Opis
WARSZTAT: Rozluźnij biodra i uwolnij stres z ciała. ✨Siedzisz dużo przy komputerze? Czujesz, że biodra, plecy albo tył nóg są ciągle napięte? Żyjesz w ciągłym biegu lub stresie? Ten warsztat powstał właśnie dla Ciebie.✨ Podczas 3-godzinnego warsztatu: • przyjrzymy się biodrom i tylnej taśmie ciała w sposób całościowy, na poziomie fizycznym i emocjonalnym • dowiesz się, skąd biorą się napięcia i dlaczego właśnie tam ciało „trzyma" stres • połączymy rozluźnianie ze świadomym wzmacnianiem • poznasz proste ćwiczenia do pracy domu (10-15 minut dziennie wystarczy) • będziemy pracować spokojnie i uważnie Praktyka będzie dostosowana indywidualnie do Twojego poziomu. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze. 📍 spokojne tempo, część teoretyczna + praktyczna ☕ przerwa kawowa 🧘♀️ indywidualne podejście i przestrzeń na pytania Po warsztacie: • poczujesz więcej luzu w biodrach, nogach i dolnych plecach • nauczysz się rozpoznawać sygnały z ciała • będziesz wiedzieć, jak reagować, gdy napięcie wraca 📍 GDZIE: @studio_treningu_justynakrzysik 🧘♀️ KTO PROWADZI: @magdalenajoga 🗓️ KIEDY: 8.02.26 godz. 10.00 - 13.30 ⌚️ CZAS TRWANIA: 3h (+ w trakcie przerwa na kawę/herbatę i pogaduchy) 💰 CENA: 190zł 🖊️ ZAPISY: platforma RESERVIO, link zostanie udostępniony 27.01.26 ❓ PYTANIA: pisz do IG @magdalenajoga lub na maila: [email protected] Ten warsztat to zaproszenie do świadomej, bezpiecznej pracy z ciałem i stresem. Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej miękkości i samoświadomości - zapraszam Cię serdecznie 🤍
WARSZTAT: Rozluźnij biodra i uwolnij stres z ciała. ✨Siedzisz dużo przy komputerze? Czujesz, że biodra, plecy albo tył nóg są ciągle napięte? Żyjesz w ciągłym biegu lub stresie? Ten warsztat powstał właśnie dla Ciebie.✨ Podczas 3-godzinnego warsztatu: • przyjrzymy się biodrom i tylnej taśmie ciała w sposób całościowy, na poziomie fizycznym i emocjonalnym • dowiesz się, skąd biorą się napięcia i dlaczego właśnie tam ciało „trzyma" stres • połączymy rozluźnianie ze świadomym wzmacnianiem • poznasz proste ćwiczenia do pracy domu (10-15 minut dziennie wystarczy) • będziemy pracować spokojnie i uważnie Praktyka będzie dostosowana indywidualnie do Twojego poziomu. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze. 📍 spokojne tempo, część teoretyczna + praktyczna ☕ przerwa kawowa 🧘♀️ indywidualne podejście i przestrzeń na pytania Po warsztacie: • poczujesz więcej luzu w biodrach, nogach i dolnych plecach • nauczysz się rozpoznawać sygnały z ciała • będziesz wiedzieć, jak reagować, gd...