Opis
Kurs „Joga restoratywna i powięziowa" to zaproszenie do poznania i nauki prowadzenia praktyki, która działa kojąco na układ nerwowy, wspiera procesy samoregulacji i integruje ciało w jego pełnym, trójwymiarowym doświadczeniu. Podczas kursu skupimy się na dwóch nurtach: 🔹 Joga restoratywna - łagodna, głęboko regenerująca praktyka oparta na pracy z grawitacją, oddechem i pełnym wsparciu ciała przy pomocy pomocy (wałków, koców, pasków, ściany). Poznasz zasady tworzenia sekwencji ukierunkowanych na wyciszenie układu nerwowego, odbudowę zasobów oraz wsparcie w sytuacjach przeciążenia fizycznego lub emocjonalnego. 🔹 Praca z powięzią (joga powięziowa) - delikatna i świadoma praktyka uruchamiająca czucie głębokie (interocepcję i propriocepcję), wspierająca elastyczność, mobilność i integralność tkanek. Zbadamy, jak wykorzystać powolny ruch, mikroimpulsy i swobodny oddech do pracy z układem powięziowym i do przywracania płynności w ciele. Czego nauczysz się na kursie? 🔸 Powięź - teoria i praktyka • Budowa i funkcje powięzi w kontekście ruchu, napięcia i emocji • Rola powięzi w bólu przewlekłym, ograniczeniach i integracji ciała • Techniki pracy z powięzią w praktyce jogi (dynamiczna praca z przestrzenią, sprężystością i hydratacją tkanek) 🔸 Joga powięziowa - praktyka i struktura zajęć • Autentyczne podejście do pracy z powięzią przez jogę: pulsowanie, mikro-ruch, opór, drżenie • Budowanie sekwencji z uwzględnieniem linii powięziowych • Praktyki somatyczne i płynność ruchu inspirowana naturalną inteligencją ciała 🔸 Joga restoratywna - sztuka regeneracji • Rola układu nerwowego w praktyce regeneracyjnej: jak aktywować tryb przywspółczulny • Nauka głębokiej pracy z podporami (bolstery, koce, paski, kostki) • Prowadzenie sesji opartych na bezruchu, ciszy i ugruntowaniu • Oddech i medytacja jako integralne elementy przywracania równowagi 🔸 Metodyka nauczania i obecność nauczyciela • Głos, intonacja, dotyk, prowadzenie - jak wspierać, nie przeszkadzając • Tworzenie przestrzeni do samoregulacji i świadomej obecności ucznia • Etyka pracy z uczniami w stanie stresu, traumy lub wypalenia Po ukończeniu kursu uczestnik potrafi: ✅ Zastosować elementy jogi powięziowej i restoratywnej w prowadzeniu zajęć ✅ Tworzyć sekwencje wspierające regenerację układu nerwowego i powięziowego ✅ Korzystać z narzędzi uważności, dotyku i oddechu w sposób świadomy i etyczny ✅ Rozpoznawać potrzeby ciała w różnych stanach napięcia i przeciążenia ✅ Wspierać procesy odpuszczania i samoregulacji w ciele ucznia 📅 Terminy zjazdów: 11-13 września 2026 (online) 09-11 października 2026 (stacjonarnie) 20-22 listopada 2026 (online) 📝Zapisy 📧[email protected] ☎️ +48 505 904 825 💵 Inwestycja Early bird (wpłata do 30.06.2026): 3700 zł Regular (wpłata po 30.06.2026): 4500 zł Zaliczka: 1500 zł (płatna przy zapisie) (Istnieje możliwość płatności w ratach) 🏦Dane do przelewu: Odbiorca: Yoga Academy Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Restoratywna YACEP" + numer kontaktowy lub email ‼️ Opłata za warsztat jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI
Kurs „Joga restoratywna i powięziowa" to zaproszenie do poznania i nauki prowadzenia praktyki, która działa kojąco na układ nerwowy, wspiera procesy samoregulacji i integruje ciało w jego pełnym, trójwymiarowym doświadczeniu. Podczas kursu skupimy się na dwóch nurtach: 🔹 Joga restoratywna - łagodna, głęboko regenerująca praktyka oparta na pracy z grawitacją, oddechem i pełnym wsparciu ciała przy pomocy pomocy (wałków, koców, pasków, ściany). Poznasz zasady tworzenia sekwencji ukierunkowanych na wyciszenie układu nerwowego, odbudowę zasobów oraz wsparcie w sytuacjach przeciążenia fizycznego lub emocjonalnego. 🔹 Praca z powięzią (joga powięziowa) - delikatna i świadoma praktyka uruchamiająca czucie głębokie (interocepcję i propriocepcję), wspierająca elastyczność, mobilność i integralność tkanek. Zbadamy, jak wykorzystać powolny ruch, mikroimpulsy i swobodny oddech do pracy z układem powięziowym i do przywracania płynności w ciele. Czego nauczysz się na kursie? 🔸 Powięź - teoria ...