ECSTATIC DANCE

[for English, please scroll down] Zapraszam Cie na niedzielny Ecstatic Dance, ktory roboczo nazywam medytacja w ruchu. To swietna okazja by zakonczyc tydzien głebszym oddechem i wejsc w nowy lzejszym krokiem. Ecstatic Dance jest praktyka swiadomego ruchu, wolna forma nieskrepowanego tanca. Nie ma tu nic do nauczenia, nasladowania, jest za to wiele do przypomnienia sobie z czasow, gdy bylismy dziecmi, gdy taniec oraz swobodna ekspresja były tak naturalne jak chodzenie. To wspołczesny rytuał, ktory przypomina o głebi naszego istnienia i o niezwykłosci naszej codziennosci. Opowiadamy siebie sobie i innym, bez masek, bez strachu: naturalnie, w bezpiecznej przestrzeni. Stad tez płynie terapeutyczny i transformujacy potencjał Ecstatic Dance. Z doswiadczeniem czy bez, przyjdz, tu wystarczy ciekawosc i otwartosc na nowe poznanie (siebie). Kilka praktycznych wskazowek: - ruszamy sie dokładnie tak jak czujemy i chcemy, dajemy miejsce emocjom - spotykamy sie w szacunku do siebie nawzajem - jest to praktyka ruchowa bez „wspomagaczy" (uzywek, alkoholu) - dbamy o nawodnienie i własny komfort - ubieramy sie wygodnie i lekko, zwykle tanczymy na boso - nie rozmawiamy podczas tanca, niech przemowi ciało Sesje zozpoczynamy mini kregiem, dajac uwaznosc temu, co jest akurat w nas najbardziej zywe i prawdziwe. Po kregu poprowadze krotka rozgrzewke, aby płynnie przejsc do ok godzinnej sesji tanca, gdzie pozwolimy naszym ciałom podazyc za muzyka z całego swiata, z roznych gatunkow i styli. Ta roznorodnosc muzyczna pomoze nam spotkac sie z roznorodnoscia w nas samych, aby wytanczyc zarowno to co lekkie jak i ciezkie, jasne i ciemne, ciche i głosne. Spotkanie konczymy relaksacja i domknieciem w kregu. Facilitatorka: Justyna Pers (wiecej o mnie ponizej) Miejsce: Studio Nieznane, Kramarska 26, Poznan I pietro (podazaj za strzałkami) Czas trwania: ok 1h30min (prosze przybadz ciut wczesniej, rozpoczynamy punkt 18:30) Inwestycja: 70zł płatna na miejscu gotowka lub Blik lub 60zł kazda przedpłata zrobiona do przedostatniego dnia przed wydarzeniem https://zrzutka.pl/pjazmn / Blik (tel. 531289865) Zapisy: fb.Messenger lub tel. 531 289 865 O mnie: Muzyka i taniec towarzysza mi od najmłodszych lat jako forma naturalnej ekspresji, uwalniania napiec, zanurzania sie w ekstatycznej radosci, dotykania swietosci w chwili zwyczajnej. Jako mała dziewczynka składałam własne playlisty do tanca, komponowałam piosenki - swiat muzyki był dla mnie ukojeniem na byc moze dosc szorstka wtedy dla dziecka rzeczywistosc czasow PRL. Natura to moja Swiatynia, w ktorej doswiadczam ukojenia, głebi, ton radosci i wzruszen. Na co dzien jestem mama dwojki ukochanych corek, Gai i Zoi. Z wykształcenia tłumaczka, Health Coach, Doula oraz edukatorka Kobiecej Cyklicznosci. Przez lata podrozowałam po swiecie i szkoliłam sie u wspaniałych nauczycieli w takich metodach jak: Birth Into Being - Limbic Impront Recoding (Elena Tonetti-Vladimirova), Family Constellations (Joy Manne) oraz Breathwork (Joy Manne). Prowadze sesje autorskich ustawien systemowych "Pole Zycia, Pole Rodu", ktorych intencja jest uwolnienie przepływu miłosci w zyciu i w rodzine. Mam rowniez szczescie pracowac jako tutor w Wolnej Szkole Przestrzen Przylesie. Moja tablice ogłoszen znajdziesz w linku ponizej, dowiesz sie o organizowanych przeze mnie lub wspołorganizowanych z przyjaciołmi wydarzeniach na terenie Polski. https://www.facebook.com/JustynaPers.HappyBeing https://www.facebook.com/ecstaticdancepoznan https://www.facebook.com/profile.php?id=100091593549860 Potrzebujesz wiecej informacji o zajeciach? Pisz lub dzwon: tel. 531 289 865 email: [email protected] Przyjdz, odetchnij i obudz w sobie tancerza. Wytancz swoj własny taniec Mocy, rozpusc napiecia i blokady. Wyraz siebie w swej prawdzie i autentycznosci. Pozwolisz sobie? OPINIE UCZESTNIKOW: Ania Kałwinska: "ESTATIC DANCE był dla mnie tancem z moja intuicja, był wolnoscia, uwolnieniem i w lekkosci przyjeciem tego co do mnie płynie.... Był podroza w głab siebie, medytacja, zatrzymaniem sie w ruchu... Był tym czego kazdy z nas potrzebuje, a nie kazdy daje sobie przyzwolenie do tego by to poczuc." https://www.facebook.com/mysza1313/about Ania S. : "Justyno, dziekuje Ci bardzo za komfortowa i nieoceniajaca przestrzen, by poprzez ciało wyrzucic to co w srodku zalega." Adrian Szklarski: "(...) Ecstatic Dance jest powrotem do natury, do tu, do nas samych, do naszych prawdziwych uczuc, bez filtrow, bez kontroli, bez jakiejkolwiek ingerencji z zewnatrz, jest to czysta kwintesencja naszego jestestwa. Bardzo polecam te przestrzen." ENGLISH: