QI GONG 🌿Wspomaganie Zimowe - Zdrowie Płuc i Kręgosłupa

QI GONG 🌿Wspomaganie Zimowe - Zdrowie Płuc i Kręgosłupa z @agnieszkasadraeiqigongshiatsu 🙏 Zima to czas spowolnienia i zatrzymania, ale też moment, kiedy ciało potrzebuje szczególnego wsparcia. W medycynie wschodniej mówi się, że zimą dbamy o Płuca, Nerki i Wątrobę, bo to one decydują o naszej odporności, elastyczności i witalności na wiosnę. Podczas warsztatu z Qi Gong nauczysz się, jak przez łagodny ruch, oddech i auto-masaż: 🌿 rozluźniać napięcia w plecach i kręgosłupie, 🌿 poprawiać krążenie i przepływ energii, 🌿 wzmacniać mięśnie głębokie i stabilizację, 🌿 wspierać płuca i układ odpornościowy, 🌿 przywracać ciału płynność, lekkość i spokój. To praktyka, która leczy przez ruch - uruchamia naturalne procesy regeneracji, poprawia elastyczność ścięgien i stawów, obniża ciśnienie, uspokaja system nerwowy. Równocześnie jest bardzo relaksująca i bezpieczna - większość ćwiczeń można wykonać siedząc. 💫 Qi Gong to połączenie uważności, oddechu i delikatnej siły. Pomaga wrócić do ciała, które wie, jak się uzdrowić. 👩‍🏫 Prowadzi: @agnieszkasadraeiqigongshiatsu - terapeutka Shiatsu Zen, nauczycielka Qi Gong i medytacji, praktyczka taoistycznej alchemii wewnętrznej. Łączy ruch, oddech i świadomość ciała w podejściu Koaktywnego Coachingu Somatycznego. 🕊️ Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli chcesz: - wzmocnić ciało zimą, - uwolnić napięcie i ból, - wzmocnić odporność, - odzyskać lekkość, oddech i równowagę. 📅 Sobota, 30 listopada 2025 | godz. 10:00-12:00 💸wejście w ramach karnetu ( 2 wejściówki) lub 120zł* 🎟️ zapisy aplikacja efitnessapp lub mailowo: [email protected] 📍 Sopot Yoga® Zatrzymaj się. Oddychaj. Wróć do ciała. Niech zima stanie się Twoim czasem regeneracji i wewnętrznej siły. 🌬️💛 * sesja w ofercie Hot Drop w Sopot Yoga®- wyjątkowe wydarzenie, które wpada do grafiku @studio.sopot.yoga tylko na chwilę i jest dostępne również w ramach karnetu - za 2 wejściówki. Łap okazję, by zanurzyć się głębiej w praktykę wspomagającą Twoje zdrowie☯️ #SopotYoga #HotDrop #QiGong #ZdrowiePłuc #Kręgosłup #Oddech #Uważność #Ciało #Ruch #Regeneracja #Zima #Spokój #Energia #Wellbeing #HolisticHealth

QI GONG 🌿Wspomaganie Zimowe - Zdrowie Płuc i Kręgosłupa z @agnieszkasadraeiqigongshiatsu 🙏 Zima to czas spowolnienia i zatrzymania, ale też moment, kiedy ciało potrzebuje szczególnego wsparcia. W medycynie wschodniej mówi się, że zimą dbamy o Płuca, Nerki i Wątrobę, bo to one decydują o naszej odporności, elastyczności i witalności na wiosnę. Podczas warsztatu z Qi Gong nauczysz się, jak przez łagodny ruch, oddech i auto-masaż: 🌿 rozluźniać napięcia w plecach i kręgosłupie, 🌿 poprawiać krążenie i przepływ energii, 🌿 wzmacniać mięśnie głębokie i stabilizację, 🌿 wspierać płuca i układ odpornościowy, 🌿 przywracać ciału płynność, lekkość i spokój. To praktyka, która leczy przez ruch - uruchamia naturalne procesy regeneracji, poprawia elastyczność ścięgien i stawów, obniża ciśnienie, uspokaja system nerwowy. Równocześnie jest bardzo relaksująca i bezpieczna - większość ćwiczeń można wykonać siedząc. 💫 Qi Gong to połączenie uważności, oddechu i delikatnej siły. Pomaga wrócić do c...