Opis
Zapraszam Cię do czterotygodniowej przestrzeni regeneracji, nauki uwalniania napięć, regulacji układu nerwowego i świadomej pracy z ciałem. To kurs stworzony z myślą o osobach, które chcą zwolnić, odbudować zasoby i wrócić do wewnętrznej równowagi poprzez spokojny ruch, świadomy oddech i pracę z układem nerwowym. Jeżeli czujesz się przebodźcowana, chronicznie zmęczona, czujesz napięcia w ciele i nie potrafisz na prawdę się regenerować to przestrzeń stworzona dla Ciebie. Program stanowi fundament praktyki ZEN YOURSELF MOVEMENT i przygotowuje do regularnych zajęć takich jak Soma Yin Flow oraz Rest & Digest, oferując solidne zrozumienie zasad, technik i intencji pracy z ciałem. Podczas kursu pracujemy z: - Jin, Hatha, Nidrą i Restoratywną Jogą - powięzią i łagodnym uwalnianiem napięć w tkankach głębokich - systemem nerwowym i jego regulacją - świadomym, regulującym oddechem - praktykami somatycznymi i medytacyjnymi Uczysz się, jak poprzez czas, grawitację, świadomy ruch i odpowiednie bodźce wpływać na układ powięziowy, jak regulować napięcie układu nerwowego oraz jak wykorzystywać oddech do pogłębiania relaksacji i poczucia bezpieczeństwa w ciele. Każda praktyka to 2 godziny totalnego zagłębienia się w 4 różnych aspektach techniki: POWIĘŹ: trening powięzi ODDECH: nauka świadomego oddechu i technik relaksacyjnych RUCH: poznanie podstaw praktyki jin & restoratywnej jogi SOMATYKA: regulacja systemu nerwowego To nie jest klasyczny kurs jogi. To proces oparty na anatomii, neurofizjologii i uważnej obserwacji sygnałów płynących z ciała. Po ukończeniu kursu będziesz gotowa/y do własnej praktyki lub regularnej praktyki w grupie - z wiedzą, czuciem i zaufaniem do naturalnych mechanizmów regeneracji organizmu. To wejście do świata ZEN YOURSELF MOVEMENT - przestrzeni, która wspiera harmonię, uziemienie i głębokie ukojenie. Inwestycja: 600 zł 4 Czwartki 19:00 - 21:00 / 4 x 120 min 5.02 - 26.02 www.dagmarabuz.com
Zapraszam Cię do czterotygodniowej przestrzeni regeneracji, nauki uwalniania napięć, regulacji układu nerwowego i świadomej pracy z ciałem. To kurs stworzony z myślą o osobach, które chcą zwolnić, odbudować zasoby i wrócić do wewnętrznej równowagi poprzez spokojny ruch, świadomy oddech i pracę z układem nerwowym. Jeżeli czujesz się przebodźcowana, chronicznie zmęczona, czujesz napięcia w ciele i nie potrafisz na prawdę się regenerować to przestrzeń stworzona dla Ciebie. Program stanowi fundament praktyki ZEN YOURSELF MOVEMENT i przygotowuje do regularnych zajęć takich jak Soma Yin Flow oraz Rest & Digest, oferując solidne zrozumienie zasad, technik i intencji pracy z ciałem. Podczas kursu pracujemy z: - Jin, Hatha, Nidrą i Restoratywną Jogą - powięzią i łagodnym uwalnianiem napięć w tkankach głębokich - systemem nerwowym i jego regulacją - świadomym, regulującym oddechem - praktykami somatycznymi i medytacyjnymi Uczysz się, jak poprzez czas, grawitację, świadomy ruch i odpowied...