Opis
🌿 ODRODZENIE. POWRÓT DO SIEBIE Terapeutyczny warsztat somatyczno-systemowy ✨ Nowy Rok zaprasza nas do odważnego spojrzenia w przyszłość. Luty to czas zawieszenia - pomiędzy zimą a wiosną. Choć świat jeszcze śpi, w Tobie pulsuje już nowa energia. Jak ziarno w ziemi - niewidoczne, ale pełne potencjału. Zapraszamy Cię na głęboką podróż terapeutyczną. Najpierw ukoimy ciało, aby w ciszy usłyszeć to, co mówi Twoja dusza i Twój system. Będziemy odzyskiwać te części Twojej siły, które utknęły w napięciach ciała i historiach przeszłości. To czas, by wrócić do domu. Do własnego ciała. 🌬️ CZEGO DOŚWIADCZYSZ? Filary warsztatu Pracujemy w unikalnym połączeniu: Głęboka somatyka + zaawansowana praca systemowa + medytacja + rytuał 🔹 Otwarcie kręgu Ugruntowanie, osadzenie w ciele i energii „Lutowego Przejścia". Postawienie intencji, która nie jest projektem z głowy, lecz żywym uczuciem w ciele. I. SOMATYKA I ODDECH Rozmrażanie pamięci ciała Zanim ruszymy głową, pozwalamy puścić ciało. Stres i doświadczenia z przeszłości zapisują się w napięciach, odcinając nas od czucia. 🧘♀️ Joga & uwolnienie mięśnia psoas Poprzez pracę z powięzią i głębokim mięśniem lędźwiowym pozwolimy ciału uwolnić nagromadzony stres i emocje. To miejsce, gdzie często przechowujemy lęk i gotowość do ucieczki. 🫀 Somatyczny reset Uruchomimy naturalne mechanizmy regulacji układu nerwowego poprzez neurogenne drżenia. Pracujemy z ugruntowaniem - poczuciem stóp jako symbolem prawa do stania na własnych nogach. 💫 Joga twarzy i uwalnianie głosu Rozluźnimy szczękę i gardło - obszary związane z ekspresją, granicami i bezpieczeństwem bycia sobą. ⚡ Tonowanie nerwu błędnego Świadomy oddech pomoże przełączyć układ nerwowy w tryb regeneracji, spokoju i wewnętrznego bezpieczeństwa. II. SYSTEM I KORZENIE Moje miejsce, moja siła Gdy ciało czuje się bezpieczne, możemy spojrzeć na to, co stoi za naszymi plecami. Poprzez ćwiczenia systemowe (solo i w parach) będziemy odzyskiwać sprawczość i wychodzić z cudzych historii. ✨ Pole siły - odnajdywanie swojego miejsca w rodzie i czerpanie zasobów na nowy cykl ✨ Głos systemu - somatyczna weryfikacja intencji na ten rok ✨ Mapa przynależności & holding - zobaczysz, gdzie w Twoim systemie płynie energia, a gdzie jest blokada ✨ Ćwiczenie „Dar i Przyjęcie" - praca z dłońmi i fizycznym doświadczeniem przyjmowania III. RYTUAŁ I INTEGRACJA Złoty Cień 💫 Rytuał odzyskiwania mocy W procesie metaforycznym przyjmiemy z powrotem te jakości, które kiedyś zostały odłożone w cień - odwagę, radość, dzikość, żywotność. 💫 Medytacja „Złotego Ziarna" & restorative W stanie głębokiego relaksu zakotwiczymy nowe doświadczenia w ciele i podświadomości. ✨ ATMOSFERA I DETALE Dbamy o poczucie zaopiekowania na wszystkich poziomach zmysłów. Przestrzeń będzie wypełniona subtelnymi zapachami wspierającymi proces oraz dźwiękami o częstotliwościach wspierających regenerację układu nerwowego. Na zakończenie wypijemy w ciszy specjalnie skomponowaną herbatę uważności, by łagodnie domknąć proces. „Cisza nie jest brakiem dźwięku. Cisza to moment, w którym przestajesz zagłuszać własną prawdę." 👥 DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT? Zapraszamy kobiety i mężczyzn, którzy: 🌿 czują zmęczenie ciągłym biegiem i życiem „w głowie" 🌿 pragną wrócić do czucia swojej życiowej energii 🌿 chcą odnaleźć swoje miejsce i wewnętrzną nawigację 🌿 szukają bezpiecznej, kameralnej przestrzeni do głębokiej pracy z ciałem Nie potrzebujesz doświadczenia. Każdy proces jest zaproszeniem - nigdy przymusem. Pracujemy z uważnością, szacunkiem dla granic i indywidualnego tempa. 📅 SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE 📍 Miejsce: Poznań - klimatyczna kamienica na Starówce (dokładny adres otrzymają osoby zapisane) 📅 Data: 21 lutego 2026 ⏰ Godziny: 10:00-16:00 💰 Inwestycja w siebie: 230 zł 📝 Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zadatku (Ilość miejsc ograniczona - kameralna grupa) 🪷 Prowadząca: Agnieszka Załubska 📞 Zapisy: 535 520 105 📧 [email protected] lub w komentarzu Do zobaczenia!
🌿 ODRODZENIE. POWRÓT DO SIEBIE Terapeutyczny warsztat somatyczno-systemowy ✨ Nowy Rok zaprasza nas do odważnego spojrzenia w przyszłość. Luty to czas zawieszenia - pomiędzy zimą a wiosną. Choć świat jeszcze śpi, w Tobie pulsuje już nowa energia. Jak ziarno w ziemi - niewidoczne, ale pełne potencjału. Zapraszamy Cię na głęboką podróż terapeutyczną. Najpierw ukoimy ciało, aby w ciszy usłyszeć to, co mówi Twoja dusza i Twój system. Będziemy odzyskiwać te części Twojej siły, które utknęły w napięciach ciała i historiach przeszłości. To czas, by wrócić do domu. Do własnego ciała. 🌬️ CZEGO DOŚWIADCZYSZ? Filary warsztatu Pracujemy w unikalnym połączeniu: Głęboka somatyka + zaawansowana praca systemowa + medytacja + rytuał 🔹 Otwarcie kręgu Ugruntowanie, osadzenie w ciele i energii „Lutowego Przejścia". Postawienie intencji, która nie jest projektem z głowy, lecz żywym uczuciem w ciele. I. SOMATYKA I ODDECH Rozmrażanie pamięci ciała Zanim ruszymy głową, pozwalamy puścić ciało. Stre...