Regeneracja z Jogą i Biodanzą.

🌿 O wyjeździe Ten warsztat to powrót do siebie. W otoczeniu lasów i w bezpośrednim sąsiedztwie Zalewu Rybnickiego tworzymy przestrzeń, w której odłożysz na bok codzienność. Łączymy nowoczesną wiedzę o pracy z ciałem (Joga Powięziowa) z radością płynącą z ruchu (Biodanza) oraz kojącą mocą natury (Kąpiele leśne i kontakt z końmi.) Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli: czujesz skutki chronicznego stresu i przebodźcowania, potrzebujesz głębokiej regeneracji sił witalnych, szukasz efektywnych ćwiczeń uwalniających od bólu (np. kręgosłupa), chcesz poznać nowe metody pracy z ciałem i emocjami, pragniesz poznać inspirujących ludzi i spędzić czas w bezpiecznej atmosferze. 🗓️ Program Warsztatu Piątek (31.07.2026) 15:00 - Zakwaterowanie i czas na zadomowienie się 17:00 - 18:30 - Joga powięziowa wyciszająca 19:00 - Obiadokolacja 20:00 - Ognisko i wspólna medytacja nad brzegiem zalewu Sobota (1.08.2026) 08:00 - 09:30 - Joga na dobry początek dnia 10:00 - Śniadanie 11:00 - 12:30 - Biodanza (prowadzi Małgorzata Tulwińska) 13:00 - Pożywna zupa 13:30 - 16:15 - Kąpiel leśna (prowadzi Marta Brzezinka) 16:30 - Kolacja 17:00 - 19:00 - Biodanza (pogłębienie procesu) 20:00 - Relaksacja i czas wolny Niedziela (2.08.2026) 08:00 - 09:30 - Joga na dobry początek dnia 10:00 - Śniadanie 11:00 - 12:00 - Zajęcia z końmi i przejażdżka zaprzęgiem konnym po Cysterskim Parku Krajobrazowym. 13:00 - Joga na świeżym powietrzu (zależnie od warunków pogodowych) 14:30 - Podsumowanie, zakończenie pobytu i wykwaterowanie 🧘 Nasze Metody Joga Powięziowa Integralnie To połączenie współczesnej wiedzy o powięzi z tradycyjnymi asanami, koncentracją i relaksacją. Pozwala „wrócić do ustawień wyjściowych" - uczy odpuszczania napięć, których nie jesteśmy świadomi na co dzień. Dla kogo? Dla każdego - niezależnie od poziomu zaawansowania. Korzyści: Uwolnienie od napięć dnia codziennego, nauka automasażu w polu grawitacji, uzyskanie spokoju w ciele i uspokojenie umysłu. Biodanza „Taniec życia" oparty na naturalnym ruchu, uśmiechu i kontakcie z drugim człowiekiem. W Biodanzie nie ma ocen ani skomplikowanych kroków - każdy ruch wypływający z serca jest doskonały. Prowadząca: Małgorzata Tulwińska - facylitatorka w certyfikacji, pedagog i naturopata. Kąpiel Leśna (Shinrin-yoku) Japońska praktyka uważności w naturze. To nie jest zwykły spacer, lecz sensoryczne zanurzenie w lesie, które realnie obniża poziom kortyzolu i wzmacnia odporność organizmu. Prowadząca: Marta Brzezinka. 📍 Miejsce i Zakwaterowanie Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy w Rybniku-Stodołach ul. Cisowa 2, 44-292 Rybnik-Stodoły Ośrodek położony jest w pierwszej linii brzegowej Zalewu Rybnickiego, otoczony gęstym lasem. To oaza ciszy, z dala od miejskiego zgiełku. Pokoje: 2-osobowe pokoje hotelowe o dobrym standardzie. Jednoosobowy- za dopłatą. Infrastruktura: Przestronna sala do ćwiczeń, tereny spacerowe, obecność 3 koni na terenie obiektu, parking, kort tenisowy. 🎒 Co zabrać? wygodne, luźne ubranie do ćwiczeń matę do jogi, koc (jeśli masz swoją ulubioną), buty odpowiednie na spacer do lasu, otwarte serce i odrobinę ciekawości. Prowadzące: Bogumiła Moskwa - Certyfikowana nauczycielka Jogi Powięziowej Integralnie. Małgorzata Tulwińska - Facylitatorka Biodanzy w trakcie certyfikacji, pedagog i naturopatka z 30-letnim doświadczeniem w pracy z ciałem. Marta Brzezinka - Przewodniczka po kąpielach leśnych, joginka. Do zobaczenia na macie i na leśnych ścieżkach! Zadzwoń i dopytaj o więcej szczegółów 668 114 147

🌿 O wyjeździe Ten warsztat to powrót do siebie. W otoczeniu lasów i w bezpośrednim sąsiedztwie Zalewu Rybnickiego tworzymy przestrzeń, w której odłożysz na bok codzienność. Łączymy nowoczesną wiedzę o pracy z ciałem (Joga Powięziowa) z radością płynącą z ruchu (Biodanza) oraz kojącą mocą natury (Kąpiele leśne i kontakt z końmi.) Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli: czujesz skutki chronicznego stresu i przebodźcowania, potrzebujesz głębokiej regeneracji sił witalnych, szukasz efektywnych ćwiczeń uwalniających od bólu (np. kręgosłupa), chcesz poznać nowe metody pracy z ciałem i emocjami, pragniesz poznać inspirujących ludzi i spędzić czas w bezpiecznej atmosferze. 🗓️ Program Warsztatu Piątek (31.07.2026) 15:00 - Zakwaterowanie i czas na zadomowienie się 17:00 - 18:30 - Joga powięziowa wyciszająca 19:00 - Obiadokolacja 20:00 - Ognisko i wspólna medytacja nad brzegiem zalewu Sobota (1.08.2026) 08:00 - 09:30 - Joga na dobry początek dnia 10:00 - Śniadanie 11:00 - 12:30 - Biodanza (prowadzi...