Opis
Zostań nauczycielem jogi! Zapraszamy na Kurs Nauczycielski Jogi 200h akredytowany przez Yoga Alliance według nowych, podwyższonych standardów i w nowej formule 12 czerwca 2026 - 31 stycznia 2027 prowadzony przez Mateusza Dekera oraz Anię Olszewską! O kursie: Bazując na naszym doświadczeniu, widząc motywacje i potrzeby naszych kursantów, stworzyliśmy nowy wyjątkowy kurs podstawowy. By rozpocząć nauczanie jogi, kluczowe jest rozpoznanie swoich predyspozycji jako nauczyciela oraz umiejętność tworzenia zajęć dla osób na różnych poziomach zaawansowania i z różnymi oczekiwaniami w stosunku do zajęć.. Stąd nasz nowy kurs podzieliliśmy na trzy moduły tak by osoby uczestniczące w kursie, bez względu na styl praktyki własnej, mogły uzyskać niezbędną wiedzę teoretyczną i praktyczną w obrębie prowadzenia zajęć jogi. To kompleksowe szkolenie, które pomoże Ci rozwinąć głęboką wiedzę na temat jogi oraz zdobyć umiejętności niezbędne do nauczania w różnych stylach i na różnych poziomach zaawansowania. Program został podzielony na trzy moduły, z których każdy koncentruje się na innym aspekcie praktyki jogi - od pracy z ciałem, przez budowanie siły, po świadomy relaks. Filar 1: Elastyczność Ten moduł jest ukierunkowany na naukę podstawowych asan, które stanowią fundamenty większości tradycyjnych stylów jogi. Będziesz pracować nad właściwą techniką, precyzyjnym ustawieniem ciała oraz nauką udzielania korekt. Zajęcia skoncentrują się na sekwencjach, które można łatwo dostosować do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Kluczowe elementy modułu: - Nauka asan podstawowych: stojących, siedzących, skrętów, rozciągających - Ustawienie ciała i techniki wprowadzania do asany - Nauka modyfikacji i adaptacji asan w zależności od potrzeb ucznia - Budowanie płynnych sekwencji i nauka prowadzenia zajęć w grupie Filar 2: Siła W tym module uczestnicy będą zgłębiać bardziej zaawansowane techniki jogi, które wymagają większej siły, elastyczności i koncentracji. Zajęcia będą obejmować trudniejsze asany, takie jak pozycje balansujące, inwersje oraz pozycje otwierające klatkę piersiową. Nauczysz się, jak wprowadzać uczniów do bardziej wymagających asan w sposób bezpieczny i efektywny, zwracając uwagę na indywidualne potrzeby praktykujących. Kluczowe elementy modułu: - Asany średniozaawansowane, w tym balansujące, inwersje, oraz wymagające siły i elastyczności - Rozwinięcie technik pranayama wspierających głębszą praktykę - Zaawansowane korekty i dostosowywanie asan - Tworzenie sekwencji z elementami dynamicznymi i trudniejszymi pozycjami Filar 3: Relaks W tym module skupimy się na nauce metod jogi wspierających głęboki relaks i regenerację. Uczestnicy poznają techniki oddechowe, medytacyjne oraz sekwencje asan o niskiej intensywności, które pomagają w redukcji stresu, poprawie jakości snu i harmonizacji układu nerwowego. Nauczysz się prowadzić zajęcia, które umożliwiają uczniom pełne odprężenie, wyciszenie oraz odzyskanie równowagi emocjonalnej i fizycznej. Kluczowe elementy modułu: - Techniki oddechowe (pranayama) i ich zastosowanie w relaksacji - Podstawowe asany restoratywne i ich modyfikacje - Prowadzenie sesji medytacyjnych i mindfulness - Zasady pracy z osobami szukającymi regeneracji lub po kontuzjach Celem kursu jest dostarczenie szerokiego spektrum narzędzi jakimi dysponuje nauczyciel/ka jogi. Jakie umiejętności rozwijają uczestnicy kursu? - zdobywają wiedzę metodyczną i umiejętności niezbędne do samodzielnego przygotowania