Opis
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław. Plan treningu na środę (29.10): Tym razem popracujemy nad tempem startowym na 10 km. Rozgrzewka: 15 min trucht + ćw. dogrzewające + 2 × 50 m rytmy, powrót marsz. Część główna: 6 × 6 min / 2 min trucht (6 min w tempie docelowym startu na 10 km) + 3 × 30 sek w tempie do piątki i szybszym / 90 sek trucht. Schłodzenie: 10 min trucht na wyciszenie. A dodatkowo na treningu czekają Was testy nowych, szybkich Asics Sonicblast - świetnych na intensywne jednostki! 👉 https://natural-born-runners.pl/kolekcje/asics-sonicblast Na testy obowiązują rezerwacje: https://docs.google.com/.../2PACX.../pubhtml (Liczba par jest ograniczona.) Organizacja: 📅 Kiedy: środa, 29.10.2025 r. (oraz w każdą kolejną środę) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie można zostawić rzeczy oraz bezpiecznie przechować rower. Do zobaczenia na treningu!
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław. Plan treningu na środę (29.10): Tym razem popracujemy nad tempem startowym na 10 km. Rozgrzewka: 15 min trucht + ćw. dogrzewające + 2 × 50 m rytmy, powrót marsz. Część główna: 6 × 6 min / 2 min trucht (6 min w tempie docelowym startu na 10 km) + 3 × 30 sek w tempie do piątki i szybszym / 90 sek trucht. Schłodzenie: 10 min trucht na wyciszenie. A dodatkowo na treningu czekają Was testy nowych, szybkich Asics Sonicblast - świetnych na intensywne jednostki! 👉 https://natural-born-runners.pl/kolekcje/asics-sonicblast Na testy obowiązują rezerwacje: https://docs.google.com/.../2PA...