Opis
Halo, halo, chciałabyś/chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z jogą? To mamy dla Ciebie super opcję - naszą grupę zamkniętą - joga dla początkujących z Julią Hałką ✨ Zajęcia grupy odbywać się będą regularnie w każdy CZWARTEK w godzinach 17:00-18:10 od 5.02.2026 i do wtedy trwa do niej nabór! A jeśli… nie jesteś jeszcze pewna/pewny to: Już w nadchodzącą niedzielę możecie sprawdzić czego się po takiej grupie spodziewać podczas lekcji otwartej 🪩 1.02 11:10-12:00 ✨ wstęp wolny! ‼️Wyjątkowo nasza regularna joga z muzyką na żywo odbywać się będzie w godzinach 10:00-11:10 ‼️ Trochę informacji o pracy z @juli.jogi Na zajęciach jogi dla początkujących: ✨ Nauczysz się podstawowych technik oddechowych, które pomogą Ci zmniejszyć stres i napięcia w ciele. ✨ Poznasz sekwencje Powitań Słońca A i B, które rozbudzają ciało i porządkują myśli. ✨ Dowiesz się, jak wykonywać podstawowe pozycje jogowe i ich warianty: bez presji, we własnym tempie. ✨ Otrzymasz zestawy ćwiczeń, które wzmocnią, rozciągną i rozluźnią Twoje ciało, zwłaszcza jeśli dużo siedzisz lub czujesz sztywność. Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli: 🌱 Cierpisz na bóle kręgosłupa, szyi lub barków spowodowane siedzącym trybem życia. 🌱 Masz poczucie ciągłego zmęczenia i rozbicia, chcesz odzyskać energię. 🌱 Trudno Ci zasnąć lub budzisz się z napiętym ciałem. 🌱 Czujesz stres, gonitwę myśli i chcesz nauczyć się wyciszać umysł. 🌱 Szukasz spokojnej przestrzeni, w której nie musisz się porównywać ani nikomu dorównywać. 🌱 Chcesz wzmocnić swoje ciało, a jednocześnie znaleźć więcej luzu w ruchu. 🌱 Masz wrażenie, że Twoje ciało jest sztywne, ograniczone i chcesz mu dać więcej lekkości. Regularna praktyka jogi pomoże Ci: 🌟 Zmniejszyć ból pleców i karku. 🌟 Poprawić postawę, elastyczność i zakres ruchu. 🌟 Lepiej spać i szybciej się regenerować. 🌟 Odzyskać spokój, równowagę i kontakt ze sobą. 🌟 Obniżyć poziom stresu i napięcia w ciele.
Halo, halo, chciałabyś/chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z jogą? To mamy dla Ciebie super opcję - naszą grupę zamkniętą - joga dla początkujących z Julią Hałką ✨ Zajęcia grupy odbywać się będą regularnie w każdy CZWARTEK w godzinach 17:00-18:10 od 5.02.2026 i do wtedy trwa do niej nabór! A jeśli… nie jesteś jeszcze pewna/pewny to: Już w nadchodzącą niedzielę możecie sprawdzić czego się po takiej grupie spodziewać podczas lekcji otwartej 🪩 1.02 11:10-12:00 ✨ wstęp wolny! ‼️Wyjątkowo nasza regularna joga z muzyką na żywo odbywać się będzie w godzinach 10:00-11:10 ‼️ Trochę informacji o pracy z @juli.jogi Na zajęciach jogi dla początkujących: ✨ Nauczysz się podstawowych technik oddechowych, które pomogą Ci zmniejszyć stres i napięcia w ciele. ✨ Poznasz sekwencje Powitań Słońca A i B, które rozbudzają ciało i porządkują myśli. ✨ Dowiesz się, jak wykonywać podstawowe pozycje jogowe i ich warianty: bez presji, we własnym tempie. ✨ Otrzymasz zestawy ćwiczeń, które wzmocnią, rozcią...