Opis
Zapraszamy na kurs Ashtanga Yoga dla początkujących - część 1 🧘♀️✨ To idealna okazja, aby rozpocząć swoją przygodę z Ashtanga jogą lub wrócić do praktyki w uporządkowany i świadomy sposób. 📅 Terminy (soboty, godz. 18:00): • 9.05 - wstęp, oddech, Powitania Słońca, pozycje stojące • 16.05 - pozycje siedzące do Navasany • 23.05 - pozycje końcowe • 30.05 - zajęcia Mysore 👩🏫 Prowadzenie: Daria Jankowska Nauczycielka Ashtanga jogi z wieloletnim doświadczeniem - praktykuje nieprzerwanie od ponad 15 lat. Swoją ścieżkę rozwijała m.in. w Mysore w Indiach, gdzie wielokrotnie pogłębiała praktykę u źródła tej metody. Jako jedna z nielicznych kobiet w Polsce posiada autoryzację do nauczania Ashtanga jogi. Ukończyła również zaawansowane szkolenie nauczycielskie 500h RYT Yoga Alliance, obejmujące naukę pierwszej i drugiej serii. W swojej pracy łączy tradycyjne podejście z uważnością na potrzeby uczniów, prowadząc w sposób indywidualny i wspierający. --- 🌿 O kursie Cykl czterech spotkań ma formę zamkniętego kursu (obowiązują zapisy). Podczas zajęć poznasz podstawy teoretyczne i praktyczne metody Ashtanga jogi. Krok po kroku przejdziemy przez połowę pierwszej serii, ucząc się wykonywać asany bezpiecznie i świadomie. Połączymy oddech, ruch i koncentrację, aby doświadczyć praktyki jako „medytacji w ruchu". Zbudujesz solidne fundamenty, które pozwolą Ci później swobodnie dołączyć do zajęć Mysore lub serii prowadzonej. Każde spotkanie obejmuje: • wprowadzenie teoretyczne • demonstrację i omówienie pozycji oraz ich wariantów • samodzielną praktykę --- 💸 Cena kursu: 300 zł (w cenie: rozpiska asan pomocna w praktyce) 🎟 Udział z kartami (Multisport, Medicover, FitProfit): GRATIS (obowiązuje zwrotna kaucja 200 zł) Kaucja jest zwracana do 10 czerwca po ukończeniu kursu i odrobieniu wszystkich zajęć. W przypadku nieobecności istnieje możliwość odrobienia zajęć na innych zajęciach Ashtangi u Darii (do 10.06). --- 📝 Zapisy: https://form.jotform.com/231776508370359 Rezerwacja miejsca następuje po wypełnieniu formularza oraz: • opłaceniu kursu (300 zł) lub • wpłacie kaucji (200 zł - dla posiadaczy kart) 💳 Dane do przelewu: Daria Jankowska 69 1090 0105 0000 0001 6352 4784 --- 📘 Podczas zajęć będzie możliwość zakupu skryptu z opisem pierwszej serii (50 zł). Po ukończeniu kursu będziesz gotowy/a, aby dołączyć do regularnych zajęć w Yoga Friends 🤍 Do zobaczenia na macie
Zapraszamy na kurs Ashtanga Yoga dla początkujących - część 1 🧘♀️✨ To idealna okazja, aby rozpocząć swoją przygodę z Ashtanga jogą lub wrócić do praktyki w uporządkowany i świadomy sposób. 📅 Terminy (soboty, godz. 18:00): • 9.05 - wstęp, oddech, Powitania Słońca, pozycje stojące • 16.05 - pozycje siedzące do Navasany • 23.05 - pozycje końcowe • 30.05 - zajęcia Mysore 👩🏫 Prowadzenie: Daria Jankowska Nauczycielka Ashtanga jogi z wieloletnim doświadczeniem - praktykuje nieprzerwanie od ponad 15 lat. Swoją ścieżkę rozwijała m.in. w Mysore w Indiach, gdzie wielokrotnie pogłębiała praktykę u źródła tej metody. Jako jedna z nielicznych kobiet w Polsce posiada autoryzację do nauczania Ashtanga jogi. Ukończyła również zaawansowane szkolenie nauczycielskie 500h RYT Yoga Alliance, obejmujące naukę pierwszej i drugiej serii. W swojej pracy łączy tradycyjne podejście z uważnością na potrzeby uczniów, prowadząc w sposób indywidualny i wspierający. --- 🌿 O kursie C...