Opis
💫 Nowy Rok z Jogą YIN // Moje Ciało Mój Relaks 💫 Zapraszam Cię do czułego powrotu do swojego Ciała witając rok 2026 w spokoju i harmonii ze Sobą Moje Ciało Mój Relaks to wieczorne spotkania z wyciszającą i głęboko regenerującą praktyką Jogi YIN Podczas zajęć będziemy delikatnie rozciągać i rozluźniać napięte mięśnie oraz powięzi wykonując specjalnie dobrane asany (pozycje ciała) oraz spokojne, harmonijne ruchy dla uwolnienia stresu nagromadzonego w mięśniach i ścięgnach Uwalniając Umysł od natłoku myśli wraz z Oddechem Odnajdując wyciszenie i stan pełnej obecności w Teraz Pozwól sobie na doświadczenie głębokiego Odprężenia podczas łagodnej i spokojnej sesji asan dla nawiązania czułej i uważnej relacji ze swoim Ciałem Tematem przewodnim naszych spotkań jest Relaks wspierający rozluźnienie całego Ciała w zgodzie z filozofią YIN - w niespiesznym, powolnym rytmie, z częstymi elementami zatrzymania w danej pozycji 💫 Joga YIN pozwoli Ci: 🔹 przywrócić harmonijny przepływ energii w ciele 🔹 uwolnić się od chronicznego bólu i napięcia spowodowanego stresującym trybem życia 🔹 rozluźnić i uelastycznić ciało w szczególności w obszarze bioder, odcinka lędźwiowego kręgosłupa, barków, ramion, karku oraz szyi 🔹 wyciszyć układ nerwowy 🔹 przywrócić stan równowagi pomiędzy ciałem i umysłem 🔹 wprowadzić poczucie wewnętrznego spokoju oraz harmonii na co dzień ✨ Dołącz by doświadczyć głębokiego Relaksu poznajac techniki pozwalające zadbać o Siebie oraz swój Dobrostan na co dzień 🔹 KIEDY: 6. stycznia oraz w każdy wtorek 🔹 GDZIE: Zielony Taras - Przestrzeń dla Zdrowia, ul. Trójpole 1D/52, Poznań 🔹 GODZ: 20:15 (60min) 🔹 KOSZT: 50 PLN // 45zł przy wykupieniu karnetu na 4 spotkania 💎 ZAPISY i KONTAKT: 736 090 389 (Bożena Savine) 💫 Obowiązuje rezerwacja miejsca na praktykę 💫 🌀 Co zabrać na praktykę: • wygodny, wielowarstwowy strój (niekrępujący ruchów) • własną matę do jogi (na miejscu są dostępne maty jeśli nie posiadasz swojej) • butelkę z wodą • otwartość i chęć zadbania o swoje Ciało 🧘♀️ Joga YIN jest współczesnym stylem jogi, prowadzącym ciało poprzez statyczne, spokojne asany do głębokiej relaksacji i połączenia z wnętrzem Siebie. Pozycje są utrzymywane przez kilka minut, by pozwolić mięśniom, powięzi oraz ścięgnom rozluźnić się i uwolnić nagromadzone napięcia. Praktyka w nurcie YIN pozwala zrównoważyć aspekty YANG w naszym życiu - powiązane z szybkością, aktywnością i działaniem. YIN pomaga przejść do "nie-działania" i w tym stanie odnaleźć spokój oraz wytchnienie. W połączeniu z technikami oddychania, pozwala na wyregulowanie tętna i ciśnienia krwi, poprawia pracę płuc oraz serca, a poprzez stymulowanie narządów wewnętrznych układu trawiennego - pobudza przemianę materii. Zwolnienie tempa ruchu oraz zminimalizowanie bodźców zewnętrznych pomaga zregenerować i „naładować" nasze wewnętrzne baterie, by w harmonijny sposób wspierać powrót do codziennych obowiązków i spraw. To praktyka wspierająca Zdrowie na poziomie Ciała Umysłu oraz Ducha 💫 O MNIE BOŻENA SAVINE OSMOLA BodyFlow dance & movement // Sen.Su.Mi Artystka, kreatorka, joginka, tancerka, a przede wszystkim Kobieta głęboko połączona z siłami Natury Od wielu lat moją ścieżką jest celebracja esencji Kobiecości - energii YIN - która drzemie w każdej i każdym z Nas. Dzięki wieloletniej praktyce stworzyłam BodyFlow - własny język ruchowy pozwalający na wyrażanie siebie w tańcu w pełnej autentyczności - łącząc i inspirując się takimi technikami tańca oraz świadomej pracy z ciałem, jak Movement Medicine, ruch Gaga, joga, Mindfulness, medytacja, qi gong, somatyka oraz Body-Mind Centering. We wrześniu 2024 roku ukończyłam kurs nauczycielski jogi YIN dla pogłębienia uważności w ruchu, wspierającego świadome dbanie o ciało i jego dobrostan. Od 2021 roku pomagam innym poprzez terapeutyczny dotyk - masuję intuicyjnie w oparciu o tradycyjne techniki masażu tajskiego połączone z pracą w polu energii subtelnych. Uważność, wewnętrzna harmonia, nieustanna eksploracja i celebracja Życia, połączenia z Naturą oraz Kobiecości to wartości, którymi się kieruję na co dzień i do poznania których gorąco zachęcam 🥰
💫 Nowy Rok z Jogą YIN // Moje Ciało Mój Relaks 💫 Zapraszam Cię do czułego powrotu do swojego Ciała witając rok 2026 w spokoju i harmonii ze Sobą Moje Ciało Mój Relaks to wieczorne spotkania z wyciszającą i głęboko regenerującą praktyką Jogi YIN Podczas zajęć będziemy delikatnie rozciągać i rozluźniać napięte mięśnie oraz powięzi wykonując specjalnie dobrane asany (pozycje ciała) oraz spokojne, harmonijne ruchy dla uwolnienia stresu nagromadzonego w mięśniach i ścięgnach Uwalniając Umysł od natłoku myśli wraz z Oddechem Odnajdując wyciszenie i stan pełnej obecności w Teraz Pozwól sobie na doświadczenie głębokiego Odprężenia podczas łagodnej i spokojnej sesji asan dla nawiązania czułej i uważnej relacji ze swoim Ciałem Tematem przewodnim naszych spotkań jest Relaks wspierający rozluźnienie całego Ciała w zgodzie z filozofią YIN - w niespiesznym, powolnym rytmie, z częstymi elementami zatrzymania w danej pozycji 💫 Joga YIN pozwoli Ci: 🔹 przywrócić harmonijny przepływ energi...