Opis
KURS PILATES OD PODSTAW ZAPISY (TYLKO) SMS 734188087 (Karolina) 8 SPOTKAŃ CZERWIEC 2026 PONIEDZIAŁKI (1, 8, 15, 22) 17.30 - 19.00 (90 min) ŚRODY (3, 10, 17, 24) 17.30 - 19.00 (90 min) CENA: 8 zajęć 280 zł Zapisując się na kurs napisz do nas sms na wskazany wyżej numer telefonu. W odpowiedzi zwrotnej wyślemy Tobie dokładne informację o kursie oraz podamy Tobię formę płatności. Ten kurs pilatesu został stworzony specjalnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną lub wracają do niej po przerwie. Podczas zajęć poznasz podstawowe zasady pilatesu, nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz świadomej pracy z oddechem. Skupimy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększeniu elastyczności ciała - wszystko w spokojnym, bezpiecznym tempie, dostosowanym do Twoich możliwości. Czego się nauczysz: podstawowych ćwiczeń pilatesowych, prawidłowej postawy i stabilizacji ciała, technik oddechowych wspierających ruch, sposobów na redukcję napięcia i stresu. Dla kogo jest ten kurs: dla osób bez doświadczenia w pilatesie, dla osób prowadzących siedzący tryb życia, dla każdego, kto chce wzmocnić ciało i poprawić samopoczucie. Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania ani sprzętu - wystarczy wygodny strój i mata do ćwiczeń. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z naciskiem na komfort i bezpieczeństwo uczestników.
KURS PILATES OD PODSTAW ZAPISY (TYLKO) SMS 734188087 (Karolina) 8 SPOTKAŃ CZERWIEC 2026 PONIEDZIAŁKI (1, 8, 15, 22) 17.30 - 19.00 (90 min) ŚRODY (3, 10, 17, 24) 17.30 - 19.00 (90 min) CENA: 8 zajęć 280 zł Zapisując się na kurs napisz do nas sms na wskazany wyżej numer telefonu. W odpowiedzi zwrotnej wyślemy Tobie dokładne informację o kursie oraz podamy Tobię formę płatności. Ten kurs pilatesu został stworzony specjalnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną lub wracają do niej po przerwie. Podczas zajęć poznasz podstawowe zasady pilatesu, nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz świadomej pracy z oddechem. Skupimy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększeniu elastyczności ciała - wszystko w spokojnym, bezpiecznym tempie, dostosowanym do Twoich możliwości. Czego się nauczysz: podstawowych ćwiczeń pilatesowych, prawidłowej postawy i stabilizacji ciała, technik oddechowych wspierających ruch, sposobów...