Podaruj sobie dwie godziny..

2 godziny tylko dla Ciebie Oddech • Uważność • Głęboki relaks Czujesz zmęczenie, napięcie, ciągły pośpiech? Masz wrażenie, że jesteś dla wszystkich - tylko nie dla siebie? Zapraszam Cię na kameralne spotkanie stworzone z myślą o kobietach, które na co dzień dają z siebie bardzo dużo - w pracy, w domu, w relacjach i potrzebują zatrzymania. To będzie czas, w którym: * uspokoisz układ nerwowy poprzez świadomy oddech * rozluźnisz ciało i puścisz napięcia * wyciszysz głowę i odzyskasz kontakt ze sobą * po prostu… odpoczniesz bez poczucia winy Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia, poprowadzę Cię krok po kroku. Co będziemy robić? • zaczniesz od chwili wyciszenia i złapania oddechu • poznasz proste sposoby, które pomagają się uspokoić i rozluźnić • zatrzymasz się i skupisz na tym, co tu i teraz • pozwolisz ciału odpocząć, a głowie zwolnić • zakończysz spotkanie spokojnie, z poczuciem lekkości 👩‍🦰 o prowadzącej: Jeszcze jakiś czas temu sama żyłam w ciągłym napięciu - szybkie tempo, presja i brak przestrzeni na zatrzymanie były moją codziennością. Funkcjonowałam „na wysokich obrotach", aż poczułam, że tak dłużej nie chcę żyć. Momentem przełomowym okazał się oddech. To od niego zaczęła się moja zmiana - zatrzymanie, większa uważność i stopniowy powrót do siebie. Dziś tworzę Harmonię Oddechu - przestrzeń, w której wspieram kobiety w odnajdywaniu spokoju i równowagi na własnych zasadach. Pokazuję proste, skuteczne sposoby, które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem, napięciem i codziennym przeciążeniem. Pracuję poprzez oddech, uważność i łagodną pracę z ciałem - tak, aby każda kobieta mogła poczuć się bezpiecznie i swobodnie, niezależnie od tego, na jakim etapie jest. Ukończyłam m.in.: • kurs pracy z oddechem metodą Butejki • program redukcji stresu Mindfulness MBSR Tworzę przestrzeń bez oceniania i presji. Miejsce, w którym możesz na chwilę zatrzymać się i po prostu być. 📍 Szczegóły 👥 kameralna grupa: ilość miejsc ograniczona 💰 cena: • 99 zł - pierwsze 5 miejsc • 120 zł - kolejne miejsca To nie jest kolejny obowiązek. To moment, w którym możesz wrócić do siebie. Jeśli czujesz, że tego potrzebujesz - napisz wiadomość i zarezerwuj miejsce 💛

2 godziny tylko dla Ciebie Oddech • Uważność • Głęboki relaks Czujesz zmęczenie, napięcie, ciągły pośpiech? Masz wrażenie, że jesteś dla wszystkich - tylko nie dla siebie? Zapraszam Cię na kameralne spotkanie stworzone z myślą o kobietach, które na co dzień dają z siebie bardzo dużo - w pracy, w domu, w relacjach i potrzebują zatrzymania. To będzie czas, w którym: * uspokoisz układ nerwowy poprzez świadomy oddech * rozluźnisz ciało i puścisz napięcia * wyciszysz głowę i odzyskasz kontakt ze sobą * po prostu… odpoczniesz bez poczucia winy Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia, poprowadzę Cię krok po kroku. Co będziemy robić? • zaczniesz od chwili wyciszenia i złapania oddechu • poznasz proste sposoby, które pomagają się uspokoić i rozluźnić • zatrzymasz się i skupisz na tym, co tu i teraz • pozwolisz ciału odpocząć, a głowie zwolnić • zakończysz spotkanie spokojnie, z poczuciem lekkości 👩‍🦰 o prowadzącej: Jeszcze jakiś czas temu sama żyłam w ciągłym napięciu - szybkie tempo, pre...