Opis
Zapraszamy na warsztat pt. "Zadbaj o dno miednicy" poprowadzony fizjoterapeutkę, czynną joginkę Barbarę Cyran-Grzebyk i nauczycielkę jogi Agnieszkę Limberger-Bichajło. PODCZAS WARSZTATU: =>poznasz funkcję i znaczenie dna miednicy w stabilizacji, oddechu i ruchu, =>zrozumiesz połączenia między dnem miednicy, przeponą, mięśniami brzucha i kręgosłupem, =>dowiesz się, jak cykl hormonalny, stres, ciąża i codzienne nawyki wpływają na ciało, =>przyjrzysz się pracy dna miednicy w jodze (Mula Bandha, oddech, ciśnienie śródbrzuszne), =>nauczysz się rozpoznawać różnicę między osłabieniem a nadmiernym napięciem, =>poznasz sygnały ostrzegawcze, których nie warto ignorować, =>otrzymasz praktyczne wskazówki, jak dostosować praktykę jogi do potrzeb swojego ciała. Warsztat ma charakter EDUKACYJNO-PRAKTYCZNY i jest skierowany do kobiet praktykujących jogę - niezależnie od stażu. 👩⚕️ Barbara poprowadzi część fizjoterapeutyczną a tak o sobie mówi: Jestem fizjoterapeutką z 18-letnim doświadczeniem zawodowym. Praca z pacjentami to moja pasja i codzienne źródło satysfakcji. Równolegle prowadzę zajęcia na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Rzeszowskiego na kierunku fizjoterapia, co nieustannie motywuje mnie do rozwoju i poszerzania wiedzy. Sport i praca z ciałem są mi bardzo bliskie. Od kilku lat praktykuję jogę, która stanowi dla mnie ważne uzupełnienie fizjoterapii i inspiruje mnie do holistycznego spojrzenia na ruch i zdrowie. W swojej pracy szczególnie cenię łączenie fizjoterapii z aktywnością fizyczną oraz współpracę z innymi specjalistami, wierząc, że takie podejście przynosi najlepsze efekty. 🧘♀️ Część jogiczną poprowadzi Agnieszka - certyfikowana nauczycielka jogi metodą (R) Iyengara Level 2, certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej 2 stopnia. Praktykuje jogę od ponad 20 lat, od 15 lat aktywnie naucza czyniąc z tego pasję, nieustannie szkoli się, a od 3 lat w tematach Terapii jogą, lubi wiedzieć. ℹ️ INFORMACJE ORGANIZACYJNE 📅 Kiedy: SOBOTA, godz. 11:00-13:30 (krótka przerwa w trakcie) 👩 Dla kogo: dla joginek, które chcą zadbać o siebie (staż jogiczny bez znaczenia) 💰 Koszt: 150 zł (zaliczka 50zł przy zapisie) Nr konta: 29 1020 4391 0000 0620 2019 8970 ✉️ Zapisy: mail: [email protected] Po potwierdzeniu wolnego miejsca dokonaj wpłaty zaliczki. ✨ Z A P R A S Z A M Y ✨ Barbara i Agnieszka
Zapraszamy na warsztat pt. "Zadbaj o dno miednicy" poprowadzony fizjoterapeutkę, czynną joginkę Barbarę Cyran-Grzebyk i nauczycielkę jogi Agnieszkę Limberger-Bichajło. PODCZAS WARSZTATU: =>poznasz funkcję i znaczenie dna miednicy w stabilizacji, oddechu i ruchu, =>zrozumiesz połączenia między dnem miednicy, przeponą, mięśniami brzucha i kręgosłupem, =>dowiesz się, jak cykl hormonalny, stres, ciąża i codzienne nawyki wpływają na ciało, =>przyjrzysz się pracy dna miednicy w jodze (Mula Bandha, oddech, ciśnienie śródbrzuszne), =>nauczysz się rozpoznawać różnicę między osłabieniem a nadmiernym napięciem, =>poznasz sygnały ostrzegawcze, których nie warto ignorować, =>otrzymasz praktyczne wskazówki, jak dostosować praktykę jogi do potrzeb swojego ciała. Warsztat ma charakter EDUKACYJNO-PRAKTYCZNY i jest skierowany do kobiet praktykujących jogę - niezależnie od stażu. 👩⚕️ Barbara poprowadzi część fizjoterapeutyczną a tak o sobie mówi: Jestem fizjoterapeutką z 18-letnim doświadcze...