Opis
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 Plan treningu na środę (3.12): Rozgrzewka: 15 min trucht + ćw. dogrzewające + Część główna: 6min 45sek wolniej od PB na 5km/2min luz + 8-10x30sek w tempie ok 15sek szybszym od tempa od 5km/60sek luz + 2min luz + 4min w tempie 45sek wolniej od PB na 10km Schłodzenie: 10 min trucht Organizacja: 📅 Kiedy: środa, 3.12.2025 r. (oraz w każdą kolejną środę) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie można zostawić rzeczy oraz bezpiecznie przechować rower. Do zobaczenia na treningu!
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 Plan treningu na środę (3.12): Rozgrzewka: 15 min trucht + ćw. dogrzewające + Część główna: 6min 45sek wolniej od PB na 5km/2min luz + 8-10x30sek w tempie ok 15sek szybszym od tempa od 5km/60sek luz + 2min luz + 4min w tempie 45sek wolniej od PB na 10km Schłodzenie: 10 min trucht Organizacja: 📅 Kiedy: środa, 3.12.2025 r. (oraz w każdą kolejną środę) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie można zostawić rzeczy oraz bezpiecznie przechować rower. Do zobaczenia na treningu!