Opis
🌿 Warsztaty: ZADBAJ O SIEBIE Ostatnie spotkanie z cyklu: Rozwijaj swoją odporność psychiczną. Czy czujesz, że Twoja codzienność to pędzący pociąg, z którego nie potrafisz wysiąść? Czy jesteś już tak przebodźcowana i przeciążona obowiązkami, że urlop wydaje się jedyną deską ratunku, która i tak jest zbyt daleko? Nie musisz czekać na dwa tygodnie wakacji, by zacząć oddychać. Zapraszam Cię na warsztat, na którym nauczymy się, jak zatrzymać ten bieg. Skupimy się na powrocie do równowagi po trudnych chwilach i budowaniu małych, dobrych nawyków, które pozwalają dbać o siebie każdego dnia - bez wyrzutów sumienia. Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: Czujesz przytłoczenie i masz wrażenie, że Twoje baterie są na wyczerpaniu. Przechodzisz trudny moment lub niedawno wyszłaś z kryzysu i chcesz odzyskać stabilny grunt pod nogami. Chcesz przestać żyć „od urlopu do urlopu" i zacząć regenerować się w codziennym biegu. Marzysz o chwili wytchnienia, ale wydaje Ci się, że to niemożliwe. Co zyskasz dzięki tym warsztatom? ✅ Zrozumiesz swoje emocje - nauczysz się je nazywać i akceptować. Świadomość to pierwszy krok do wewnętrznego spokoju. ✅ Rozpoznasz sygnały kryzysu - dowiesz się, jak reagować, zanim sytuacja Cię przytłoczy. ✅ Poznasz techniki wychodzenia z dołka - konkretne narzędzia, które pomogą Ci stanąć na nogi nawet w trudnym momencie. ✅ Zbudujesz codzienne nawyki dbania o siebie - nauczysz się organizować dzień tak, by znaleźć czas na odpoczynek bez poczucia winy. ✅ Przećwiczysz relaksację - proste metody, które od razu dodadzą Ci energii i spokoju. Szczegóły organizacyjne: 📅 Data: 22.05.2026 🕒 Godzina: 17:00 - 20:00 📍 Miejsce: Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju SPES w Rzeszowie 💰 Koszt: 150 zł Zniżka specjalna: Dla uczestniczek dotychczasowych warsztatów z cyklu -20%! 📌 Zapisy: Przy zapisie obowiązuje zaliczka 50 zł. Wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń do wymiany doświadczeń i wzajemnej inspiracji. To Twój czas, by na chwilę wysiąść z pędzącego pociągu i po prostu zadbać o siebie. Zarezerwuj swoje miejsce: 📩 Napisz wiadomość prywatną 📞 Zadzwoń: 519 312 810 Nie czekaj, aż całkiem zabraknie Ci sił. Zrób ten krok dla siebie już dziś!
🌿 Warsztaty: ZADBAJ O SIEBIE Ostatnie spotkanie z cyklu: Rozwijaj swoją odporność psychiczną. Czy czujesz, że Twoja codzienność to pędzący pociąg, z którego nie potrafisz wysiąść? Czy jesteś już tak przebodźcowana i przeciążona obowiązkami, że urlop wydaje się jedyną deską ratunku, która i tak jest zbyt daleko? Nie musisz czekać na dwa tygodnie wakacji, by zacząć oddychać. Zapraszam Cię na warsztat, na którym nauczymy się, jak zatrzymać ten bieg. Skupimy się na powrocie do równowagi po trudnych chwilach i budowaniu małych, dobrych nawyków, które pozwalają dbać o siebie każdego dnia - bez wyrzutów sumienia. Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: Czujesz przytłoczenie i masz wrażenie, że Twoje baterie są na wyczerpaniu. Przechodzisz trudny moment lub niedawno wyszłaś z kryzysu i chcesz odzyskać stabilny grunt pod nogami. Chcesz przestać żyć „od urlopu do urlopu" i zacząć regenerować się w codziennym biegu. Marzysz o chwili wytchnienia, ale wydaje Ci się, że to niemożliwe. Co zysk...