Opis
Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatów w Poznaniu! 🔸 24 stycznia, sobota, 18:00-19:30 🔸 Poznań (Przystań Joga), ul. Stanisława Zwierzchowskiego 27 🔸 Opłata za udział w warsztacie: 30 zł 🙂 REJESTRACJA: https://app.evenea.pl/event/poznan2026/ Na warsztatach „Moc oddechu i medytacji" będziesz miał okazję zatrzymać się i oczyścić umysł dzięki trzem praktykom: energetyzującej technice oddechowej, uspokajającej technice oddechu oraz prowadzonej medytacji. 🧘♀️ Podczas tego warsztatu dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath) - technice nauczanej na trzydniowych „warsztatach medytacji i oddechu", która pomaga szybko zredukować stres i nauczyć się lepiej zarządzać emocjami. ⸻ 🔸 Dlaczego warto wziąć udział w warsztatach „Moc oddechu i medytacji"? Podczas tego warsztatu dowiesz się: ✔ o tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą konkretnych technik oddechowych ✔ o uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji ✔ jak doświadczyć medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli i pozostawić umysł czysty oraz wolny od stresu ✔ o korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath) - potężnej techniki, która usuwa głęboko zakorzenione blokady, wycisza umysł i naturalnie wprowadza w stan medytacji ⸻ 🔸 Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój? Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy. Oznacza to, że nasz mózg otrzymuje jasny sygnał: „Zrelaksuj się". 🧘♀️ Sudarshan Kriya jest znana jako jedna z najpotężniejszych i najskuteczniejszych technik medytacji oddechowej. Pomaga usunąć nagromadzony stres i napięcie na poziomie komórkowym, uwalniając głęboko zakorzenione blokady, negatywne emocje i toksyny z ciała, umysłu oraz pamięci. To głębokie oczyszczenie całego systemu. ⸻ 🔸 Naucz się technik oddechowych, które poprawiają zdrowie i odporność Nauka potwierdza, że prawidłowe oddychanie jest niezbędne dla zdrowia. Ukierunkowane ćwiczenia oddechowe mogą realnie wzmocnić naszą odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Nauka technik oddychania zmniejsza także podatność na choroby. 🔸 Wdychamy ponad 10 000 litrów powietrza dziennie - im większa pojemność naszych płuc, tym więcej składników odżywczych może wchłonąć organizm. Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego trenera technik oddechowych i medytacji. 😌 🔸 Ponad 100 badań wykazało szeroki zakres korzyści płynących z praktykowania medytacji SKY Breath. 🎖 Według Harvard Medical School oraz International Journal of Yoga, Sudarshan Kriya jest podstawowym narzędziem wspierającym i poprawiającym zdrowie psychiczne. Ta poparta naukowo technika szybko łagodzi niepokój, redukuje stres i zwiększa odporność. 🔸 Niezależne badania wykazały, że Sudarshan Kriya: * redukuje kortyzol - hormon stresu * wspiera układ odpornościowy * zwiększa optymizm * łagodzi lęki i objawy depresji * zwiększa produkcję antyoksydantów * poprawia funkcje mózgu (lepsze skupienie, spokój i szybsza regeneracja po stresie) * poprawia ogólne samopoczucie i wewnętrzny spokój 🖐 To spotkanie, na którym możesz zadawać pytania. Jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię w tej nowej, oddechowej podróży! 🙂 🙂 REJESTRACJA: https://app.evenea.pl/event/poznan2026/ Uwaga: liczba miejsc jest ograniczona! Zarejestruj się już dziś. Kontakt: Dorota Niedźwiecka tel. +48 575 018 118 e-mail: [email protected]
Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatów w Poznaniu! 🔸 24 stycznia, sobota, 18:00-19:30 🔸 Poznań (Przystań Joga), ul. Stanisława Zwierzchowskiego 27 🔸 Opłata za udział w warsztacie: 30 zł 🙂 REJESTRACJA: https://app.evenea.pl/event/poznan2026/ Na warsztatach „Moc oddechu i medytacji" będziesz miał okazję zatrzymać się i oczyścić umysł dzięki trzem praktykom: energetyzującej technice oddechowej, uspokajającej technice oddechu oraz prowadzonej medytacji. 🧘♀️ Podczas tego warsztatu dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath) - technice nauczanej na trzydniowych „warsztatach medytacji i oddechu", która pomaga szybko zredukować stres i nauczyć się lepiej zarządzać emocjami. ⸻ 🔸 Dlaczego warto wziąć udział w warsztatach „Moc oddechu i medytacji"? Podczas tego warsztatu dowiesz się: ✔ o tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą konkretnych technik oddechowych ✔ o uspokaj...