Opis
Ile razy pomyślałaś ostatnio "Tak bardzo potrzebuję odpocząć"? A ile razy NAPRAWDĘ odpoczęłaś bez wyrzutów sumienia? Odpoczynek stał się luksusem, a jest przecież Twoim przyrodzonym prawem. Właśnie dlatego stworzyłam regularne spotkania z prowadzoną relaksacją. Aby pomóc Ci odpocząć, nawet, jeśli już nie pamiętasz dobrze, co to znaczy lub trudno Ci się wyłączyć. Specjalna relaksacja/medytacja (joga nidra) przesterowuje mózg ze stresowego rozregulowania na spokojniejsze fale. Razem z mózgiem do równowagi wraca cały organizm. Chaos w głowie zatrzymuje się, znika napięcie z mięśni i szczęk, wraca głęboki spokój. A to wszystko w wygodnym leżeniu pod ciepłym kocem. Badania mówią, że 45 minut nidry działa jak 4 godziny snu. Uczestnicy mówią, że po nidrze śpią głęboko, a następnego dnia budzą się z energią i spokojem. Wolni od napięć i zbyt dobrze znanej gonitwy. Dla kogo? To metoda absolutnie dla każdego - bez względu na doświadczenie w jodze (relaksacja odbywa się w leżeniu), sprawność czy umiejętność relaksacji, medytacji. Specjalne prowadzenie pozwala wejść w stan między jawą a snem, gdzie wydarza się głęboka odnowa. Część wprowadzająca ułatwia zatrzymanie się i przejście z aktywności do odpoczynku. SZCZEGÓŁY: Niedziela 08.02 | godz.19:15-20:25 - Studio Bodhi, Skarbka 33, Poznań Udział | 70 zł Rezerwacja: 505 441 602 Liczba miejsc ograniczona: 8 [decyduje kolejność zgłoszeń] Nie odkładaj siebie na później, zapisz się już dziś! A ja zajmę się resztą. 🎧 Chcesz poznać mój głos? https://on.soundcloud.com/J2ewJK7cR4vrHOoF9y W razie pytań - pisz śmiało. Zapraszam serdecznie po spokój i ciszę, Agata 🌿
Ile razy pomyślałaś ostatnio "Tak bardzo potrzebuję odpocząć"? A ile razy NAPRAWDĘ odpoczęłaś bez wyrzutów sumienia? Odpoczynek stał się luksusem, a jest przecież Twoim przyrodzonym prawem. Właśnie dlatego stworzyłam regularne spotkania z prowadzoną relaksacją. Aby pomóc Ci odpocząć, nawet, jeśli już nie pamiętasz dobrze, co to znaczy lub trudno Ci się wyłączyć. Specjalna relaksacja/medytacja (joga nidra) przesterowuje mózg ze stresowego rozregulowania na spokojniejsze fale. Razem z mózgiem do równowagi wraca cały organizm. Chaos w głowie zatrzymuje się, znika napięcie z mięśni i szczęk, wraca głęboki spokój. A to wszystko w wygodnym leżeniu pod ciepłym kocem. Badania mówią, że 45 minut nidry działa jak 4 godziny snu. Uczestnicy mówią, że po nidrze śpią głęboko, a następnego dnia budzą się z energią i spokojem. Wolni od napięć i zbyt dobrze znanej gonitwy. Dla kogo? To metoda absolutnie dla każdego - bez względu na doświadczenie w jodze (relaksacja odbywa się w leżeniu), sprawność c...