WARSZTATY STRONG & FLEXIBLE

Warsztaty Strong & Flexible 18. lipca 2026 11:30-14:30 Zapisy: https://app.fitssey.com/4108674246/frontoffice/courses/96D27F9D-0B7A-4FD9-999D-8EED24006FE8/overview Temat pierwszego warsztatu i pozycje, które będziemy łączyć: Upavistha Konasana, Samakonasana i Tittibhasana. Jedno zdanie, które kiedyś usłyszałyśmy sprawiło, że postanowiłyśmy połączyć naszą wiedzę, doświadczenie i sposób prowadzenia zajęć. Pewnego tygodnia obie prowadziłyśmy praktykę przygotowującą do mostka. Po zajęciach usłyszałyśmy, że na tych dwóch lekcjach nie powtórzyło się ani jedno ćwiczenie. To tylko utwierdziło nas w przekonaniu, że nie ma jednej słusznej drogi. Wierzymy, że łącząc różne podejścia, różne szkoły i różne metody pracy z ciałem, można wynieść z praktyki najwięcej korzyści. Na tym warsztacie pokażemy Wam właśnie takie spojrzenie: różnorodne, ale uzupełniające się. Julia Hałka łączy w swoich zajęciach jogę, stretching, ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia wykorzystywane w fizjoterapii, czy pilatesie, mocno opiera swoje praktyki na wiedzy anatomicznej. Kierunki pracy, które ją najbardziej interesują to szpagaty oraz wygięcia. Julia Radziszewska w swoje praktyki wplata liczne ćwiczenia funkcjonalne oraz dużo pracy nad budowaniem siły i mobilności. Dużo uwagi przywiązuje do świadomości ruchu oraz kontroli mięśni; skupia się na szczegółach, które pozwalają budować bardziej zaawansowane pozycje w uważności i bez chaosu, krok po kroku. Postanowiłyśmy połączyć naszą wiedzę, doświadczenie i interesujące dla nas kierunki pracy i sprawdzić, jak można je połączyć tworząc, jak najbardziej wspierającą praktykę, które będzie jednocześnie pracować nad zarówno rozciągnięcia, jak i siłą całego ciała.

Warsztaty Strong & Flexible 18. lipca 2026 11:30-14:30 Zapisy: https://app.fitssey.com/4108674246/frontoffice/courses/96D27F9D-0B7A-4FD9-999D-8EED24006FE8/overview Temat pierwszego warsztatu i pozycje, które będziemy łączyć: Upavistha Konasana, Samakonasana i Tittibhasana. Jedno zdanie, które kiedyś usłyszałyśmy sprawiło, że postanowiłyśmy połączyć naszą wiedzę, doświadczenie i sposób prowadzenia zajęć. Pewnego tygodnia obie prowadziłyśmy praktykę przygotowującą do mostka. Po zajęciach usłyszałyśmy, że na tych dwóch lekcjach nie powtórzyło się ani jedno ćwiczenie. To tylko utwierdziło nas w przekonaniu, że nie ma jednej słusznej drogi. Wierzymy, że łącząc różne podejścia, różne szkoły i różne metody pracy z ciałem, można wynieść z praktyki najwięcej korzyści. Na tym warsztacie pokażemy Wam właśnie takie spojrzenie: różnorodne, ale uzupełniające się. Julia Hałka łączy w swoich zajęciach jogę, stretching, ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia wykorzystywane w fizjoterapii, czy pilatesie...