Opis
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław. Plan treningu na środę (5.11): Tym razem popracujemy nad tempem startowym na 10 km. Rozgrzewka: 15 min trucht + ćw. dogrzewające + 2 × 50 m rytmy, powrót marsz. Część główna: 8x3min/2min trucht (3 min w tempie startu na 10 km) Schłodzenie: 10 min trucht Organizacja: 📅 Kiedy: środa, 5.11.2025 r. (oraz w każdą kolejną środę) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie można zostawić rzeczy oraz bezpiecznie przechować rower. Do zobaczenia na treningu!
Jeśli biegać szybko, to najłatwiej (i najprzyjemniej!) w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na cykl treningów Szybkie Środy z Natural Born Runners. Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km - wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i świetnie spędzić czas! Oprócz treningów czekają na Was testy butów, a po wspólnym bieganiu zapraszamy do NBR na pyszne bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław. Plan treningu na środę (5.11): Tym razem popracujemy nad tempem startowym na 10 km. Rozgrzewka: 15 min trucht + ćw. dogrzewające + 2 × 50 m rytmy, powrót marsz. Część główna: 8x3min/2min trucht (3 min w tempie startu na 10 km) Schłodzenie: 10 min trucht Organizacja: 📅 Kiedy: środa, 5.11.2025 r. (oraz w każdą kolejną środę) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie można zostawić rzeczy oraz bezpiecznie przechować rower. Do zobaczenia na treningu!