Opis
Masz ADHD lub podejrzewasz u siebie objawy i czujesz, że codzienne obowiązki szybko prowadzą Cię do przeciążenia? Zmagasz się z impulsywnością, trudnościami z koncentracją, odkładaniem spraw na później lub silnymi emocjami, które trudno opanować? A może chcesz po prostu lepiej zrozumieć, jak działa ADHD i zdobyć konkretne narzędzia, które pomogą Ci na co dzień? Zapraszamy na 4-godzinny warsztat stacjonarny w Poznaniu, który łączy solidną psychoedukację z praktyczną pracą warsztatową. Spotkanie jest skierowane do dorosłych osób z ADHD (z diagnozą lub jej podejrzeniem), które chcą lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie i zdobyć realne strategie wspierające codzienne życie. 📍 Miejsce: Poznań, ul. Zeylanda 9/3 📅 Data: 28 lutego 2026 ⏰ Godzina: 11:00-15:00 💰 Cena: 30 zł 👥 Dla kogo: Dorosłe osoby z ADHD, które chcą zrozumieć mechanizmy ADHD, poczuć mniej przeciążenia, pracować nad regulacją emocji, organizacją i motywacją oraz spotkać innych, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami Program warsztatu: Część I - Wprowadzenie teoretyczne (ok. 1-1,5 h) czym jest ADHD u dorosłych i jak wpływa na myślenie, emocje i zachowanie jak działają procesy uwagi, motywacji i regulacji emocji w ADHD dlaczego codzienne funkcjonowanie bywa obciążające i dlaczego to nie kwestia „braku silnej woli" jak rozumieć osiowe objawy ADHD i ich wzajemne powiązania Ta część pomaga nazwać doświadczenia, rozprawić się z mitami i zbudować podstawę do praktycznej pracy warsztatowej. Część II - Warsztat praktyczny (ok. 2,5-3 h) strategie radzenia sobie z trudnościami w koncentracji, impulsywnością i prokrastynacją praktyczne sposoby regulacji emocji i zatrzymywania emocjonalnej „burzy" narzędzia wspierające organizację, planowanie i odzyskiwanie poczucia kontroli budowanie indywidualnego „zestawu narzędzi", który możesz stosować na co dzień Warsztat opiera się na aktywnym udziale, eksperymentowaniu z realnymi przykładami z codziennego życia i wymianie doświadczeń w bezpiecznej, wspierającej atmosferze. Prowadzą: Martyna Liedke - psycholożka z doświadczeniem w pracy psychoedukacyjnej i psychologicznej, w oparciu o sprawdzone podejścia terapeutyczne Alicja Brzezińska - studentka ostatniego roku psychologii, zainteresowana tematem ADHD i praktycznym wsparciem osób dorosłych Liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli koszt warsztatu stanowi przeszkodę, napisz do nas - wspólnie znajdziemy rozwiązanie 💛 Zapisz się tutaj: https://niepodzielni.com/warsztaty/warsztat-stacjonarny-adhd-od-podstaw-zrozumienie-regulacja-i-codzienne-strategie/
Masz ADHD lub podejrzewasz u siebie objawy i czujesz, że codzienne obowiązki szybko prowadzą Cię do przeciążenia? Zmagasz się z impulsywnością, trudnościami z koncentracją, odkładaniem spraw na później lub silnymi emocjami, które trudno opanować? A może chcesz po prostu lepiej zrozumieć, jak działa ADHD i zdobyć konkretne narzędzia, które pomogą Ci na co dzień? Zapraszamy na 4-godzinny warsztat stacjonarny w Poznaniu, który łączy solidną psychoedukację z praktyczną pracą warsztatową. Spotkanie jest skierowane do dorosłych osób z ADHD (z diagnozą lub jej podejrzeniem), które chcą lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie i zdobyć realne strategie wspierające codzienne życie. 📍 Miejsce: Poznań, ul. Zeylanda 9/3 📅 Data: 28 lutego 2026 ⏰ Godzina: 11:00-15:00 💰 Cena: 30 zł 👥 Dla kogo: Dorosłe osoby z ADHD, które chcą zrozumieć mechanizmy ADHD, poczuć mniej przeciążenia, pracować nad regulacją emocji, organizacją i motywacją oraz spotkać innych, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami Pr...