Ze Spokojem - warsztaty o regulacji emocji

Zapraszamy na warsztat doświadczeniowo-psychoedukacyjny w obszarze regulacji emocji. Regulacja emocji to ważna umiejętność, która pomaga rozpoznawać i nazywać swoje stany emocjonalne, radzić sobie z napięciem oraz odzyskiwać poczucie równowagi w codziennym życiu. Podczas spotkania: - Przyjrzymy się, czym są emocje i jak objawiają się w naszym ciele. - Omówimy znaczenie regulacji emocji dla naszego dobrostanu psychofizjologicznego. - Popraktykujemy proste techniki regulacji napięcia. Warsztat obejmuje dwie części: teoretyczną (1,5 h) oraz część ćwiczeniową (1 h) pomiędzy którymi przewidziana jest przerwa. Prowadzące: Karolina Śliwińska - socjolożka i psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia. W pracy szczególnie bliska jest mi uważność na sygnały płynące z ciała oraz ich rola w regulacji emocji i budowaniu kontaktu ze sobą. Podczas warsztatu poprowadzę część doświadczeniową. Katarzyna Noak - psycholożka i psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia. W pracy najbardziej cenię sobie spotkania w bezpiecznej atmosferze, która pozwala autentycznie doświadczyć siebie oraz drugiej osoby. Regularnie prowadzę warsztaty z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego. Dla kogo? dla dorosłych Kiedy? 21 lutego O której? godz. 11:30-14:30 Gdzie? Dom Sąsiedzki ul. Bukowa 2a, (wejście od Kasztanowej). Udział bezpłatny. Zapisy: SMS 519521022

Zapraszamy na warsztat doświadczeniowo-psychoedukacyjny w obszarze regulacji emocji. Regulacja emocji to ważna umiejętność, która pomaga rozpoznawać i nazywać swoje stany emocjonalne, radzić sobie z napięciem oraz odzyskiwać poczucie równowagi w codziennym życiu. Podczas spotkania: - Przyjrzymy się, czym są emocje i jak objawiają się w naszym ciele. - Omówimy znaczenie regulacji emocji dla naszego dobrostanu psychofizjologicznego. - Popraktykujemy proste techniki regulacji napięcia. Warsztat obejmuje dwie części: teoretyczną (1,5 h) oraz część ćwiczeniową (1 h) pomiędzy którymi przewidziana jest przerwa. Prowadzące: Karolina Śliwińska - socjolożka i psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia. W pracy szczególnie bliska jest mi uważność na sygnały płynące z ciała oraz ich rola w regulacji emocji i budowaniu kontaktu ze sobą. Podczas warsztatu poprowadzę część doświadczeniową. Katarzyna Noak - psycholożka i psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia. W pracy najbardziej c...