Opis
W czas Letniego Przesilenia zapraszam na spotkanie z Tao Jogą, Medytacją i Wewnętrzną Alchemią! Będziemy praktykować radość i przekształcać to, co nas obciąż a w siłę życiową. Poznamy sposoby na zbieranie i uszlachetnianie energii, zadbamy o dobry kontakt z Ziemią, Niebem by żyć i działać ze swojego środka. Przyjrzymy się swojej kondycji wewnętrznej, by wyłapać to, co nam nie służy. Na przykład nadmierne negatywne emocje - jedna z głównych przyczyn chorób. Radość w sercu i spokój w głowie są podstawą zdrowia fizycznego i psychicznego. W poszukiwaniu równowagi w sobie, spróbujemy swego rodzaju Wewnętrznej Alchemii! By odrzucić stary balast i uruchomić własną wewnętrzną siłę, świadomie połączyć ze sobą płaszczyzny ciała i umysłu. Wspierać nas w tym będzie nowe letnie Słońce! Czeka nas ruch w rytmie oddechu, elementy Jogi Yin, proste ćwiczenia: uwolnienia serca, oczyszczania kości, automasaże, w końcu Medytacja Wewnętrznego Przekształcania. Praktykę zakończy prowadzona relaksacja z wizualizacją. Zapraszam do pięknej przestrzeni Surya Yoga, ul Grottgera 3/4 w niedzielę 21 czerwca od 10.00 do 12.00. Warto zabrać swoją matę i kocyk, butelkę z wodą. Miejsce rezerwuje wpłata 90zł Zapisy, info: [email protected] O mnie: Praktyka Jogi towarzyszy mi od ponad 20-stu lat. Postrzegam ją jako drogę, która uczy cierpliwości i akceptacji. Kiedy odpuszczamy walkę, oczekiwania, odnajdujemy radość i pokój - w ruchu, w zatrzymaniu, w oddechu. Droga ta stopniowo prowadzi do mądrości ukrytej w ciele, zbliża nas do stanu harmonii. Kurs nauczycielski odbyłam w Stowarzyszeniu Jogi Akademickiej u prof. Janusza Szopy, nauczycielski Ashtanga Jogi u Manju Pattahbi Joisa, pogłębienia praktyki Ashtangi i korekt u Nancy Gilgoff. Jestem wdzięczna za możliwość uczestniczenia w warsztatach z tymi, a także z innymi nauczycielami a w ciągłym procesie nauki najbardziej inspiruje mnie postać Vandy Scaravelli. Zajęcia, które prowadzę, to regeneracyjna praktyka uwalniania napięć i przywracania swobodnego przepływu energii w ciele. Zawiera wzmacniający, spokojny ruch w rytmie oddechu lub/i rozluźnianie z wykorzystaniem ciężaru ciała i grawitacji, ćwiczenia taoistyczne, oddechowe i medytację. To żywa, holistyczna praktyka, która może być dopasowana do pojawiających się potrzeb uczestników.
W czas Letniego Przesilenia zapraszam na spotkanie z Tao Jogą, Medytacją i Wewnętrzną Alchemią! Będziemy praktykować radość i przekształcać to, co nas obciąż a w siłę życiową. Poznamy sposoby na zbieranie i uszlachetnianie energii, zadbamy o dobry kontakt z Ziemią, Niebem by żyć i działać ze swojego środka. Przyjrzymy się swojej kondycji wewnętrznej, by wyłapać to, co nam nie służy. Na przykład nadmierne negatywne emocje - jedna z głównych przyczyn chorób. Radość w sercu i spokój w głowie są podstawą zdrowia fizycznego i psychicznego. W poszukiwaniu równowagi w sobie, spróbujemy swego rodzaju Wewnętrznej Alchemii! By odrzucić stary balast i uruchomić własną wewnętrzną siłę, świadomie połączyć ze sobą płaszczyzny ciała i umysłu. Wspierać nas w tym będzie nowe letnie Słońce! Czeka nas ruch w rytmie oddechu, elementy Jogi Yin, proste ćwiczenia: uwolnienia serca, oczyszczania kości, automasaże, w końcu Medytacja Wewnętrznego Przekształcania. Praktykę zakończy prowadzona relaksacja z...