Laboratorium CI / BOSODANCE

Laboratorium KI, bedzie miało charakter bardziej badawczy niz „taneczny". Zainspirowane sposobem pracy Steve'a Paxtona, to zaproszenie do słuchania ciała, ciezaru, grawitacji i bardzo prostych ruchow, ktore nagle otwieraja cos niespodziewanie zywego. Nie chodzi o technike. Chodzi o uwage. Spotykamy sie w spokojnej przestrzeni i zaczynamy od ciszy. Poczucia, jak ciało styka sie z podłoga. Tego, jak oddech porusza wnetrze. Steve mowił: „Nie probuj tanczyc. Zauwaz, co juz sie dzieje". To jest kierunek. Z prostych ruchow: przetoczenia, opadania, oddania ciezaru kosciom i podłodze, przechodzimy do kontaktu. Kontakt nie jako „razem cos robimy", lecz jako obserwacja punktu spotkania dwoch ciał. Czasem to tylko dotyk ramienia. Czasem powolne wspolne przesuniecie w przestrzeni. Czasem nic wiecej. //Nancy Stark Smith lubiła powtarzac: „Znajdz neutralnosc. Z niej wszystko jest mozliwe". //Daniel Lepkoff pisał o tancu jako o praktyce zauwazania, jak ciało samo robi to, co jest potrzebne, jesli mu na to pozwolic. ✨Nie bedziemy sie spieszyc. Nie bedziemy probowac „ładnie" tanczyc. Nie bedziemy wchodzic w efekt czy forme. Zostawimy miejsce na obserwacje, ciekawosc, czas. ✨Laboratorium oznacza, ze kazdy jest badaczem. Nie ma tu „nauczyciel-uczen" w klasycznym sensie. Jest wspołobecnosc, uwaznosc i zaufanie, ze ruch wyłania sie sam, gdy damy sobie przestrzen. „Pozwol sie troche przewrocic" - Steve. „Zaufaj temu, co dzieje sie miedzy" - Nancy. „Ciało wie. Ty mozesz sie nauczyc słuchac" - Lepkoff. Zakonczymy powrotem do lezenia, cisza i krotkim dzieleniem sie tym, co zostało zauwazone w ciele, bez analizy i interpretacji. Nie trzeba „umiec tanczyc". Nie trzeba miec doswiadczenia. Jedynym warunkiem jest gotowosc do bycia zywym w tym momencie. Jesli czujesz, ze Twoje ciało teskni za przestrzenia, w ktorej nie musi performowac, tylko moze byc: zapraszam. Napisz, jesli chcesz dołaczyc. Reszta wydarzy sie sama. Dla osob z roznym doswiadczeniem. Mozesz przyjsc sam/sama. Nie jest potrzebna para. Wez wygodne ubrania i wode. __________________________ Laboratorium Kontaktowej Improwizacji 12.00 -16.00 To laboratorium jest zaproszeniem do uwaznego spotkania z grawitacja, ciezarem ciała i dotykiem w przestrzeni, w ktorej nie trzeba niczego udowadniac. Nie uczymy sie „ładnie tanczyc". Zamiast tego badamy, co juz sie dzieje, gdy ciało dostaje czas i uwage. Ta praktyka zakłada osobiste zaangazowanie i odpowiedzialnosc za własne doswiadczenie. Kazdy z nas sam decyduje, jak głeboko chce wejsc, w jakim tempie i zakresie. Słuchamy granic. Szanujemy „tak" i „stop". Plan (4 godziny) - 11:30-16:00 11:30 - 12:00 zbiorka uczestnikow 12:00 - 12:30 Cisza, lezenie, ugruntowanie. Słuchanie oddechu i ciezaru. Solo: kontakt z podłoga i grawitacja. Miekkosc, pozwolenie ciału robic mniej. 12:30 - 13:30 Swiadomosc szkieletu i centrum. Małe upadanie i odzyskiwanie rownowagi w swoim tempie. Krotka przerwa. 13:15-13:45 Pierwszy kontakt w parach. Dotyk jako słuchanie i szacunek. Przenoszenie ciezaru. Partner jako podłoga. Zaufanie bez pospiechu. 13:45-14:00 Przerwa. 14:00-15:00 Otwarte badanie / jam w trybie laboratoryjnym. Bez formy, bez celu, bez presji. Kazdy wybiera swoja bliskosc i dynamike. 15:00-15:30 Powrot do ciszy. Ciało wraca do siebie. 