Opis
Czas wspólnie budować biegową formę! 🏃♂️ A jak biegać szybciej, to najłatwiej i najprzyjemniej w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na bezpłatne Szybkie Środy z Natural Born Runners! Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km, wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i po prostu dobrze spędzić czas. Treningi planuje dla Was świetny trener i biegacz Łukasz Nowak. Oprócz biegania czekają na Was także często testy butów i żeli energetycznych 👟 A po treningu? Klasycznie zapraszamy do NBR na bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 🏃♂️ Plan treningu - środa (20.05.2026) Rozgrzewka: - 15 min trucht - ćwiczenia dogrzewające Część główna: - 8 x 4 min w tempie 30-25sek wolniejszym od tempa do 10 km/ 1 min marsz Schłodzenie: - 10 min trucht ℹ️ Organizacja 📅 Kiedy: środa, 20.05.2026 r. (i każda kolejna środa) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie możecie zostawić rzeczy i bezpiecznie przechować rower 🚲 Do zobaczenia
Czas wspólnie budować biegową formę! 🏃♂️ A jak biegać szybciej, to najłatwiej i najprzyjemniej w grupie! Co tydzień zapraszamy Was na bezpłatne Szybkie Środy z Natural Born Runners! Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km, wpadajcie, żeby wspólnie popracować nad formą i po prostu dobrze spędzić czas. Treningi planuje dla Was świetny trener i biegacz Łukasz Nowak. Oprócz biegania czekają na Was także często testy butów i żeli energetycznych 👟 A po treningu? Klasycznie zapraszamy do NBR na bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 🏃♂️ Plan treningu - środa (20.05.2026) Rozgrzewka: - 15 min trucht - ćwiczenia dogrzewające Część główna: - 8 x 4 min w tempie 30-25sek wolniejszym od tempa do 10 km/ 1 min marsz Schłodzenie: - 10 min trucht ℹ️ Organizacja 📅 Kiedy: środa, 20.05.2026 r. (i każda kolejna środa) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie możecie zostawić rzeczy i bezpiecznie przechować rower 🚲 Do zobaczenia