Opis
Joga Nidra- nazywana też jogicznym snem, jest praktyką medytacyjną. Wywodzi się z antycznej tradycji jogi. Praktykowana jest w bezruchu, w pozycji leżącej, w czasie której podążamy swoją świadomoscią za instrukcjami prowadzącego. Praktykujemy uważność oddechu, świadomość swoich zmysłów, oraz, poprzez skan ciała, świadomość swojego ciała. Leżąc wygodnie i słuchając głosu prowadzącego, przeniesiemy się w przestrzeń pomiędzy jawą a śnieniem, doświadczając głębokiej regeneracji, rozluźnienia, wyciszenia na polu myśli i emocji. Joga nidra pozwala wycofać świadomość ze świata zewnętrznego i doświadczyć tego co wewnątrz nas, umożliwiając kontakt z naszą podświadomością, odkrywanie naszych głębokich pragnień, intencji, odkrywanie siebie. Styczniowa sesja ukierunkowana będzie na naszą podstawę, ugruntowanie, połączenie z matką ziemią. 30min-1h joga nidra przynosi efekty z 4 godzinnym zdrowym snem. Efekty: 🌙 głęboka regeneracja (wyciszenie systemu nerwowego) 🌙 redukcja stresu, napięcia fizycznego 🌙 wzmocnienie kreatywności 🌙 pobudzenie radości życia, harmonii, wdzięczności, pogody ducha 🌙 poprawa jakości snu 🌙 poprawa zdrowia, odporności Sesja joga nidra połączona będzie z subtelnym dzwiękiem mis tybetańskich🎶. Na zajęcia przynosimy swoją matę ( mamy też kilka mat na miejscu), kocyk, ew. płaską poduszeczkę. Warto mieć butelkę wody Czas trwania około 50-60 min. Kiedy: piątek 23.01.2025 , godz 19:00 Miejsce - Warsztatownia Rzeszowska, ul.Baldachówka 7, Rzeszów ( domofon 100, przejśćie na drugą stronę budynku-od podwórka, lokal w przyziemiach) Twoja inwestycja - 50zł (platnosc gotowka lub blik) Ilość miejsc ograniczona. Rezerwacja smsem pod numer: 698373585 Zajęcia poprowadzi: Małgorzata Marut- certyfikowany praktyk masażu dzwiękiem mis Peter'a Hess'a; ukonczyła szkolenie Gong w terapii i koncercie w Akademii Peter Hess, oraz szkolenie Joga Nidra i Pranayama w Quaternity Institute; terapią dzwiękiem i joga nidra zajmuje się od kilku lat.
Joga Nidra- nazywana też jogicznym snem, jest praktyką medytacyjną. Wywodzi się z antycznej tradycji jogi. Praktykowana jest w bezruchu, w pozycji leżącej, w czasie której podążamy swoją świadomoscią za instrukcjami prowadzącego. Praktykujemy uważność oddechu, świadomość swoich zmysłów, oraz, poprzez skan ciała, świadomość swojego ciała. Leżąc wygodnie i słuchając głosu prowadzącego, przeniesiemy się w przestrzeń pomiędzy jawą a śnieniem, doświadczając głębokiej regeneracji, rozluźnienia, wyciszenia na polu myśli i emocji. Joga nidra pozwala wycofać świadomość ze świata zewnętrznego i doświadczyć tego co wewnątrz nas, umożliwiając kontakt z naszą podświadomością, odkrywanie naszych głębokich pragnień, intencji, odkrywanie siebie. Styczniowa sesja ukierunkowana będzie na naszą podstawę, ugruntowanie, połączenie z matką ziemią. 30min-1h joga nidra przynosi efekty z 4 godzinnym zdrowym snem. Efekty: 🌙 głęboka regeneracja (wyciszenie systemu nerwowego) 🌙 redukcja stresu, napięcia fi...