Opis
Zatrzymaj się. Oddychaj. Odkryj to, co w Tobie żywe. Zapraszamy na wyjątkowy warsztat Oddychania, który pozwala dotrzeć do głębokich warstw świadomości, emocji i ciała. To intensywne doświadczenie pracy z oddechem, muzyką i uważną obecnością w bezpiecznej przestrzeni. Oddychanie te to metoda rozwoju osobistego, która poprzez pogłębiony oddech i specjalnie dobraną muzykę pomaga wejść w poszerzony stan świadomości. Dzięki temu możliwy jest kontakt z głęboko ukrytymi emocjami, wspomnieniami oraz doświadczeniami, które mogą prowadzić do uwolnienia napięć, wglądów i poczucia większej wewnętrznej harmonii. Czego możesz doświadczyć podczas warsztatu? Podczas tej wewnętrznej podróży możesz między innymi: • uwolnić nagromadzone napięcia i emocje • pogłębić kontakt ze sobą i swoim ciałem • odkryć nieświadome wzorce myślenia i działania • doświadczyć wglądów oraz nowych perspektyw • poczuć większy spokój, klarowność i lekkość • spotkać się z tym, co naprawdę ważne na Twojej życiowej drodze Dla wielu osób praktyka ta wspiera również: - uzdrawianie trudnych doświadczeń i traum - redukcję objawów stresu, lęku i napięcia - rozwój kreatywności i intuicji - poczucie sensu oraz głębsze zrozumienie siebie - integrację emocji i większą równowagę psychiczną Każda podróż jest indywidualna i niepowtarzalna - nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia. Jak będzie wyglądać warsztat? 1️⃣ Wprowadzenie i przygotowanie Poznasz proces oddychania, zasady bezpieczeństwa i wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń pracy. 2️⃣ Sesja oddychania Praktyka intensywniejszego, świadomego oddechu przy specjalnie dobranej muzyce. 3️⃣ Integracja doświadczenia Czas na refleksję, zapisanie wrażeń, rysunek lub podzielenie się doświadczeniem w kręgu. Poczęstunek. Całość odbywa się w atmosferze uważności, szacunku i poufności. Dla kogo jest ten warsztat? Dla osób, które: • chcą lepiej poznać siebie • szukają głębokiej pracy z emocjami • potrzebują zatrzymać się i posłuchać swojego wnętrza • są otwarte na doświadczenie pracy z oddechem Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie. Informacje organizacyjne: Data: 18 kwietnia Godzina: 9:00 Miejsce: ul. Na Górze 8, Rybnik Czas: około 4-5h Cena 300zl (zadatek 100zl płatny przy zapisie) Prowadzące: Katarzyna Musiał, Monika Mikoda Zapisy: 509 139 031 [email protected] Liczba miejsc jest ograniczona - obowiązują zapisy. „Oddech jest mostem między ciałem, emocjami i świadomością." Daj sobie przestrzeń na doświadczenie, które może stać się początkiem ważnej wewnętrznej podróży. Warsztaty Oddychania - jak się przygotować? Aby w pełni skorzystać z doświadczenia oddychania i zadbać o swój komfort podczas warsztatów, prosimy o zabranie kilku rzeczy: **Wygodny strój, opaska na oczy Najlepiej luźny, niekrępujący ruchów - taki, w którym będzie Ci wygodnie leżeć i swobodnie oddychać. **Mata, koc i mała poduszka Podczas sesji pracujemy głównie w pozycji leżącej, dlatego warto zadbać o komfort i ciepło. **Butelka wody Oddychanie może być intensywnym doświadczeniem, dlatego dobrze mieć przy sobie wodę. **Notes i długopis Po sesji często pojawiają się refleksje, wglądy lub emocje, które warto zapisać **Ciepłe skarpetki Pomagają utrzymać komfort i poczucie bezpieczeństwa podczas leżenia. **Otwarty umysł i gotowość na doświadczenie Najważniejsze, co możesz przynieść na warsztat, to ciekawość i łagodność wobec siebie. Jeśli masz pytania dotyczące przygotowania - śmiało napisz do nas. Do zobaczenia na wspólnej podróży oddechu.
Zatrzymaj się. Oddychaj. Odkryj to, co w Tobie żywe. Zapraszamy na wyjątkowy warsztat Oddychania, który pozwala dotrzeć do głębokich warstw świadomości, emocji i ciała. To intensywne doświadczenie pracy z oddechem, muzyką i uważną obecnością w bezpiecznej przestrzeni. Oddychanie te to metoda rozwoju osobistego, która poprzez pogłębiony oddech i specjalnie dobraną muzykę pomaga wejść w poszerzony stan świadomości. Dzięki temu możliwy jest kontakt z głęboko ukrytymi emocjami, wspomnieniami oraz doświadczeniami, które mogą prowadzić do uwolnienia napięć, wglądów i poczucia większej wewnętrznej harmonii. Czego możesz doświadczyć podczas warsztatu? Podczas tej wewnętrznej podróży możesz między innymi: • uwolnić nagromadzone napięcia i emocje • pogłębić kontakt ze sobą i swoim ciałem • odkryć nieświadome wzorce myślenia i działania • doświadczyć wglądów oraz nowych perspektyw • poczuć większy spokój, klarowność i lekkość • spotkać się z tym, co naprawdę ważne na Twojej życiowej drodze Dla wi...