Opis
Maraton Oddechu. Warsztat świadomości oddechowej z teorią i praktyką metod i technik oddechowych (Wim Hof, Buteyko, Oddech Holotropowy, Rebirthing, Pranayama). Podczas warsztatu przejdziemy przez najważniejsze metody i techniki oddechowe (zarówno teoretycznie jak i praktycznie :)) Wim Hof, Buteyko, Pranayama, Rebirthing, Odrodzenie Oddechowe i wiele innych. Objaśnię Wam jak każda metoda wpływa na organizm i na układ nerwowy i kiedy ich używać. Pokażę wspólne mianowniki. Po tym warsztacie będziecie wiedzieć, że nie potrzeba znać technik oddechowych aby wykorzystać potencjał oddechu. Najważniejszą techniką jest „Świadomy oddech" i właśnie tego Was nauczę. O oddechu z można mówić z lekkością i tak jest właśnie na tym warsztacie. Przechodzimy przez podstawy prawidłowego oddychania, łączymy to z codziennym rytmem. Nie uczymy się technik oddechowych, bo nie trzeba. Wystarczy zrozumieć podstawy, czyli jak funkcjonuje nasz oddech w odniesieniu do autoregulacji układu nerwowego, żeby dobierać sobie odpowiedni oddech do odpowiedniej sytuacji. #odrodzenieoddechowe #terapeutaoddechu #treneroddechu #oddech #świadomyoddech
Maraton Oddechu. Warsztat świadomości oddechowej z teorią i praktyką metod i technik oddechowych (Wim Hof, Buteyko, Oddech Holotropowy, Rebirthing, Pranayama). Podczas warsztatu przejdziemy przez najważniejsze metody i techniki oddechowe (zarówno teoretycznie jak i praktycznie :)) Wim Hof, Buteyko, Pranayama, Rebirthing, Odrodzenie Oddechowe i wiele innych. Objaśnię Wam jak każda metoda wpływa na organizm i na układ nerwowy i kiedy ich używać. Pokażę wspólne mianowniki. Po tym warsztacie będziecie wiedzieć, że nie potrzeba znać technik oddechowych aby wykorzystać potencjał oddechu. Najważniejszą techniką jest „Świadomy oddech" i właśnie tego Was nauczę. O oddechu z można mówić z lekkością i tak jest właśnie na tym warsztacie. Przechodzimy przez podstawy prawidłowego oddychania, łączymy to z codziennym rytmem. Nie uczymy się technik oddechowych, bo nie trzeba. Wystarczy zrozumieć podstawy, czyli jak funkcjonuje nasz oddech w odniesieniu do autoregulacji układu nerwowego, żeby dobi...