Opis
Już 26 kwietnia zapraszam Cię na warsztaty Low Pressure Fitness w pięknej, spokojnej przestrzeni Miejsca Mocy w Radomiu. Low Pressure Fitness to metoda pracy z oddechem i postawą, której fundamentem jest równomierne rozkładanie ciśnienia w obrębie tułowia. Sposób zarządzania ciśnieniem decyduje o tym, czy ciało buduje stabilność, czy zaczyna kompensować. Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: - chcesz wzmocnić mięśnie głębokie - czujesz stałe napięcie w ciele - prowadzisz siedzący tryb życia - intensywnie trenujesz - wracasz do formy po porodzie lub kontuzji - zmagasz się z bólami pleców - żyjesz w stresie i oddychasz płytko Co może dać regularna praktyka? - stabilną, naturalną postawę - regulację napięcia powięziowego - odciążenie odcinka lędźwiowego - lepszą kontrolę i czucie ciała - większą swobodę oddechu - wsparcie dla dna miednicy - więcej energii na codzień - subtelne wysmuklenie talii Podczas warsztatu wprowadzę Cię w założenia metody LPF, przepracujemy rozluźnienie brzucha i przepony, otworzymy klatkę piersiową, nauczysz się oddechu dolnożebrowego oraz wykonasz manewr hipopresyjny w różnych ustawieniach posturalnych. Kameralna grupa 8 osób. 🗓️26 kwietnia 2026 Pierwsza grupa - warsztat wprowadzający do metody LPF 🕑godz. 10:00-12:00 💰200 zł Druga grupa - dla osób, które wcześniej brały udział w warsztatach i są zaznajomione z metodą LPF. 🕑godz. 12:30-13:30 💰60 zł 📍Miejsce Mocy, ul. Słowackiego 102, Radom Zapisy: 📞 Patrycja +48 731 076 088 📞 Natalia +48 600 542 328 Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość prywatną. Do zobaczenia 👋
Już 26 kwietnia zapraszam Cię na warsztaty Low Pressure Fitness w pięknej, spokojnej przestrzeni Miejsca Mocy w Radomiu. Low Pressure Fitness to metoda pracy z oddechem i postawą, której fundamentem jest równomierne rozkładanie ciśnienia w obrębie tułowia. Sposób zarządzania ciśnieniem decyduje o tym, czy ciało buduje stabilność, czy zaczyna kompensować. Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: - chcesz wzmocnić mięśnie głębokie - czujesz stałe napięcie w ciele - prowadzisz siedzący tryb życia - intensywnie trenujesz - wracasz do formy po porodzie lub kontuzji - zmagasz się z bólami pleców - żyjesz w stresie i oddychasz płytko Co może dać regularna praktyka? - stabilną, naturalną postawę - regulację napięcia powięziowego - odciążenie odcinka lędźwiowego - lepszą kontrolę i czucie ciała - większą swobodę oddechu - wsparcie dla dna miednicy - więcej energii na codzień - subtelne wysmuklenie talii Podczas warsztatu wprowadzę Cię w założenia metody LPF, przepracujemy rozluźnienie brzucha i...