego "gimnastyka rozumna" zapraszamy na nasz kurs, podczas ktorego poznasz ja od podstaw! 1 ZJAZD - Pilates Mat I Program pierwszego zjazdu PILATES INSTRUCTOR zawiera wszystkie zagadnienia niezbedne do prawidłowego zrozumienia tej metody cwiczen. Podczas zajec łaczacych w sobie wiedze teoretyczna i praktyczna nauczysz sie prowadzenia podstawowej lekcji PILATESU poprzez nauke pracy nad własnym ciałem, poznaniem jego potrzeb oraz słabosci. CWICZENIA - podczas szkolenia zaprezentujemy Ci szeroki wachlarz cwiczen z zakresu PILATESU. Beda to zarowno elementy rozgrzewki przygotowujace do treningu, jak i cwiczenia własciwe. Omawiana metoda skupia sie na cwiczeniach wzmacniajacych miesnie stabilizujace kregosłup oraz obrecz biodrowa i to im poswiecimy szczegolnie duzo uwagi. Wybrane cwiczenia: Roll Up, Rolling Back, Bridge, Swimming, The Leg Pull Prone, Side Bend, Side Kick, Spine Twist, Single Leg Stretch, Double Leg Stretch, Swan Dive, Push Up. ODDECH - prawidłowy oddech pełni w PILATESIE niezwykle wazna role. Pozwala on nie tylko na najbardziej efektywne wykorzystywanie pracy płuc, ale takze ułatwia wyciszenie oraz skupienie sie na własnym ciele i wsłuchanie w jego potrzeby. Nauczymy Cie jak prawidłowo oddychac, aby czerpac z cwiczen jak najwiecej korzysci. TECHNIKA - przedstawimy Ci wszystkie najwazniejsze aspekty prawidłowego wykonywania treningu metoda J. Pilatesa. Zdobedziesz wiedze, ktora pozwoli Ci prowadzic zajecia w profesjonalny i bezpieczny sposob. WYCISZENIE - w czasie kursu poznasz elementy relaksacji, ktore czesto sa wykorzystywane podczas zajec PILATESU. Podczas koncentracji na ruchu i oddechu duzo łatwiej mozna osiagnac stan harmonii duszy i ciała, ktory sprawia, ze efekty wykonywanego treningu wpływaja na nas nie tylko fizycznie, ale i mentalnie. KORZYSCI - przedstawimy Ci szeroki zakres korzysci i rezultatow, ktore mozna osiagnac poprzez regularne praktykowanie PILATESU oraz wplatanie jego elementow w innego typu zajecia. Dzieki temu lepiej zrozumiesz do kogo kierowane sa cwiczenia z jego zakresu i jak wykorzystywac je w swoich treningach. 2 ZJAZD - Pilates Mat II PILATES to metoda treningu łaczaca w sobie rozne formy cwiczen fizycznych. Mozna dostrzec w niej miedzy innymi elementy jogi, baletu, a nawet tai-chi. Ze wzgledu na swoja roznorodnosc, wiedza z zakresu PILATESU jest niezwykle rozległa i warto ja poszerzac, aby jak najlepiej zgłebic jej tajniki. Dlatego na 2 zjazd szkoleniowy nasi doswiadczeni trenerzy przygotowali program, ktory wprowadzi Cie w bardziej zaawansowany obszar PILATESU. BUDOWA TRENINGU - przedstawimy Ci zasady i metody łaczenia ze soba poszczegolnych cwiczen. Omowimy jak je ze soba dobierac oraz jak ustalac optymalna kolejnosc i czestotliwosc. Zrobimy wszystko, abys mogł samodzielnie budowac swiadome treningi z zakresu PILATESU. CWICZENIA - podczas kursu poszerzysz swoj wachlarz cwiczen o bardziej zaawansowane elementy. Ponadto dowiesz sie, jak mozesz modyfikowac poszczegolne cwiczenia w zaleznosci od mozliwosci i stopnia doswiadczenia. Wybrane cwiczenia: Spine Stretch, Roll - Over With Spread Legs, One Leg Circle, Leg - Pull, Side Kink Kneeling, Hip Twist, Teaser, The Saw, The Jack Knife, One Leg Kick, The Double Kick, The Cork - Screw. PODSTAWOWE BŁEDY - szczegolna uwage poswiecimy omowieniu najczesciej wystepujacych błedow podczas wykonywania cwiczen. Dzieki praktycznym zajeciom dowiesz sie, w jaki sposob nalezy je korygowac i co zrobic, aby ich unikac. INSTRUKTAZ - na koniec szkolenia skupimy sie na nauce prowadzenia instruktazu, poniewaz to nie wiedza, a umiejetnosc jej przekazania czyni z nas trenerow profesjonalistow. 3 ZJAZD - Pilates Equipment PILATES z małym sprzetem to swietny sposob na wzbogacenie treningu i dodanie roznorodnosci do cwiczen. Mały sprzet w Pilatesie zazwyczaj oferuje dodatkowy opor lub wsparcie, co umozliwia bardziej precyzyjne angazowanie miesni i poprawe wynikow. ZJAZD 4 : Praktyka + egzamin praktyczny ZAPISY: https://4-fit.pl/produkt/mat-pilates-instructor-sosnowiec/ lub płatnosc na nr. konta: 49 1020 4900 0000 8802 3309 7267 Kontakt: www.4-fit.pl 880 734 461 [email protected]

Zapraszamy na Kurs PILATES INSTRUCTOR, ktory składa sie z 3 modułow Pilates Mat I, Pilates Mat II oraz Pilates Equipment. Szkolenie akredytowane jest przez Reps Polska co oznacza, ze po ukonczeniu kursu Mat Pilates Instruktor otrzymasz Dyplom Miedzynarodowy. Informacje: * weekendy szkoleniowe: 29-30.11, 13-14.12.2025 r., 10-11,24-25.01.2026 r. * sobota 11.00-17.00, niedziela 9.00-16.00 * Wow Studio Treningowe, Sosnowiec * wykładowca: Agnieszka Redzia * otrzymasz Certyfikat Pilates Mat I, Mat II, Pilates Equipment oraz MAT PILATES INSTRUCTOR * egzamin praktyczny, egzamin teoretyczny online REPs Polska Inwestycja: 2700 zł (mozliwosc 3 rat 0 %) * opłata rezerwacyjna 300 zł * 1 rata 1200 zł (płatnosc do 20.11) * 2 rata 1200 zł (płatnosc do 12.01.2026) ZAPISY: https://4-fit.pl/produkt/mat-pilates-instructor-sosnowiec/ lub płatnosc na nr. konta: 49 1020 4900 0000 8802 3309 7267 Metoda treningu opracowana przez Josepha Pilatesa ponad 100 lat temu, kazdego roku cieszy sie rosnaca popular...