i prowadzenia autorskich zajęć - rozwijają znajomość anatomii i fizjologii człowieka konieczną do bezpiecznego prowadzenia swoich przyszłych uczniów - poznają szczegółowo cechy, właściwości i elementy składowe głównych grup asan (pozycje stojące, siedzące, wygięcia, skręty, odwrócone, relaksacyjne) i uczą się jak wykorzystać tę wiedzę podczas nauczania - budują nawyk praktyki własnej, która jest fundamentem umiejętności dobrego nauczyciela<rozwijają cztery podstawowe narzędzia nauczyciela/ki jogi: 1/ uważną obserwację 2/ precyzyjną instrukcję 3/ klarowną demonstrację 4/ efektywną asystę/korektę - budują nawyk medytacji i uczą się wplatać elementy medytacji i pracy z oddechem do zajęć - poznają fizjologię, biomechanikę oraz filozofię oddechu w jodze pracują nad rozwijaniem świadomości ciała ***Na czym skupimy się podczas kursów?*** ASANA - TECHNIKA, NAUCZANIE, KORYGOWANIE, PRAKTYKA I METODOLOGIA W blokach dotyczących asan skupimy się na prawidłowym ustawieniu ciała w zgodzie z budową anatomiczną człowieka, uwzględniając indywidualne predyspozycje i ograniczenia poszczególnych osób. Uczestnicy kursów będą także uczyć się budować zajęcia autorskie w oparciu o zdobytą wiedzę. Będziemy także budować i ugruntowywać praktykę własną, która jest podstawowym narzędziem każdego nauczyciela. ANATOMIA I FIZJOLOGIA Na tych zajęciach uczestnicy poznają budowę układu ruchu człowieka (anatomia opisowa), a także zakresy działania poszczególnych stawów i mięśni (anatomia funkcjonalna) w odniesieniu do osi i płaszczyzn ruchu. Szczegółowo omówiony zostanie układ oddechowy człowieka wraz z przełożeniem jego działania na praktykę asan. Przyjrzymy się także podstawom funkcjonowania układu nerwowego by lepiej rozumieć wpływ praktyki jogi na samopoczucie. FILOZOFIA I ETYKA Na tych zajęciach uczestnicy kursu poznają zagadnienia filozoficzne z obszaru historii myśli indyjskiej. Wiedza ta da solidną podstawę do pracy z tekstami klasycznymi (Jogasutry, Bhagavad Gita, Hatha Joga Pradipika), a także tekstami i koncepcjami współczesnymi (joga królewska, joga posturalna). Zajęcia filozofii pozwolą wypracować krytyczne spojrzenie na zagadnienia jogi współczesnej. Zagadnienia z obszaru etyki dotyczyć będą problemów związanych ze współczesnym rozumieniem relacji nauczyciel-uczeń. Na zajęciach wprowadzone zostaną również podstawy filozofii buddyjskiej. PRANAYAMA, MEDYTACJA I AJURWEDA W tym bloku uczestnicy będą praktykować oraz uczyć się podstawowych technik oddechowych (Pranayama), a także poznawać techniki medytacyjne wywodzące się w różnych tradycji. Zaprezentowane również zostaną koncepcje wywodzące się z Ajurwedy - tradycyjnej medycyny indyjskiej, które nierozerwalnie połączone są z praktyką jogi. JOGA I MARKETING W tym bloku uczestnicy dowiedzą są jak budować swój wizerunek jako nauczyciel jogi. W jaki sposób skutecznie budować własny wizerunek i posługiwać się mediami społecznościowymi (Facebook, Instagram, Pinterest etc.) do osiągania założonych celów. ***Literatura polecana:*** - Klasyczna joga indyjska. Jogasutry przypisywane Patańdżalemu i Jogabhaszja przypisywana Wjasie, tłum. Leon Cyboran - Bhagavad Gita, tłum. Joanna Sachse, - Hatha Joga Pradipika, tłum. M. Marcinkowska-Rosół, S. Sellmer - Joga. Nieśmiertelność i wolność, M. Eliade - Joga. Droga do transcendencji, A. Świeżowska - Filozofia indyjska, S. Radhakrishnan - Pranajama. Sztuka oddychania w jodze, B.K.S. Iyengar - Dammapada - ścieżka Prawdy Buddy, tłum. S. Michalski - Podstawy