Zdrowy Kręgosłup - otwarte spotkanie o zdrowiu kręgosłupa!

Zapraszamy mieszkańców Winograd na bezpłatne spotkanie dotyczące zdrowego kręgosłupa! Nasze spotkania dla seniorów to połączenie praktycznej wiedzy i bezpiecznej aktywności fizycznej, których celem jest poprawa komfortu życia oraz profilaktyka dolegliwości bólowych kręgosłupa. Podczas warsztatów w przystępny sposób omawiamy budowę i funkcjonowanie kręgosłupa, wyjaśniamy najczęstsze przyczyny bólu oraz pokazujemy, jak na co dzień dbać o zdrowie układu ruchu. Uczestnicy poznają zasady prawidłowej postawy ciała, bezpiecznego podnoszenia przedmiotów oraz sposoby ograniczania ryzyka urazów i przeciążeń. Dużą część spotkania poświęcamy ćwiczeniom praktycznym. Pokazujemy proste i skuteczne ćwiczenia wspierające zdrowie kręgosłupa, które można wykonywać samodzielnie w domu. Uczymy również, jak wykorzystać przedmioty znajdujące się w każdym mieszkaniu - takie jak krzesło, ściana czy ręcznik - do bezpiecznej aktywności fizycznej i codziennej profilaktyki. Naszym celem jest przekazanie uczestnikom wiedzy oraz narzędzi, które pomogą im zachować sprawność, samodzielność i dobre samopoczucie na długie lata. Po zakończeniu warsztatów każdy uczestnik otrzymuje przygotowaną przez naszych fizjoterapeutów „ściągę" w postaci zestawu prostych ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu. 24.07.2026 r. godz. 10:00 Wstęp WOLNY! Więcej informacji pod numerem telefonu 61 630 33 47

Zapraszamy mieszkańców Winograd na bezpłatne spotkanie dotyczące zdrowego kręgosłupa! Nasze spotkania dla seniorów to połączenie praktycznej wiedzy i bezpiecznej aktywności fizycznej, których celem jest poprawa komfortu życia oraz profilaktyka dolegliwości bólowych kręgosłupa. Podczas warsztatów w przystępny sposób omawiamy budowę i funkcjonowanie kręgosłupa, wyjaśniamy najczęstsze przyczyny bólu oraz pokazujemy, jak na co dzień dbać o zdrowie układu ruchu. Uczestnicy poznają zasady prawidłowej postawy ciała, bezpiecznego podnoszenia przedmiotów oraz sposoby ograniczania ryzyka urazów i przeciążeń. Dużą część spotkania poświęcamy ćwiczeniom praktycznym. Pokazujemy proste i skuteczne ćwiczenia wspierające zdrowie kręgosłupa, które można wykonywać samodzielnie w domu. Uczymy również, jak wykorzystać przedmioty znajdujące się w każdym mieszkaniu - takie jak krzesło, ściana czy ręcznik - do bezpiecznej aktywności fizycznej i codziennej profilaktyki. Naszym celem jest przekazanie uczes...