Opis
💪🧗 Zapraszamy na szkolenie z treningu siłowego w boulderingu i wspinaczce sportowej! Jeśli się wspinasz i chcesz świadomie rozwijać swoją siłę, poprawić wyniki i lepiej zrozumieć, jak skutecznie trenować - to wydarzenie jest dla Ciebie. Podczas szkolenia omówimy: ✔️ czym jest siła i jak wygląda proces budowania tej cechy motorycznej ✔️ jakie ćwiczenia powinni wykonywać wspinacze ✔️ ćwiczenia siłowe specyficzne dla wspinaczki oraz trening ogólnorozwojowy Szkolenie poprowadzi Adam Nowak, w oparciu o wiedzę zdobytą na Kursie przygotowującym do zdania walidacji na trenera wspinaczki II stopnia PZA. Będzie to próba przystępnego przekazania wiedzy z kursu oraz z publikacji takich jak „Kompleksowe zwiększzanie siły mięśniowej sportowców" (Ł. i Z. Trzaskoma) oraz "Strength Training Manual" (M. Jovanović). Dołącz do nas i trenuj mądrzej, nie tylko ciężej! Zapisy w recepcji lub na stronie: https://app.fitssey.com/PeronBaltoro/frontoffice/courses/8EC24F03-505D-4CDB-8552-9DB99BF01054/overview #bouldering #wspinaczka #treningsiłowy #climbingtraining #wspinanie
💪🧗 Zapraszamy na szkolenie z treningu siłowego w boulderingu i wspinaczce sportowej! Jeśli się wspinasz i chcesz świadomie rozwijać swoją siłę, poprawić wyniki i lepiej zrozumieć, jak skutecznie trenować - to wydarzenie jest dla Ciebie. Podczas szkolenia omówimy: ✔️ czym jest siła i jak wygląda proces budowania tej cechy motorycznej ✔️ jakie ćwiczenia powinni wykonywać wspinacze ✔️ ćwiczenia siłowe specyficzne dla wspinaczki oraz trening ogólnorozwojowy Szkolenie poprowadzi Adam Nowak, w oparciu o wiedzę zdobytą na Kursie przygotowującym do zdania walidacji na trenera wspinaczki II stopnia PZA. Będzie to próba przystępnego przekazania wiedzy z kursu oraz z publikacji takich jak „Kompleksowe zwiększzanie siły mięśniowej sportowców" (Ł. i Z. Trzaskoma) oraz "Strength Training Manual" (M. Jovanović). Dołącz do nas i trenuj mądrzej, nie tylko ciężej! Zapisy w recepcji lub na stronie: https://app.fitssey.com/PeronBaltoro/frontoffice/courses/8EC24F03-505D-4CDB-8552-9DB99BF01054/overvie...