praktyki buddyjskiej, Dalailama - Anatomia Hatha Jogi, D. Coulter, - Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania, L. Kaminoff - Atlas anatomii człowieka t. 1, Ogólne pojęcia anatomiczne. Narządy ruchu, J. Sobotta - Taśmy anatomiczne, T. Myers CZAS TRWANIA KURSU 8 zjazdów weekendowych obejmujących praktykę własną, naukę korekt, technik uczenia, medytacji oraz Pranayamy (168h) 1 spotkanie online Materiały online obejmujące wykłady z filozofii, etyki oraz anatomii będą udostępniane uczestnikom kursu (30h) Terminy zjazdów 200H TTC(stacjonarnie/online): 1. 12-14 czerwca 2026 stacjonarnie 2. 26-28 czerwca 2026 stacjonarnie 3. 04-06 września 2026 stacjonarnie 4. 19 września 2025 online 5. 25-27. września 2026 stacjonarnie 6. 16-18 października 2026 stacjonarnie 7. 27-29. listopada 2026 stacjonarnie 8. 08-10 stycznia 2027 stacjonarnie 9. 29-31 stycznia 2027 stacjonarnie (EGZAMINY) Ramowy plan zjazdów stacjonarnych (21h) dla wszystkich modułów: Piątek (7h) 12:00 - 14:00 14:15 - 16:15 16:45 - 18:45 19:00 - 20:00 Sobota (7h) 8:00 - 10:00 10:30 - 12:30 14:00 - 17:00 Niedziela (7h) 8:00 - 10:00 10:15 - 12:15 12:30 - 15:30 KADRA Mateusz Deker Ania Olszewska Weronika Manikowska-Górska Karolina Jaworska Daria Jankowska KATEGORIE EDUKACYJNE WG YOGA ALLIANCE Asana & nauczanie - Mateusz Deker Hatha joga, Asana i nauczanie Ania Olszewska Filozofia Jogi - Mateusz Deker Etyka Ania Olszewska Anatomia - Mateusz Deker Ayurveda - Daria Jankowska Media społecznościowe w Jodze - Karolina Jaworska Emisja głosu - Weronika Manikowska-Górska ISTOTNE UWAGI KOŃCOWE: Uczestnictwo w kursie NIE GWARANTUJE otrzymania Certyfikatu ukończenia kursu! Certyfikat otrzymują osoby, które ukończyły kurs oraz zdały egzaminy uzyskując wynik minimum 80%! Wymagania konieczne do spełnienia by uzyskać Certyfikat ukończenia kursu: Obecność: aktywny udział we WSZYSTKICH weekendowych zjazdach TT (kursu nauczycielskiego) oraz opanowanie materiału omawianego na spotkaniach online. Wyjątkowe sytuacje, w których obecność na zajęciach nie będzie możliwa będą rozpatrywane indywidualnie. Uzyskanie zaliczenia (minimum 80%) za każdy z testów/zaliczeń poszczególnych przedmiotów kursu. Zdanie egzaminów końcowych z wynikiem minimum 80% Absolwenci otrzymują Certyfikat potwierdzający ukończenie 200 godzin technik oraz metodologii uczenia jogi. Uczestnik kursu otrzyma możliwość zarejestrowania się w Yoga Alliance jako RYT (Yoga Alliance Registered Yoga Teacher) www.yogaalliance.org. Rejestracja na stronie Yoga Alliance jako RYT gwarantuje znalezienie się w oficjalnym widniejącym na stronie internetowej Yoga Alliance spisie nauczycieli zarejestrowanych. Spis ten jest potwierdzeniem spełnienia warunków i standardów wyznaczonych przez Yoga Alliance w kierunku uczenia jogi. Inwestycja: 8900 PLN Zaliczka: 1900 PLN (płatna przy zapisie) Dane do przelewu: Odbiorca: Yoga Academy Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 Tytułem: 200TTC zaliczka 2026/2027 + numer telefonu lub adres email Uwaga: Opłata za kurs jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI! Uczestnicy, którzy chcieliby otrzymać Fakturę VAT proszeni są o zgłoszenie PRZED dokonaniem wpłaty! Po zapłaceniu zaliczki reszta opłaty może nastąpić w całości lub ratach (po minimum 1000PLN) najpóźniej do dnia rozpoczęcia kursu. Istnieje możliwość indywidualnego ustalenia systemu płatności - prosimy o wiadomość! ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA! W razie pytań prosimy o wiadomoś: [email protected] lub tel. 505-904-825 Prowadzący: Mateusz Deker - Lead Teacher E-RYT500 - uczy jogi od 2007 roku, w 2017 roku uzyskał do swojego nauczyciela Sharatha Joisa Autoryzację poziomu 2 (KPJAYI Authorized level 2) do uczenia zarówno Pierwszej jak i Drugiej Serii Ashtanga Jogi. Spędził łącznie 9 miesięcy na codziennej praktyce jogi w Instytucie. W lutym 2019 po raz pierwszy miał okazję asystować swojemu Nauczycielowi Sharatowi Joisowi w prowadzeniu zajęć w KPJAYI w Mysore. Ukończył studia filozoficzne oraz religioznawcze na poznańskim UAMie, był także słuchaczem studium doktoranckiego WNS UAM. W tym okresie powstała większość napisanych przez niego artykułów naukowych i popularnonaukowych na temat filozofii jogi. Fizjoterapeuta i terapeuta metodą Integracji Strukturalnej Idy P. Rolf (Rolfing). Od kilku lat prowadzi kursy nauczycielskie z akredytacją Yoga Alliance. Ania Olszewska RYT500 Nauczycielka jogi, medytacji i pracy z oddechem. Buddystka w nurcie buddyzmu tybetańskiego. Współtworzy Yoga Teachers' Academy i prowadzi regularne zajęcia i autorskie warsztaty w Yoga Academy w Poznaniu. Od 2006 roku regularnie podróżowała do Indii. To właśnie tam otwierała i współtworzyła szkołę dla przyszłych nauczycieli jogi i to tam rozpoczęła swoją praktykę buddyjską w ośrodku medytacyjnym Tushita Meditation Centre, gdzie poznała wspaniałych inspirujących nauczycieli. Kilkakrotnie uczestniczyła w naukach Dalaj Lamy w świątyni w Dharamsali, co było dla niej doświadczeniem przełomowym. W 2018 roku po odbytych kursach nauczycielskich 200h i 300h (Yoga Alliance) w Dharamsali w północnych Indiach, zajęła się szkoleniem przyszłych nauczycieli jogi w międzykulturowym środowisku. Pasjonuje się neuronauką oraz jej przełożeniem na praktyki kontemplacyjne, uważnościowe i narzędzia jakich dostarcza joga i medytacja buddyjska w zakresie ich praktykowania. Zjawiskiem jogi współczesnej zajęła się podczas międzynarodowego programu studiów antropologicznych w UAM i Uniwersytecie w Bernie. Przeprowadziła badania etnograficzne motywacji osób decydujących się na kursy nauczycielskie jogi w Indiach. Zaczęła też tworzyć swój film etnograficzny o współczesnym joginie w Indiach, który jeszcze czeka na swoją premierę. Wkrótce rozpoczyna kolejny projekt badawczy, w którym będzie stosować techniki kontemplacyjne i medytacje buddyjskie w obszarze etnografii wielogatunkowej. W tym roku, rozpoczęła Studia Podyplomowe Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS.
Zostań nauczycielem jogi! Zapraszamy na Kurs Nauczycielski Jogi 200h akredytowany przez Yoga Alliance według nowych, podwyższonych standardów i w nowej formule 12 czerwca 2026 - 31 stycznia 2027 prowadzony przez Mateusza Dekera oraz Anię Olszewską! O kursie: Bazując na naszym doświadczeniu, widząc motywacje i potrzeby naszych kursantów, stworzyliśmy nowy wyjątkowy kurs podstawowy. By rozpocząć nauczanie jogi, kluczowe jest rozpoznanie swoich predyspozycji jako nauczyciela oraz umiejętność tworzenia zajęć dla osób na różnych poziomach zaawansowania i z różnymi oczekiwaniami w stosunku do zajęć.. Stąd nasz nowy kurs podzieliliśmy na trzy moduły tak by osoby uczestniczące w kursie, bez względu na styl praktyki własnej, mogły uzyskać niezbędną wiedzę teoretyczną i praktyczną w obrębie prowadzenia zajęć jogi. To kompleksowe szkolenie, które pomoże Ci rozwinąć głęboką wiedzę na temat jogi oraz zdobyć umiejętności niezbędne do nauczania w różnych stylach i na różnych poziomach zaawansowania...