I invite you to Sunday Ecstatic Dance, which I tend to call meditation in motion. It is a great opportunity to end the week with a deeper breath and enter the new one with a lighter step. Ecstatic Dance is a practice of conscious movement, a free form of dance. There is nothing to learn or imitate here, but there is much to recall from the times when we were children, when dance and natural expression were as natural as walking. It is a modern ritual that reminds us of the depth of our existence and the extraordinary nature of our everyday life. We tell a story about ourselves to ourselves and others, without masks, without fear: naturally, creating a safe container for it all. This is where the therapeutic and transformative potential of Ecstatic Dance stems from. With or without experience, come, all you need is curiosity and openness to new knowledge (of yourself). A few practical tips: - we move exactly as we feel and want, we give space to emotions - we meet in respect for each other - this is a movement practice without "enhancers" (stimulants, alcohol) - we take care of hydration and our own comfort - we dress comfortably and lightly, we usually dance barefoot - we do not talk while dancing, let the body speak We start the session with a mini circle, giving mindfulness to what is most alive and true in us. After the circle, I will lead a short warm-up to smoothly transition into an hour-long dance session, where we will allow our bodies to follow music from all over the World, from different genres and styles. This musical diversity will help us meet the diversity in ourselves, to dance both what is light and heavy, bright and dark, quiet and loud. We end the meeting with relaxation and closing in the circle. Facilitator: Justyna Pers (more about me below) Location: Studio Nieznane, Kramarska 26, Poznan 1st floor (follow the arrows) Duration: 1h30min (please arrive a bit earlier, we start at 6:30 PM) Investment: PLN 70 payable on the day of the event in cash or Blik, or PLN 60 each prepayment made until the day before the event You can make a prePayment via zrzutka.pl/pjazmn or. Blik (tel. 531289865) Registration: fb.Messenger or tel. 531 289 865 About me: Music and dance have accompanied me since my early years as a form of natural expression, releasing tensions, immersing myself in ecstatic joy, touching the sacred in an ordinary moment. As a little girl, I made my own dance playlists, composed songs - the world of music was a solace for me in the perhaps quite rough reality of the times of the Polish People's Republic. Nature is my Temple, where I experience solace, depth, tones of joy and emotion. In everyday life, I am a mother of two beloved daughters, Gaia and Zoia. I am a translator, a Family Constellations practitioner. Health Coach, Doula and an educator of the Feminine Cyclical Nature. For years, I have travelled the world to learn from wonderful teachers and train in methods such as: Birth Into Being - Limbic Imprint Recoding (Elena Tonetti-Vladimirova), Family Constellations (Joy Manne) and Breathwork (Joy Manne). You can find my notice board in the link below: https://www.facebook.com/JustynaPers.HappyBeing https://www.facebook.com/ecstaticdancepoznan https://www.facebook.com/profile.php?id=100091593549860 For more information about classes, please write or call: tel. 531 289 865 email: [email protected] Come, take a breath and awaken the dancer within you. Dance your own dance of Power, dissolve tensions and blockages. Express yourself in your truth and authenticity. Will you allow yourself?

[for English, please scroll down] Zapraszam Cie na niedzielny Ecstatic Dance, ktory roboczo nazywam medytacja w ruchu. To swietna okazja by zakonczyc tydzien głebszym oddechem i wejsc w nowy lzejszym krokiem. Ecstatic Dance jest praktyka swiadomego ruchu, wolna forma nieskrepowanego tanca. Nie ma tu nic do nauczenia, nasladowania, jest za to wiele do przypomnienia sobie z czasow, gdy bylismy dziecmi, gdy taniec oraz swobodna ekspresja były tak naturalne jak chodzenie. To wspołczesny rytuał, ktory przypomina o głebi naszego istnienia i o niezwykłosci naszej codziennosci. Opowiadamy siebie sobie i innym, bez masek, bez strachu: naturalnie, w bezpiecznej przestrzeni. Stad tez płynie terapeutyczny i transformujacy potencjał Ecstatic Dance. Z doswiadczeniem czy bez, przyjdz, tu wystarczy ciekawosc i otwartosc na nowe poznanie (siebie). Kilka praktycznych wskazowek: - ruszamy sie dokładnie tak jak czujemy i chcemy, dajemy miejsce emocjom - spotykamy sie w szacunku do siebie nawzajem - je...