15:30-16:00 Krag dzielenia z poziomu odczuc, nie analiz. format Lab - solo, duet, praca w grupach 👉 Nie trzeba doswiadczenia. Wystarczy gotowosc byc obecnym. Jesli Twoje ciało teskni za miejscem, gdzie nie musi performowac, a moze po prostu byc zywe - zapraszam. Udział w laboratorium - 100 zł. 📌 Jesli chcesz zarezerwowac sobie miejsce, wyslij 50 zł zaliczki BLIK 663446540, reszte zapłac gotowka na miejscu. Liczba uczestnikow jest ograniczona. Zapisz sie przez wiadomosc prywatna 663446540 „Jestem, 22.11 Laba KI, imie i nazwisko" Szkoła tanca BOSODANCE, Sopot ul. 3 Maja 56 ____________________________ 🍃Facylitatorka Laboratorium KI: Aleksandra/Sasza Rud - syberyjska tancerka, badaczka tanca-ruchu i dyscyplin somatycznych, artystka ruchu i nauczycielka Improwizacji Kontaktowej od 2012 roku. Posiada wyzsze wykształcenie pedagogiczne, z dodatkowa specjalnoscia pedagog - psycholog. W swojej praktyce łaczy uwage, ruch i improwizacje jako droge do wolnosci, wewnetrznej rownowagi, badania mozliwosci fizycznego kontaktu z innymi i otaczajaca przestrzenia. Od ponad 10 lat bada ruch jako srodek obecnosci, komunikacji i rozwoju. Prowadzi regularne zajecia i warsztaty w Polsce i za granica, tworzac przestrzen dla zaufania, zabawy i głebokiej wiezi cielesnej. W swojej praktyce czerpie inspiracje z dyscyplin takich jak taniec wspołczesny, site-specific i performance, Ideokinesis, Axis Syllabus, Play-fight, Authentic movement, Contemplative dance. Studentka programu Association of Dance Movement Therapy (ATDT), 2010. Kuratorka laboratorium ruchu teatru integracyjnego na Syberii, 2012 Performerka w miedzynarodowym zespole tanecznym (rosyjsko-niemieckim) "Unusual Symptoms", 2013. Uczennica systemu analizy ruchu Axis Syllabus, 2012-2014 Uczestnik miedzynarodowych festiwali, m.in syberyjskiego festiwalu CI SIBCI w Ałtaju, festiwalu CI w Warszawie Flow, ItalyContactFest 2024, Uczestnik European Contact Improvisation Teacher Exchange, Warsaw, 2025 Nauczycielka CI na Festiwalu Swiadomej Pracy z Ciałem w Gdansku od 2020-2025. Tworczyni społecznosci Contact Improvisation Tricity w Zakładzie Kulturalnym od 2021 r. Obecnie prowadzi szkolenia z zakresu ruchu i tanca KI, a takze prowadzi Studio Praktyk Somatycznych Flowbody Somatics w Gdansku. Od 2012 roku praktykuje medytacje buddyjska, co rowniez kształtuje jej podejscie, wizje i perspektywy w nauczaniu i rozwoju jako tancerki i nauczycielki.

Laboratorium KI, bedzie miało charakter bardziej badawczy niz „taneczny". Zainspirowane sposobem pracy Steve'a Paxtona, to zaproszenie do słuchania ciała, ciezaru, grawitacji i bardzo prostych ruchow, ktore nagle otwieraja cos niespodziewanie zywego. Nie chodzi o technike. Chodzi o uwage. Spotykamy sie w spokojnej przestrzeni i zaczynamy od ciszy. Poczucia, jak ciało styka sie z podłoga. Tego, jak oddech porusza wnetrze. Steve mowił: „Nie probuj tanczyc. Zauwaz, co juz sie dzieje". To jest kierunek. Z prostych ruchow: przetoczenia, opadania, oddania ciezaru kosciom i podłodze, przechodzimy do kontaktu. Kontakt nie jako „razem cos robimy", lecz jako obserwacja punktu spotkania dwoch ciał. Czasem to tylko dotyk ramienia. Czasem powolne wspolne przesuniecie w przestrzeni. Czasem nic wiecej. //Nancy Stark Smith lubiła powtarzac: „Znajdz neutralnosc. Z niej wszystko jest mozliwe". //Daniel Lepkoff pisał o tancu jako o praktyce zauwazania, jak ciało samo robi to, co jest potrzebne, j...