Opis
Sopot Yoga® zaprasza na otwartą sesję jogi skupioną na jednym z najważniejszych obszarów ciała - biodrach. To praktyka dla każdego - bez względu na poziom zaawansowania. Dlaczego biodra? Biodra to centrum naszego ruchu i stabilności. Ich napięcie może wpływać nie tylko na komfort poruszania się, ale także na pracę kolan i dolnego odcinka kręgosłupa. Regularna praktyka pomaga: - zwiększyć elastyczność i zakres ruchu - zmniejszyć napięcia i sztywność - poprawić stabilizację i odciążyć kolana - poczuć większą lekkość w ciele Jak będzie wyglądać praktyka? To uważna sesja, podczas której przejdziemy przez sekwencję pozycji ukierunkowanych na otwieranie bioder i rozluźnianie głębokich struktur. Skupimy się na oddechu, świadomości ciała i stopniowym pogłębianiu zakresów - bez presji, w swoim tempie. Sesja otwarta - możesz dołączyć niezależnie od doświadczenia Prowadząca @karolina_groening_sopotyoga sobota | 2 maja 8:30 - 9:40 wejście w ramach karnetu (1 wejściówka) lub jednorazowe wejścia 75 zł zapisy: grafik na www.sopotyoga.pl #sopotyoga #biodra #mobilność #visitsopot #zdrowie
Sopot Yoga® zaprasza na otwartą sesję jogi skupioną na jednym z najważniejszych obszarów ciała - biodrach. To praktyka dla każdego - bez względu na poziom zaawansowania. Dlaczego biodra? Biodra to centrum naszego ruchu i stabilności. Ich napięcie może wpływać nie tylko na komfort poruszania się, ale także na pracę kolan i dolnego odcinka kręgosłupa. Regularna praktyka pomaga: - zwiększyć elastyczność i zakres ruchu - zmniejszyć napięcia i sztywność - poprawić stabilizację i odciążyć kolana - poczuć większą lekkość w ciele Jak będzie wyglądać praktyka? To uważna sesja, podczas której przejdziemy przez sekwencję pozycji ukierunkowanych na otwieranie bioder i rozluźnianie głębokich struktur. Skupimy się na oddechu, świadomości ciała i stopniowym pogłębianiu zakresów - bez presji, w swoim tempie. Sesja otwarta - możesz dołączyć niezależnie od doświadczenia Prowadząca @karolina_groening_sopotyoga sobota | 2 maja 8:30 - 9:40 wejście w ramach karnetu (1 wejściówka) lub jednorazowe wej...