Opis
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 Plan treningu na środę (19.11): Rozgrzewka: 20 min trucht + ćw. dogrzewające + Część główna: Bieg zmienny 5x3min/3min (3min w tempie ok 45sek wolniej od PB na 10km, odczucia niełatwo, nietrudno/3min ok 75sek wolniej od PB na 10km, luz) 10 min trucht Organizacja: 📅 Kiedy: środa, 19.11.2025 r. (oraz w każdą kolejną środę) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie można zostawić rzeczy oraz bezpiecznie przechować rower. Do zobaczenia na treningu!
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 Plan treningu na środę (19.11): Rozgrzewka: 20 min trucht + ćw. dogrzewające + Część główna: Bieg zmienny 5x3min/3min (3min w tempie ok 45sek wolniej od PB na 10km, odczucia niełatwo, nietrudno/3min ok 75sek wolniej od PB na 10km, luz) 10 min trucht Organizacja: 📅 Kiedy: środa, 19.11.2025 r. (oraz w każdą kolejną środę) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie można zostawić rzeczy oraz bezpiecznie przechować rower. Do zobaczenia na treningu!