Opis
Zapraszam na zajęcia aero stretchingu (rozciąganie w hamaku). To zajęcia, które poprawiają wytrzymałość, elastyczność ciała oraz ruchomość stawów. Ćwiczenia wykonywane w powietrzu wydłużają i odciążają kręgosłup, przynosząc ulgę i poprawiając sylwetkę. Podczas treningu wzmocnisz także mięśnie nóg i ramion, ponieważ to na ich sile opierają się większość pozycji w szarfach. Dodatkowo, pozycje odwrócone dotleniają mózg, co pozytywnie wpływa na koncentrację i koordynację ruchową. Ćwiczenia w powietrzu zapewniają również głębokie rozluźnienie i odprężenie, którego nie daje żadna inna forma stretchingu.
Zapraszam na zajęcia aero stretchingu (rozciąganie w hamaku). To zajęcia, które poprawiają wytrzymałość, elastyczność ciała oraz ruchomość stawów. Ćwiczenia wykonywane w powietrzu wydłużają i odciążają kręgosłup, przynosząc ulgę i poprawiając sylwetkę. Podczas treningu wzmocnisz także mięśnie nóg i ramion, ponieważ to na ich sile opierają się większość pozycji w szarfach. Dodatkowo, pozycje odwrócone dotleniają mózg, co pozytywnie wpływa na koncentrację i koordynację ruchową. Ćwiczenia w powietrzu zapewniają również głębokie rozluźnienie i odprężenie, którego nie daje żadna inna forma stretchingu.