Opis
✨ Joga YIN // Moje Ciało Mój Relaks ✨ Zapraszam Cię na wieczorne spotkania z wyciszającą i regenerującą praktyką Jogi YIN w Kobiecym Gronie Pozwól sobie na doświadczenie Relaksu i Odprężenia podczas łagodnej sesji asan dla nawiązania czułej i uważnej relacji ze swoim Ciałem Podczas zajęć będziemy delikatnie rozciągać i rozluźniać napięte mięśnie wykonując specjalnie dobrane asany (pozycje ciała) oraz spokojne, harmonijne ruchy dla uwolnienia stresu nagromadzonego w mięśniach, ścięgnach, a także powięzi Oczyszczając Umysł od natłoku myśli Odnajdując Wyciszenie wraz z Oddechem oraz stan pełnej Obecności w Tu i Teraz Tematem przewodnim naszych spotkań jest Relaks wspierający regenerację całego Ciała W zgodzie z filozofią YIN - w niespiesznym, powolnym rytmie, z częstymi elementami zatrzymania w danej pozycji by pozwolić Ciału wyjść z napięcia i przejść w stan rozluźnienia Dołącz by doświadczyć głębokiego Relaksu i poznać techniki pozwalające zadbać o Siebie oraz swój Dobrostan na co dzień Joga YIN pozwoli Ci: 🕉 przywrócić harmonijny przepływ energii w ciele 🕉 uwolnić się od chronicznego bólu i napięcia spowodowanego stresującym trybem życia 🕉 rozluźnić i uelastycznić ciało w szczególności w obszarze bioder, odcinka lędźwiowego kręgosłupa, barków, ramion, karku oraz szyi 🕉 wyciszyć układ nerwowy 🕉 przywrócić stan równowagi pomiędzy ciałem i umysłem 🕉 wprowadzić poczucie wewnętrznego spokoju oraz harmonii na co dzień ✨ Joga YIN // Moje Ciało Mój Relaks ✨ 🔹 KIEDY: w każdy wtorek 🔹 GODZ: 20:15 (60min) 🔹 KOSZT: 50 PLN // 45zł przy wykupieniu karnetu na 4 spotkania 🔹 GDZIE: Zielony Taras - Przestrzeń dla Zdrowia, ul. Trójpole 1D/52, Poznań 💎 ZAPISY i KONTAKT: 736 090 389 (Bożena Savine) ✨ Obowiązuje rezerwacja miejsc na praktykę ✨ Co zabrać ze sobą: • wygodny, wielowarstwowy strój (niekrępujący ruchów) • własną matę do jogi (na miejscu są dostępne maty jeśli nie posiadasz swojej) • butelkę z wodą • otwartość i chęć zadbania o swoje Ciało Joga YIN jest współczesnym stylem jogi, prowadzącym ciało poprzez statyczne, spokojne asany do głębokiej relaksacji i połączenia z wnętrzem Siebie. Pozycje są utrzymywane przez kilka minut, by pozwolić mięśniom, powięzi oraz ścięgnom rozluźnić się i uwolnić nagromadzone napięcia. Praktyka w nurcie YIN pozwala zrównoważyć aspekty YANG w naszym życiu - powiązane z szybkością, aktywnością i działaniem. YIN pomaga przejść do "nie-działania" i w tym stanie odnaleźć spokój oraz wytchnienie. W połączeniu z technikami oddychania, pozwala na wyregulowanie tętna i ciśnienia krwi, poprawia pracę płuc oraz serca, a poprzez stymulowanie narządów wewnętrznych układu trawiennego - pobudza przemianę materii. Zwolnienie tempa ruchu oraz zminimalizowanie bodźców zewnętrznych pomaga zregenerować i „naładować" nasze wewnętrzne baterie, by w harmonijny sposób wspierać powrót do codziennych obowiązków i spraw. To praktyka wspierająca Zdrowie na poziomie Ciała Umysłu oraz Ducha ✨ 💎 O MNIE BOŻENA SAVINE OSMOLA BodyFlow dance & movement // Sen.Su.Mi Artystka, kreatorka, joginka, tancerka, a przede wszystkim Kobieta głęboko połączona z siłami Natury Od wielu lat moją ścieżką jest celebracja esencji Kobiecości - energii YIN - która drzemie w każdej i każdym z Nas. Dzięki wieloletniej praktyce stworzyłam BodyFlow - własny język ruchowy pozwalający na wyrażanie siebie w tańcu w pełnej autentyczności - łącząc i inspirując się takimi technikami tańca oraz świadomej pracy z ciałem, jak Movement Medicine, ruch Gaga, joga, Mindfulness, medytacja, qi gong, somatyka oraz Body-Mind Centering. We wrześniu 2024 roku ukończyłam kurs nauczycielski jogi YIN dla pogłębienia uważności w ruchu, wspierającego świadome dbanie o Ciało i Dobrostan. Od 2021 roku pomagam innym poprzez terapeutyczny dotyk - masuję intuicyjnie w oparciu o tradycyjne techniki masażu tajskiego połączone z pracą w polu energii subtelnych. Uważność, wewnętrzna harmonia, nieustanna eksploracja i celebracja Życia, połączenia z Naturą oraz Kobiecości to wartości, którymi się kieruję na co dzień i do poznania których gorąco zachęcam 🥰
✨ Joga YIN // Moje Ciało Mój Relaks ✨ Zapraszam Cię na wieczorne spotkania z wyciszającą i regenerującą praktyką Jogi YIN w Kobiecym Gronie Pozwól sobie na doświadczenie Relaksu i Odprężenia podczas łagodnej sesji asan dla nawiązania czułej i uważnej relacji ze swoim Ciałem Podczas zajęć będziemy delikatnie rozciągać i rozluźniać napięte mięśnie wykonując specjalnie dobrane asany (pozycje ciała) oraz spokojne, harmonijne ruchy dla uwolnienia stresu nagromadzonego w mięśniach, ścięgnach, a także powięzi Oczyszczając Umysł od natłoku myśli Odnajdując Wyciszenie wraz z Oddechem oraz stan pełnej Obecności w Tu i Teraz Tematem przewodnim naszych spotkań jest Relaks wspierający regenerację całego Ciała W zgodzie z filozofią YIN - w niespiesznym, powolnym rytmie, z częstymi elementami zatrzymania w danej pozycji by pozwolić Ciału wyjść z napięcia i przejść w stan rozluźnienia Dołącz by doświadczyć głębokiego Relaksu i poznać techniki pozwalające zadbać o Siebie oraz swój Dobrostan ...