Opis
Serdecznie zapraszam Cie na kolejny kurs wprowadzajacy do Aerial Jogi! Bedzie łagodnie, spokojnie i powoli. Tak, aby kazdy mogł podazac za wskazowkami w bezpieczny sposob. Kurs podzielony jest na piec spotkan po 2h. Dwie ostatnie niedziele listopada oraz trzy pierwsze niedziele grudnia, tj.: 23.11, 30.11, 7.12, 14.12, 21.12. Harmonogram: - 23.11- Powitanie Słonca oraz Pozycje stojace i siedzace - 30.11- Balanse i wygiecia - 7.12- Skłony i skrety - 14.12- Aerial Joga vs. Praca z powiezia - 21.12- Regeneracja i relaksacja na niskim hamaku Sesje rozpoczniemy krotkim wprowadzeniem słownym- mini wykładem w celu poszerzenia wiedzy uczestnikow odnosnie Aerial Jogi, jak i zbudowania zaufania do formy praktyki, sprzetu, siebie jak i prowadzacej. Jak sie przygotowac? - napisz e-mail zgłoszeniowy na adres: [email protected] o tytule "Warsztat wprowadzajacy AJ- Pani Joga" - dokonaj opłaty za warsztat- wytłumaczenie w e-mailu zwrotnym - poinformuj o swoim stanie zdrowia, przebytych kontuzjach czy ograniczeniach/przyjmowanych lekach- wazne!!! - zabierz ze soba na zajecia: wygodne spodnie/ legginsy(preferowane długie i przylegajace by odziez nie zwijała sie podczas praktyki czy była bariera hamak- skora- brak obtarc), koszulke zakrywajaca pachy(krotki, sredni czy długi rekaw- wybierz sam/a), skarpetki w razie potrzeby i/lub do Savasany koncowej w srodku chusty. - Nie jedz najlepiej 1-1,5h przed sesja. - Maty sa na miejscu, ale jesli wolisz cwiczyc na swojej to wez smiało. - Cwiczymy bez bizuterii! Zdejmij ja na czas trwania danego spotkania. [Materiał hamaka jest bardzo delikatny :)] Korzysci: - Wyjscie poza strefe komfortu i sprobowanie czegos nowego- Neuroplastycznosc. - Umiejetnosc łatwiejszego wejscia w dane asany - Pogłebienie zakresow ruchu w stawach - Dekompresja i trakcja kregosłupa - poczucie czystej radosci dziecka podczas subtelnego kołysania sie w materiale - uspokojenie układu nerwowego poprzez docisk materiału chusty do skory/ciała podczas Savasany jak i asan regeneracyjno- relaksacyjnych - Pokonanie granic strachu wiszenia z głowa w doł poprzez bezpieczna metode wejscia w pozycje z asekuracja prowadzacej - i wiele wiecej, co przedstawie Ci na zajeciach Zapisy: - Ilosc miejsc BARDZO ograniczona- tylko 10!! - wiadomosc na e-mail: [email protected] - opłata całosci kursu (taniej!) lub pojedynczego spotkania - pierwszenstwo maja osoby kupujace cały kurs! Cennik: - 150zł/2h/os za spotkanie - 130zł x 5/2h x 5/os za cały kurs (oszczedzasz 100zł) Sprobuj wejsc w stan umysłu poczatkujacego (Shunryu Suzuki) by moc uplastycznic nie tylko ciało, ale rowniez umysł. Neuroplastycznosc to cenna umiejetnosc w kwestii neuroptotekcji mozgu.
Serdecznie zapraszam Cie na kolejny kurs wprowadzajacy do Aerial Jogi! Bedzie łagodnie, spokojnie i powoli. Tak, aby kazdy mogł podazac za wskazowkami w bezpieczny sposob. Kurs podzielony jest na piec spotkan po 2h. Dwie ostatnie niedziele listopada oraz trzy pierwsze niedziele grudnia, tj.: 23.11, 30.11, 7.12, 14.12, 21.12. Harmonogram: - 23.11- Powitanie Słonca oraz Pozycje stojace i siedzace - 30.11- Balanse i wygiecia - 7.12- Skłony i skrety - 14.12- Aerial Joga vs. Praca z powiezia - 21.12- Regeneracja i relaksacja na niskim hamaku Sesje rozpoczniemy krotkim wprowadzeniem słownym- mini wykładem w celu poszerzenia wiedzy uczestnikow odnosnie Aerial Jogi, jak i zbudowania zaufania do formy praktyki, sprzetu, siebie jak i prowadzacej. Jak sie przygotowac? - napisz e-mail zgłoszeniowy na adres: [email protected] o tytule "Warsztat wprowadzajacy AJ- Pani Joga" - dokonaj opłaty za warsztat- wytłumaczenie w e-mailu zwrotnym - poinformuj o swoim stanie zdrowia, przebytych ...