Opis
Zapraszam na uważny spacer po zimowym lesie na Naramowicach! Shinrin-yoku to przebadana naukowo praktyka uważnych spacerów, która ma realny wpływ na nasz dobrostan. Działa holistycznie na organizm człowieka, głęboko go regenerując. Odbywa się po części w milczeniu i polega na tym, by w pełni świadomie doświadczać oddziaływania natury na swoje ciało. Na spacerze z przewodniczką oraz w grupie odbywa się poprzez dawanie i przyjmowanie zaproszeń, a więc somatycznych i sensorycznych ćwiczeń. Sporo przewodników na czas zimy wstrzymuje sezon kąpieli leśnych, kojarzony z chodzeniem po mchu i zanurzaniem się w gęstą zieleń, ja jednak chciałam zaproponować zimowy spacer, gdyż ma on wiele zalet: ❄️ podążanie za rytmem naturalnym roku i doświadczanie jakości każdego sezonu 🌲wzmacnianie odporności poprzez ekspozycję na chłodniejsze powietrze, nasycone olejkami eterycznymi drzew iglastych ❄️ regulacja przebodźcowanego układu nerwowego ciszą zimowego lasu 🌲zima to czas, kiedy mocniej kieruje nas samych "do wewnątrz" - co wspiera praktyka kąpieli leśnych. W chłodniejszy czas nasze spacery są krótsze, zabieram na nie rozgrzewające napoje i sezonową, leśną przekąskę. link do rejestracji znajduje się w sekcji 'bilety'. Do zobaczenia ❄️
Zapraszam na uważny spacer po zimowym lesie na Naramowicach! Shinrin-yoku to przebadana naukowo praktyka uważnych spacerów, która ma realny wpływ na nasz dobrostan. Działa holistycznie na organizm człowieka, głęboko go regenerując. Odbywa się po części w milczeniu i polega na tym, by w pełni świadomie doświadczać oddziaływania natury na swoje ciało. Na spacerze z przewodniczką oraz w grupie odbywa się poprzez dawanie i przyjmowanie zaproszeń, a więc somatycznych i sensorycznych ćwiczeń. Sporo przewodników na czas zimy wstrzymuje sezon kąpieli leśnych, kojarzony z chodzeniem po mchu i zanurzaniem się w gęstą zieleń, ja jednak chciałam zaproponować zimowy spacer, gdyż ma on wiele zalet: ❄️ podążanie za rytmem naturalnym roku i doświadczanie jakości każdego sezonu 🌲wzmacnianie odporności poprzez ekspozycję na chłodniejsze powietrze, nasycone olejkami eterycznymi drzew iglastych ❄️ regulacja przebodźcowanego układu nerwowego ciszą zimowego lasu 🌲zima to czas, kiedy mocniej kieruje...