Opis
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 Plan treningu na środę (10.12): Rozgrzewka: 15 min trucht + ćw. dogrzewające Część główna: 👉 10x90 s umiarkowanie w kierunku dynamicznie, nie max (rozpoczynamy na prędkościach do HM)/60 s luz + 3 min trucht 👉3x30 s dynamicznie, nie max/90 s trucht Schłodzenie: 10 min trucht Organizacja: 📅 Kiedy: środa, 10.12.2025 r. (oraz w każdą kolejną środę) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie można zostawić rzeczy oraz bezpiecznie przechować rower. Do zobaczenia na treningu!
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 Plan treningu na środę (10.12): Rozgrzewka: 15 min trucht + ćw. dogrzewające Część główna: 👉 10x90 s umiarkowanie w kierunku dynamicznie, nie max (rozpoczynamy na prędkościach do HM)/60 s luz + 3 min trucht 👉3x30 s dynamicznie, nie max/90 s trucht Schłodzenie: 10 min trucht Organizacja: 📅 Kiedy: środa, 10.12.2025 r. (oraz w każdą kolejną środę) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie można zostawić rzeczy oraz bezpiecznie przechować rower. Do zobaczenia na treningu!