Opis
Jeśli poznasz metodę EmotionAid®, nauczysz się, że możesz pomóc samej/samemu sobie w sytuacji niepokoju, przytłoczenia, dezorientacji i innych reakcji na przeciążenie stresem. Na 3-godzinnym warsztacie nauczysz się interwencji bez opowiadania o swoim życiu. Zrozumiesz, jak prostymi krokami możesz obniżyć napięcie tak, aby wrócić w lepszej kondycji emocjonalnej i lepszego skoncentrowania na swoich działaniach. Metoda opracowana przez Międzynarodowy Instytut Leczenia Traumy w Izraelu, oparta jest na Somatic Experiencing® i dedykowana głównie osobom z pierwszej linii frontu (służbom pomocowym, nauczycielom, medykom, duchownym, służbom mundurowym…). Każdy, kto pozna tę metodę, może traktować ją jak apteczkę pierwszej pomocy emocjonalnej dla siebie. Warsztat prowadzi psycholożka i terapeutka traumy, Honorata Łukaszewska, jednocześnie certyfikowana facylitatorka EmotionAid®. Link do informacji o Honoracie: https://www.centrumunitas.pl/honorata-lukaszewska UWAGA! Ten warsztat nie jest wskazany w wypadku: - aktywnej fazy choroby psychicznej i silnych zaburzeń psychicznych - aktywnego uzależnienia od substancji psychoaktywnych (marihuana, narkotyki, alkohol) - świeżej żałoby bo bliskiej osobie. Osoby uczestniczące zostaną poproszone o wypełnienie deklaracji o braku przeciwwskazań medycznych do udziału w warsztacie. Możesz dopytać Prowadzącą, czy dana dolegliwość jest przeciwwskazaniem. Podczas warsztatu będą obowiązywały następujące zasady: Osoba uczestnicząca: - jest pełnoletnia - jest punktualna (nie wpuszczamy na salę po rozpoczęciu) - uczestniczy w warsztacie na trzeźwo i ma wyłączony (nie wyciszony) telefon - dba o bezpieczeństwo swoje i innych - dba o nawodnienie, - nie przekracza swoich ani cudzych granic, w tym ma prawo do odmowy wykonania ćwiczenia bez wyjaśnień - w razie potrzeby opuszczenia warsztatu informuje o tym Prowadzącą. WARSZTAT EmotionAid® nie jest terapią, nie będzie na nim świadczona pomoc psychoterapeutyczna. Wszystkie osoby uczestniczą w nim na własną odpowiedzialność. REZULTATY PO WARSZTATACH: Uczestnicy warsztatu: - wykorzystują Skalę stresu do oceny poziomu własnego stresu - stosują narzędzie 5 Kroków EmotionAid® w celu redukcji własnego stresu - poznają neurofizjologię stresu na podstawie modelu D. Siegla o mózgu trójjedynym i wiedzy o AUN - nauczą się rozpoznawać u siebie pierwsze symptomy nadmiernej aktywacji autonomicznego układu nerwowego i odnosić je na Skali Stresu EA® - nauczą się regulować swoje pobudzenie wg metody EmotionAid® - przywołają swoje zasoby, które wraz z narzędziami EmotionAid® będą mogli wykorzystywać prewencyjnie. SZCZEGÓŁY WARSZTATÓW: Data szkolenia: Czwartek 5 marca 2026 w godz. 18:00-21:15 Koszt: 350 zł Limit miejsc: 8 ZAPRASZAMY! #poznań #stres #samopomoc #dobrostan #neurofizjologia
Jeśli poznasz metodę EmotionAid®, nauczysz się, że możesz pomóc samej/samemu sobie w sytuacji niepokoju, przytłoczenia, dezorientacji i innych reakcji na przeciążenie stresem. Na 3-godzinnym warsztacie nauczysz się interwencji bez opowiadania o swoim życiu. Zrozumiesz, jak prostymi krokami możesz obniżyć napięcie tak, aby wrócić w lepszej kondycji emocjonalnej i lepszego skoncentrowania na swoich działaniach. Metoda opracowana przez Międzynarodowy Instytut Leczenia Traumy w Izraelu, oparta jest na Somatic Experiencing® i dedykowana głównie osobom z pierwszej linii frontu (służbom pomocowym, nauczycielom, medykom, duchownym, służbom mundurowym…). Każdy, kto pozna tę metodę, może traktować ją jak apteczkę pierwszej pomocy emocjonalnej dla siebie. Warsztat prowadzi psycholożka i terapeutka traumy, Honorata Łukaszewska, jednocześnie certyfikowana facylitatorka EmotionAid®. Link do informacji o Honoracie: https://www.centrumunitas.pl/honorata-lukaszewska UWAGA! Ten warsztat nie jest wskazan...