Opis
Zapraszamy na cotygodniowe bezpłatne treningi Szybkie Środy z Natural Born Runners! Bo jeśli pracować nad szybkością, to najłatwiej i najprzyjemniej w grupie! Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km, wpadajcie, żeby pobiegać razem i dobrze spędzić czas! Treningi planuje dla Was świetny trener i biegacz Łukasz Nowak. Oprócz biegania czekają na Was także testy butów i żeli energetycznych 👟 A po treningu? Klasycznie zapraszamy do NBR na bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 🏃♂️ Plan treningu - środa (27.05.2026) Rozgrzewka: - 2 km truchtu - ćwiczenia dogrzewające Część główna: - 4 × (3 min + 2 min + 1 min), przerwa: 1 min truchtu / przerwa między seriami: 3 min marszu - szybkie odcinki biegamy w tempie na 10 km Schłodzenie: - 10 min truchtu ℹ️ Organizacja 📅 Kiedy: środa, 27.05.2026 r. (i każda kolejna środa) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie możecie zostawić rzeczy i bezpiecznie przechować rower 🚲 Do zobaczenia!
Zapraszamy na cotygodniowe bezpłatne treningi Szybkie Środy z Natural Born Runners! Bo jeśli pracować nad szybkością, to najłatwiej i najprzyjemniej w grupie! Niezależnie od tempa, w jakim pokonujecie 5 czy 10 km, wpadajcie, żeby pobiegać razem i dobrze spędzić czas! Treningi planuje dla Was świetny trener i biegacz Łukasz Nowak. Oprócz biegania czekają na Was także testy butów i żeli energetycznych 👟 A po treningu? Klasycznie zapraszamy do NBR na bezalkoholowe piwo od Browaru Miłosław 🍻 🏃♂️ Plan treningu - środa (27.05.2026) Rozgrzewka: - 2 km truchtu - ćwiczenia dogrzewające Część główna: - 4 × (3 min + 2 min + 1 min), przerwa: 1 min truchtu / przerwa między seriami: 3 min marszu - szybkie odcinki biegamy w tempie na 10 km Schłodzenie: - 10 min truchtu ℹ️ Organizacja 📅 Kiedy: środa, 27.05.2026 r. (i każda kolejna środa) 🕖 Godzina: 19:15 📍 Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 W sklepie możecie zostawić rzeczy i bezpiecznie przechować rower 🚲 Do zobaczenia!