Opis
Ruszamy z kolejnym cyklem spotkań dla aktywnych mam! W kwietniu, maju i czerwcu przyjrzymy się psychologii odżywiania. Chcemy pokazać, że dbanie o dietę - nawet przy wyzwaniach takich jak insulinooporność czy Hashimoto - może odbywać się z lekkością, bez zbędnych restrykcji i w zgodzie z własnym organizmem. Pod okiem ekspertki, mgr inż. Małgorzaty Różańskiej (dietetyczki i Praktyka Dialogu Motywującego), przejdziemy proces od znalezienia motywacji, przez analizę błędów, aż po konkretne strategie działania. Harmonogram spotkań: 🗓️ 8 kwietnia / Motywacja - co motywuje do zmiany? Dowiemy się, jak dbać o chęć do zmian z empatią i w zgodzie ze sobą. Znajdziemy swoje „dlaczego", które nie pozwala się poddać. 🗓️ 6 maja / Analiza - co jest przyczyną, że działam nieskutecznie? Przyjrzymy się naszym obecnym nawykom. Bez oceniania, za to z planem, jak wykorzystać swoje naturalne zasoby do stworzenia lepszej wersji diety. 🗓️ 3 czerwca / Strategie - jak skutecznie dokonać zmiany diety? Ostatni krok to konkret! Stworzymy własne, skuteczne strategie, które pomogą utrzymać zdrowe nawyki. 📍 Widzimy się w Centrum Handlowym Nowa Stacja w Pruszkowie, warsztaty odbywają się w Pokoju Wyciszeń na 1. piętrze, obok sklepu 4F. Wstęp jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy przez stronę: https://nowastacjapruszkow.pl/wydarzenia-na-zapisy/aktywne-mamy-dzialamy/ Wiosna to dobry moment, żeby zadbać o siebie - swoje zdrowie i dietę. Bądźcie z nami, wspólnie popracujemy nad dobrymi nawykami! 💚
Ruszamy z kolejnym cyklem spotkań dla aktywnych mam! W kwietniu, maju i czerwcu przyjrzymy się psychologii odżywiania. Chcemy pokazać, że dbanie o dietę - nawet przy wyzwaniach takich jak insulinooporność czy Hashimoto - może odbywać się z lekkością, bez zbędnych restrykcji i w zgodzie z własnym organizmem. Pod okiem ekspertki, mgr inż. Małgorzaty Różańskiej (dietetyczki i Praktyka Dialogu Motywującego), przejdziemy proces od znalezienia motywacji, przez analizę błędów, aż po konkretne strategie działania. Harmonogram spotkań: 🗓️ 8 kwietnia / Motywacja - co motywuje do zmiany? Dowiemy się, jak dbać o chęć do zmian z empatią i w zgodzie ze sobą. Znajdziemy swoje „dlaczego", które nie pozwala się poddać. 🗓️ 6 maja / Analiza - co jest przyczyną, że działam nieskutecznie? Przyjrzymy się naszym obecnym nawykom. Bez oceniania, za to z planem, jak wykorzystać swoje naturalne zasoby do stworzenia lepszej wersji diety. 🗓️ 3 czerwca / Strategie - jak skutecznie dokonać zmiany diety? Ostatn...