Opis
KURS JOGI KLASYCZNEJ OD PODSTAW - 8 TYGODNI ZAJĘĆ W BLOKACH TEMATYCZNYCH Praktyka wtorek godz.18:30-20:00 Zajęcia dla osób początkujących Zbieramy grupę - są jeszcze miejsca! Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli: chcesz zacząć praktykę jogi od zera byłeś już na zajęciach jogi, ale czujesz się, że chcesz pogłębić i uporządkować wiedzę Twoim celem jest wzmocnienie i uelastycznienie ciała szukasz ulgi w bólu wynikającego z przeciążenia, złej postawy, etc. szukasz sposobu na wyciszenie i skupienie się chcesz nauczyć się świadomie relaksować chciałabyś/chciałbyś zacząć uczyć się podstawowych technik oddechowych (pranajama), by lepiej funkcjonować na co dzień ciekawi Cię czym jest medytacja interesuje się poznawanie podstaw filozofii jogi Zajęcia są oparte o jogę klasyczną: nauczymy Cię jak wejść świadomie i bezpiecznie w pozycję (asanę), wykorzystując aktualne możliwości i zakresy Twojego ciała, a także używając szerokiej gamy akcesoriów do jogi (paski, klocki, pianki, koce, krzesła, wałki…). BO JOGA JEST DLA CIEBIE, A NIE TY DLA JOGI! Na tych zajęciach: budujemy świadomość ciała: bez świadomości trudno nam usłyszeć jego sygnały i odpowiednio na nie reagować oraz prawidłowo siedzieć, chodzić, schylać się… Joga, którą praktykujesz dzisiaj, pozwoli stworzyć lepszą, sprawną wersję Ciebie w przyszłości! uczymy się pracować z umysłem: stajemy się świadkiem naszego umysłu, co pozwala nam zauważyć myśli i związane z nimi emocje - to pierwszy krok do świadomego zarządzania nimi oraz znalezienia wewnętrznej ciszy, której tak bardzo potrzebujemy w dzisiejszym hałaśliwym świecie uczymy się pracować z oddechem: praktykujemy techniki, które możesz stosować w życiu codziennym, by się uspokoić, zregenerować i ogólnie lepiej oddychać (oddech brzuszny, przeponowy, pełny oddech jogiczny, oddech naprzemienny…) uczymy się funkcji, nie formy - chcemy zrozumieć po co nam joga i jak praktykować pozycje (asany), by nam służyły fizycznie/mentalnie, a nie tylko ładnie wyglądały Zajęcia są podzielone na bloki tematyczne, powtarzane co 8 tygodni: pozycje stojące skłony skręty wygięcia do tyłu pozycje odwrócone a także pozycje restoratywne (regeneracyjne) na zakończenie bloku zajęć Masz pytania? Skontaktuj się ze Studiem lub bezpośrednio z osobą prowadzącą zajęcia! Zapisy: https://joga-yam.pl/grafik-zajec/ Prowadząca: Julia Rossa www.jogaterapeutyczna.com https://www.facebook.com/people/Julia-Rossa-Joga-Terapeutyczna/61584375938733/ https://www.instagram.com/julia.rossa.yoga/ Zapisy https://joga-yam.pl/grafik-zajec/ Widzimy się na macie🙏 Zajęcia poprowadzi Julia Rossa
KURS JOGI KLASYCZNEJ OD PODSTAW - 8 TYGODNI ZAJĘĆ W BLOKACH TEMATYCZNYCH Praktyka wtorek godz.18:30-20:00 Zajęcia dla osób początkujących Zbieramy grupę - są jeszcze miejsca! Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli: chcesz zacząć praktykę jogi od zera byłeś już na zajęciach jogi, ale czujesz się, że chcesz pogłębić i uporządkować wiedzę Twoim celem jest wzmocnienie i uelastycznienie ciała szukasz ulgi w bólu wynikającego z przeciążenia, złej postawy, etc. szukasz sposobu na wyciszenie i skupienie się chcesz nauczyć się świadomie relaksować chciałabyś/chciałbyś zacząć uczyć się podstawowych technik oddechowych (pranajama), by lepiej funkcjonować na co dzień ciekawi Cię czym jest medytacja interesuje się poznawanie podstaw filozofii jogi Zajęcia są oparte o jogę klasyczną: nauczymy Cię jak wejść świadomie i bezpiecznie w pozycję (asanę), wykorzystując aktualne możliwości i zakresy Twojego ciała, a także używając szerokiej gamy akcesoriów do jogi (paski, klocki, pianki, koce, krzesł...