Opis
Zapraszam cię na warsztat łączący mechanizmy regulacji autonomicznej poprzez ruch z procesem głębokiego ucieleśnienia (embodiment), abyś mógł/a zamienić chroniczne napięcie mięśniowe na lekkość i swobodę. Podczas warsztatu dowiesz się, jak poprzez optymalizację mapy ciała, ruch i trening sensoryczny zyskać realny wpływ na to, jak czujesz się we własnej skórze. Swoboda ruchu nie zaczyna się w mięśniach, lecz w układzie nerwowym, który zarządza ich napięciem. Podczas tego warsztatu nauczysz się rozróżniać subtelne sygnały z tkanek aby lepiej radzić sobie z wygaszaniem reakcji stresowych. Podczas warsztatu wykorzystamy model bottom-up i sprawdzimy, jak precyzyjne bodźce ruchowe i sensoryczne mogą natychmiastowo zmienić Twój tonus mięśniowy i percepcję ciała. Zagadnienia poruszane na warsztacie: •Optymalizacją mapy ciała: Poprawa reprezentacji korowej poprzez precyzyjne zadania sensoryczne (biofeedback czuciowy). •Stabilnoś centralna: Budowanie funkcjonalnego podparcia i oddechu jako fundamentu ruchu. •Przetwarzanie informacji czuciowych (Interocepcja). Nauka rozróżniania sygnałów płynących z tkanek w celu lepszej samoregulacji autonomicznej. •Wygaszanie reakcji stresowych •Techniki somatyczne Dla kogo? Warsztat jest zaprojektowany dla wszystkich osób, które chcą pogłębić kontakt z ciałem i nauczyć się wpływać na swoje napięcie mięśniowe. Szczególnie polecany jest osobom poszukującym narzędzi do pracy z chronicznym napięciem mięśniowym. Prowadzący: Artur Bieńkowski - fizjoterapeuta, terapeuta manualny. Specjalizuje się w analizie ruchu oraz procesach ucieleśnienia (embodiment). W swojej praktyce łączy kompetencje medyczne - m.in. Dynamic Neuromuscular Stabilization, terapię wisceralną, powięziową i neuromobilizacje - z unikalnym, 20-letnim doświadczeniem w obszarze tańca współczesnego i choreografii (m.in. Polski Teatr Tańca). Artur analizuje ruch nie tylko przez pryzmat biomechaniki, ale przede wszystkim jako proces adaptacyjny układu nerwowego. Artur pracuje w modelu bottom-up, koncentrując się na tym, jak precyzyjne bodźce sensoryczne i reorganizacja wzorców ruchowych wpływają na tonus mięśniowy i regulację autonomiczną. Autor rubryki SOMA w serwisie taniecpolska.pl. 22.03.2026 godz. 13:00-16:00 Studio Nieznane w Poznaniu ul. Kramarska 26 Koszt warsztatu: 300 zł Aby zarezerwować miejsce na warsztacie należy wpłacić zadatek w wysokości 100 zł na numer konta: Artur Bieńkowski 78 1160 2202 0000 0002 1995 6988 (w tytule: Somatyczny reset) Pozostałą kwotę należy uiścić w gotówce bezpośrednio przed warsztatem. Potwierdzenie przelewu należy przesłać na adres: [email protected] kontakt: tel. 694 917 185 [email protected] Warsztat ma charakter edukacji somatycznej i skupia się na neurofizjologii ruchu oraz procesach samoregulacji i poprawy wzorców ruchowych; nie stanowi on formy terapii ani nie zastępuje specjalistycznej opieki medycznej. fot. Emilia Schudy
Zapraszam cię na warsztat łączący mechanizmy regulacji autonomicznej poprzez ruch z procesem głębokiego ucieleśnienia (embodiment), abyś mógł/a zamienić chroniczne napięcie mięśniowe na lekkość i swobodę. Podczas warsztatu dowiesz się, jak poprzez optymalizację mapy ciała, ruch i trening sensoryczny zyskać realny wpływ na to, jak czujesz się we własnej skórze. Swoboda ruchu nie zaczyna się w mięśniach, lecz w układzie nerwowym, który zarządza ich napięciem. Podczas tego warsztatu nauczysz się rozróżniać subtelne sygnały z tkanek aby lepiej radzić sobie z wygaszaniem reakcji stresowych. Podczas warsztatu wykorzystamy model bottom-up i sprawdzimy, jak precyzyjne bodźce ruchowe i sensoryczne mogą natychmiastowo zmienić Twój tonus mięśniowy i percepcję ciała. Zagadnienia poruszane na warsztacie: •Optymalizacją mapy ciała: Poprawa reprezentacji korowej poprzez precyzyjne zadania sensoryczne (biofeedback czuciowy). •Stabilnoś centralna: Budowanie funkcjonalnego podparcia i oddechu...