Wprowadzenie do medytacji i Zen - Odosobnienie w Poznaniu

Podczas jednego dnia praktyki będzie można zapoznać się z procesu samorozwoju i transformacji osobowości, jaki zachodzi w klasztorach Zen. Program jest dedykowany osobom początkującym. W pierwszej części skupimy się na doświadczaniu tego procesu i będziemy unikać intelektualne rozumienia. W drugiej części podsumujemy nasze doświadczenia i je omówimy. Można wziąć udział w dowolnej części lub całości. Można przyjść nawet na jedną rundę. Jednak biorąc udział w całości, znacznie więcej się korzysta. Proszę o możliwie wczesne zgłoszenie się, aby ułatwić planowanie. Odosobnienie odbywa się u mnie w domu. Adres podam po rejestracji oraz akceptacji zgłoszenia. FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY https://forms.gle/G8akHGxP2Tr2RLcP6 Odosobnienie jest darmowe. POMOCE I UBIÓR Do siedzenia są krzesła. Mam kilka poduszek oraz mat, ale na pewno zabraknie, dlatego warto przynieść własne. Ubiór wygodny i spokojny. Najlepiej ciemny bez napisów, aby nie stymulować innych uczestników. Nie potrzeba szat. Zabierz Raksu, jeśli masz. Przewiduję spacer oraz drobne prace w ogrodzie. Zabierz odpowiednie ubranie. Nie używaj perfum oraz ogranicz inne zapachy. DOJAZD Jeśli czujesz się chory, zrób sobie apteczny test na Covid i grypę, aby nie narażać innych. Dobrze przyjechać wcześniej, aby zapoznać się z przestrzenią, zaplanować nocleg, osadzić się i pomóc w przygotowaniach. Zapraszam w sobotę od 5:30 rano. Auta można zaparkować w kolejności: 2 na parkingu zaraz za bramą po prawej stronie. Pozostałe na ulicy. Wygodny dojazd pociągiem do stacji Poznań Wola. Później 10 min na piechotę. Wyłącz całkowicie telefon. Możesz rodzinie podać kontakt do mnie, aby zostać poinformowanym o ewentualnych nagłych wydarzeniach. Od początku będziemy w ciszy. Spróbujmy przyjechać już skoncentrowani i nie rozgadywać się na powitanie. Funkcjonalna komunikacja jest OK. Unikamy interakcji np. patrzenia w oczy, uśmiechania się itd. Gdy mijamy się, przystajemy i pozdrawiamy się subtelnym pokłonem Gassho. Na parterze przemieszczamy się w kapciach domowych (w szafkach w przedsionku jest kilka par). Na piętro wchodzimy bez butów. Plan odosobnienia 6:00 - Poranna gimnastyka 6:20 - Zazen (siedząca medytacja) + kinhin (chodzona medytacja) 7:00 - Zazen 7:30 - Sutry 7:50 - Śniadanie 8:50 - Praktyka pracy 10:20 - Przerwa 10:40 - Zazen + kinhin + zazen 12:00 - Obiad i odpoczynek 13:00 - Spacer medytacyjny 14:00 - Zazen + kinhin 15:10 - Zazen + kinhin 16:10 - Zazen + kinhin 17:00 - Pamiątkowe zdjęcie 17:30 - Pytania i odpowiedzi podczas kolacji 18:30 - Część nieformalna Zachęcam, aby zgłosić się do przygotowywania posiłków: śniadanie, obiad, kolacja. Większość osób powinna sobie z tymi zadaniami poradzić. Szczegóły omówimy indywidualnie. Ogólna instrukcja i przykładowe potrawy: https://docs.google.com/document/d/1YuUzRmm1sTSuk0dzog9uBRHtw3kgdi-JktDiT5MUIo8/edit?usp=sharing . Siedź z nami online we wtorki o 7:00 i czwartki o 7:00: - https://meet.google.com/hse-tezx-kin - https://fb.me/e/5aswXIgBb Dołącz do naszej grupy mailingowej, aby pozostać z nami w kontakcie i nie przegapić kolejnych wydarzeń: - https://groups.google.com/g/zenpoznan - https://www.facebook.com/groups/zenpoznan Śledź wydarzenia na Facebook - 9.05.2026 - Sobotnie odosobnienie - https://fb.me/e/dC5909xBN - 21.06.2026 11:30 - Cisza dla klimatu - Poznań - https://fb.me/e/9s6on0D8R - https://www.facebook.com/profile.php?id=61571128847233

Podczas jednego dnia praktyki będzie można zapoznać się z procesu samorozwoju i transformacji osobowości, jaki zachodzi w klasztorach Zen. Program jest dedykowany osobom początkującym. W pierwszej części skupimy się na doświadczaniu tego procesu i będziemy unikać intelektualne rozumienia. W drugiej części podsumujemy nasze doświadczenia i je omówimy. Można wziąć udział w dowolnej części lub całości. Można przyjść nawet na jedną rundę. Jednak biorąc udział w całości, znacznie więcej się korzysta. Proszę o możliwie wczesne zgłoszenie się, aby ułatwić planowanie. Odosobnienie odbywa się u mnie w domu. Adres podam po rejestracji oraz akceptacji zgłoszenia. FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY https://forms.gle/G8akHGxP2Tr2RLcP6 Odosobnienie jest darmowe. POMOCE I UBIÓR Do siedzenia są krzesła. Mam kilka poduszek oraz mat, ale na pewno zabraknie, dlatego warto przynieść własne. Ubiór wygodny i spokojny. Najlepiej ciemny bez napisów, aby nie stymulować innych uczestników. Nie potrzeba szat. Zabie...